Kysy asiantuntij alta

Kasvipohjainen, runsaasti antioksidantteja sisältävä ruokavalio auttaa pääsemään yli vammoista ja toipumaan kovasta harjoituksesta nopeammin ja hyödyttää kaikkia, jotka haluavat vahvistua

Varaa ruokakomero ja pakastin näillä välttämättömillä elintarvikkeilla säästääksesi kustannuksia, tullaksesi terveeksi ja parantaaksesi vastustuskykyä

Luontoterapeutti Gemma Davis aloitti The Compassionate Roadin. Tästä syystä hänen matkansa voi auttaa sinua

Alle olemme koonneet 12 suosikkivegaanisuperruokaamme lisättäväksi kasvispohjaiseen ruokavalioosi

Kiireisinä aamuina, ei ​​ole harvinaista säästää hedelmiä ja vihanneksia ja kurkottaa aamiaiseksi yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja – jotka voivat olla vegaanisia, mutta eivät

Tri Joel Fuhrman kirjoitti bestseller-kirjan Eat to Live vuonna 2003, ja se muutti elämää. Se opetti, että se on laskutettu ruokavalioksi nopeaan ja kestävään painonpudotukseen

Robert Cheeke on kaksinkertainen luonnollisen kehonrakennuksen mestari ja Vegan Bodybuilding & Fitnessin perustaja, resurssi lihasten rakentamiseen vegaaniruokavaliossa. VegNews piti Cheekeä yhtenä vaikutusv altaisimmista vegaaniurheilijoista, kun hän kiertää ympäri Pohjois-Amerikkaa jakaen täydellisen kehon muodonmuutoksensa ja tekee vapaaehtoistyötä Vegan Strongissa vegaanikehonrakentajien kanssa opettamassa muille, että kasviperäisissä ruoissa on kaikki tarvitsemasi proteiinit. Keskustelimme Robert Cheeken kanssa Zoomissa ja esitimme kysymyksiä aiheesta.

Matt Frazier, ultramaratoonari ja No Meat Athleten perustaja, kertoo kasvipohjaisesta matkastaan ​​ja siitä, kuinka hän saa tarvitsemansa polttoaineen kasveista

Kovien, kohtalaisten ja helppojen toimintojen sekoittaminen koko päivän ajan lisää terveyttä ja pitkäikäisyyttä kuin 30 minuuttia kuntosalilla ja sitten istuminen

Uusi tutkimus havaitsi, että kun urheilijat annettiin vaaleanpunaista urheilujuomaa, urheilijat menivät pidemmälle, nopeammin, mikä osoittaa, että kun aivomme kertovat meille, että voimme tehdä enemmän, me työnnämme itseämme

Haluatko vahvemman ytimen, ohuemmat jalat ja kimmoisan takapuolen? Kokeile tätä helppoa 5 minuutin harjoitusvideota kunto-ohjaajan Caroline Deilserin kanssa saavuttaaksesi tavoitteesi nopeammin

Jillian Michaels on inspiroinut miljoonia amerikkalaisia ​​tuntemaan motivaatiota saavuttaa henkilökohtaiset kunto- ja terveystavoitteensa. Kokeile hänen 7 minuutin harjoituksia kotona

Doug Evans on pakkomielle ituihin ja haluaa sinunkin olevan. Hänen uusi kirjansa opettaa kuinka niitä kasvatetaan ja miksi niitä syödään. Yksi: ne ovat ravitsevampia kuin lehtikaali

Merveillouefs: Uusi vegaanimunan korvike? Kaksi ranskalaista tiedemiestä on luonut vegaanisen munan, joka on niin todellinen, että siinä on kuori. Sinulla on kysymyksiä, meillä on vastauksia!

Uusi tutkimus osoittaa, että painonpudotusohjelmat toimivat myös iäkkäille ihmisille, kunhan lisäät voimaharjoittelun terveelliseen ruokavalioon

Valitsetpa kasviperäisen tai eläinproteiinin, et tarvitse niin paljon proteiinia kuin luulet rakentaaksesi vahvan laihalihaksen

Good Ole Rice n’ Beans on täysproteiininen mukavuusruoka, jonka voi syödä helposti kulhosta lusikalla, kun seisot tiski altaan päällä. Jos haluat muodollisemman aterian, yhdistä avokadoviipaleiden kanssa, joissa on kuumaa kastiketta ja/tai virkistävää salaattia. Yksinkertainen appelsiini on aina mukava jälkiruoka. Lautanen. Kaivaudu sisään. Iloitse.

Olemme pääosin luopuneet soijamaidosta, mutta uusin tutkimus osoittaa, että soija suojaa rintasyövältä ja sydänsairauksilta. Pitäisikö meidän antaa soijalle mahdollisuus?

Uudessa tutkimuksessa tarkasteltiin sydämen vajaatoimintaa sairastavia potilaita, jotka noudattavat kasvipohjaista, vegaani- tai kasvisruokavaliota, ja havaittiin, että se parantaa ja kumoaa oireita merkittävästi

Riittävän proteiinin saaminen on helppoa, kun tietää mitä tehdä. Linssit ovat herkullisia ja täynnä proteiinia. Ravitsemusterapeutti jakaa 12 suosikki terveellistä ja herkullista linssireseptiä

Teimme yksinkertaisesta salaatista monimutkaisen, mutta silti helposti valmistettavan viljakulhon, jossa oli runsaasti ravinteita sisältäviä vihanneksia, kuitutäyteistä ruskeaa riisiä, proteiinipitoisia papuja ja paljon muuta

Uusi tutkimus osoittaa, että aineenvaihdunta ei juurikaan muutu aikuisikään tullessamme, mutta sen nopeus riippuu elämäntottumuksista

Painon kanssa kamppailulla voi olla geneettinen syy, sanoo lääkäri, jolla on niin sanottu rasvageeni. Tässä on tarkalleen mitä syödä pysyäksesi hoikkana koko elämän

Uuden tutkimuksen yllättävät tulokset osoittavat, että alkoholia juovat ja tupakoivat kasvissyöjät tai vegaanit ovat edelleen terveempiä kuin lihaa syövät kollegansa

Kim Kardashian West ja Kanye West kasvattavat lapsiaan kasvipohjaisesti, kun realitytähti sanoi olevansa nykyään enimmäkseen vegaani terveytensä ja planeettansa vuoksi

Magnesium on elintärkeää energialle, lihasten rakentamiselle ja unelle. Se on kehosi MVP-mineraali. 6 parasta ruokaa lautaselle lisättäväksi ravitsemusasiantuntijoiden mukaan

Lasten terveellisen ruokavalion aloittaminen jo vauvaiässä voi vähentää sydänsairauksien riskiä myöhemmin elämässä

Uusi tutkimus osoittaa, että pitkälle jalostetut ruoat aiheuttavat riippuvuutta, ja valottaa, miksi on mahdotonta lopettaa näiden sirujen syömistä

Ravitsemusterapeutti tarjoaa hänelle 10 helppoa vinkkiä, jotka auttavat saamaan nirsoja syömään terveellisempiä kasviperäisiä ruokia. Päivällissodat ovat ohi näillä yksinkertaisilla strategioilla

Kokki David Burtka, joka kasvattaa kaksosia aviomiehensä Neil Patrick Harrisin kanssa, on julkaissut videosarjan, joka auttaa lapsia syömään kasviperäisiä ruokia, erityisesti tofua