Skip to main content

Miksi kädenpuristus on tärkeä (ja kuinka saada se oikein)

How To Train "Retrieve With Dumbbell" Part 2 (Hold Dumbbell) (Huhtikuu 2025)

How To Train "Retrieve With Dumbbell" Part 2 (Hold Dumbbell) (Huhtikuu 2025)
Anonim

Fortune 500: n toimitusjohtaja sanoi kerran, että kun hänen täytyi valita kahden ehdokkaan välillä, joilla oli samanlainen pätevyys, hän antoi aseman ehdokkaalle paremmalla kädenpuristuksella.

Extreme? Ehkä, mutta hän ei oikeastaan ​​ole yksin tuomiossaan. Analysoidessaan työhaastatteluissa tapahtuvaa vuorovaikutusta Iowan yliopiston johtamisen asiantuntijat julistivat kädenpuristamiset "tärkeämmiksi kuin miellyttävyys, tunnollisuus ja tunnevakavuus." Ja seitsemän muuta tutkimusta on osoittanut, että kädenpuristus voi parantaa vuorovaikutuksen laatua tuottaen korkeamman asteen. läheisyyttä ja luottamusta muutamassa sekunnissa.

Jos tietysti menee hyvin. Mutta aivan liian usein, niin ei. Kuinka sitten varmistat, että kädenpuristus toimii puolestasi, ei vastaan? Noudata näitä vaiheita oppiaksesi kulta-tähden kädenpuristuksen keskeiset ainesosat.

1. Ole valmis

Ensin ensin: Varmista, että oikeassa kädessäsi on ympäristössä, jossa tapaat ihmisiä. Siirrä mitä vasemmalla kädelläsi pidät hyvissä ajoin etukäteen - et halua joutua makaamaan viime hetkellä. Sinun tulisi ehdottomasti välttää juoman pitämistä oikeassa kädessä, varsinkin jos se on kylmä, koska tiivistyminen voi tehdä kädestäsi märkää.

2. Mieti kehosi kieltä

Muista seuraavaksi, että kädenpuristus ei ole vain yksittäistä toimintaa; siihen on paljon enemmän. Jos istuit, nouse aina ennen kuin ravistat jonkun kättä. Jos seisot, pidä kädet taskujen ulkopuolella - näkyvät kädet tekevät sinusta näytön avoimemmaksi ja rehellisemmäksi.

Pidä lopuksi pääsi suorana, kallistamatta sitä millään tavalla, ja osoita henkilölle kokonaan. Varmista, että käytät runsaasti silmiä ja hymyile lämpimästi, mutta lyhyesti (liian hymyillen voi saada sinut näyttämään liian innokkaalta).

3. Pysy paikallaan

Kun ojennat kättäsi ravistaaksesi, pidä sitä täysin kohtisuorassa, älä hallitseva (kämmen alas) eikä alistuva (kämmen ylöspäin). Epävarmoissa tapauksissa käännä peukalo suoraan kattoon asti. Avaa peukalon ja etusormen välinen tila, mikä varmistaa optimaalisen peukalon ja web-yhteyden (mikä tekee ihanteellisesta kädenpuristuksesta).

4. Ota yhteys

Jotta käden ja kumppanisi välinen kosketus olisi oikea, pidä kämmen litteänä - ei kupillisena - kun tavoitat ravistaa. Ota sitten yhteyttä vinottain. Yritä kääri sormesi kumppanisi käden ympärille, skaalaamalla niitä yksitellen, ikään kuin antaisit halauksen kädelläsi. Sinulla on etusormi melkein heidän pulssissaan - melkein, mutta ei aivan.

5. Ravista sitä

Kun olet saanut täydellisen kosketuksen, lukitse peukalo alas ja purista tiukasti, suunnilleen yhtä paljon kuin kumppanisi tekee. Ravista kyynärpäästä (ei ranteesta), noin 2–3 pumppua. Voit viipyä hetkeksi, jos haluat välittää tiettyä lämpöä, vapauta sitten ja astu takaisin.

6. Harjoittele usein

Kuulostaako paljon? Se on, kunnes saat sen ripustettavaksi. Kokeile harjoittelua ystävien tai perheen kanssa - ihmiset, jotka antavat sinulle todella suorapuheista palautetta - etenkin ennen työhaastattelua tai verkostoitumistapahtumaa. Tämäntyyppinen harjoittelu on se, mikä todella tekee täydellisestä ja tekee hämmästyttävän paljon, kun tapaat uusia ihmisiä.

Vältettäviä kädenpuristuksia

Lopuksi, lukuisista kädenpuristusvirheistä, joita ihmiset voivat tehdä, katsotaanpa muutamia pahimpia rikoksentekijöitä. Monet asiakkaista, joiden kanssa olen työskennellyt, olivat järkyttyneitä oppiessaan, että he olivat syyllisiä yhteen näistä ymmärtämättä sitä, ja tekemällä menettäneitä pisteitä jonkun kanssa, jonka kanssa he halusivat tehdä vaikutuksen, ennen kuin he edes sanoivat sanansa.

Kuolleet kalat: Tämä on erityisen yleinen naisten keskuudessa, mutta se on ehkä pahin - raaja, eloton käsi ulotettuna ja vain tuskin ravisteltu. Se on tyyppinen kättely, joka voi pilata kokouksen ennen kuin se edes alkaa.

Knuckle Cruncher: Tämä ote voi olla osoitus machismoista, mutta se voi olla myös seurausta henkilöstä, joka ei ole tietoinen vahvuudestaan. Vaihtoehtoisesti joillekin naisille on opetettu, että mitä vahvempi on heidän otteensa, sitä vakavemmin heihin suhtaudutaan - ja he tarttuvat alas ikään kuin heidän elämänsä riippuisi siitä.

Hallitseva: Tässä tapauksessa käsi on ulotettu kämmen alaspäin - näyttää hienoiselta, mutta se ilmaisee aikomuksen olla yläkäden vuorovaikutuksessa.

Kaksitahoinen: Suljemme tämän surullisen luettelon klassisella kahden käden kättelyllä (tunnetaan myös nimellä Poliitikon kädenpuristus) - kun tunnet kumppanisi vasemman käden sulkeutuvan oikealle kädelle, ranteelle, käsivarsille, hartialle tai niskalle . Ainoa aika, kun tämä on OK, on ​​se, kun tapaamasi henkilö on jo hyvä ystävä (ja silloinkin varaisin sen niille aikoille, jolloin haluat välittää erityistä lämpöä).

Sanon usein asiakkailleni, että riippumatta siitä, kuinka kalliita heidän pukunsa, kellonsa tai salkunsa ovat, jos heidän kädenpuristus on huono, heidän ensimmäinen vaikutelmansa on osuma. Mutta oikea kädenpuristus maksaa paljon vähemmän ja tekee sinulle paljon enemmän kuin suunnittelijapuku koskaan voisi.