Kysy asiantuntij alta

Tohtori Jason Fung, The Cancer Coden kirjoittaja, selittää, että syövän riskin pienentämiseksi meidän on alennettava insuliinia ruokavalion avulla. Tässä on mitä lisätä, hän kirjoittaa

Yli 36 miljoonaa amerikkalaista kärsii migreenistä, mutta tietyt ruoat, kuten siemenet ja pähkinät, voivat auttaa lievittämään pahimpia oireita, tutkimukset ovat osoittaneet.

Kronoravitsemus on uusi tutkimusalue, joka näyttää meille, kuinka voit käyttää vuorokausirytmejäsi nopeuttaaksesi lihasten liikakasvua, polttaaksesi rasvaa ja laihduttaaksesi luonnollisesti

Tutkimukset osoittavat, että prosessoituja elintarvikkeita kuluttavilla henkilöillä on todennäköisemmin IBD. Tässä on välttämättömiä ruokia ja mitä syödä, jos sinulla on IBD tai IBS

Kun siirryt kasvisruokavalioon, riittävä proteiinin saanti on aina huolenaihe. Kasveista saa runsaasti proteiinia, ja se on puhtaampaa ja terveellisempää

Valmista Superbowl-juhliasi varten nämä herkulliset kasvipohjaiset reseptit kokki Charity Morganilta, entisen Tennessee Titan Derrick Morganin vaimolta. Paras joukkue voittaa

Kysyimme ravitsemusterapeutilta: Miten ihmeessä saan selville, mikä on tärkeää ravintoarvomerkinnöistä? Onko se lihava? Kuitua? Proteiinia? Mitä haluan nähdä enemmän ja vähemmän valittaessani ruokaa?

RD antaa lopullisen vastauksen, kuinka laihtua kasvipohjaisella ruokavaliolla, kuinka lukea ravintoarvomerkintöjä ja miksi sinun pitäisi jättää väliin tuo kallis puhdistus