Oletetaan, että tarvitset juurikanavan ensi viikolla, ja olet suunnitellut tapaamisen menettelyyn tiistaina iltapäivällä. Olet todennäköisesti mukava kertoa työtovereillesi, että sinulla on hammashoito, jonka avulla voit olla poissa käytöstä muutaman tunnin ajan, mutta takaisin verkkoon heti kun anestesia on kulunut.
Mutta mitä tapahtuu, kun sinulle diagnosoidaan monimutkaisempi ja pitkäaikaisempi terveysongelma?
Viime keväänä 29-vuotias Katie Kimball alkoi herätä pahoinvointiin joka aamu. Tuolloin hän työskenteli vaativaa työnjohtooperaatiota oikeudellisen alan kasvuyrityksessä, joten hän vain katsoi oireidensa stressiin.
Kuukausien kuluessa Kimballin tila kuitenkin jatkui. Eräänä päivänä kotona työskennellessään, hän löysi itsensä neuvottelupuheluun, jossa kertoi työtovereille, että hän olisi ”palannut takaisin” vain ymmärtääkseen, että hän verenvuoro tuli paksusuolestaan. Päivää myöhemmin sairaalassa hän sai tietää, että hän kärsi sairaudesta, jota kutsutaan haavaiseksi koliitiksi.
Olipa kyseessä krooninen sairaus, syöpädiagnoosi tai mikä tahansa muu tila, joka johtaa sinut pois toimistosta useiden lääkäreiden tapaamisiin ja mahdollisesti tarvitsee erityisiä majoitusta, terveysongelma herättää komplikaatioita paljon vaikeammin kuin yrittää varmistaa, että olet suorittanut kaikki tehtäväluettelosi kohteet.
Ja vaikka työssäsi ei ole käskyä, jolla käsitellään terveyttäsi vaarantuessa, tässä on joitain vinkkejä navigointiin, mikä voi olla erittäin hankala työtilanne.
Sinun tilan ja oikeuksien ymmärtäminen
Yritä ensinnäkin laittaa työ syrjään ja varmista, että sinulla on lääkäri, johon voit luottaa, neuvomaan sinua siitä, miten tämä uusi terveystilanne vaikuttaa elämääsi.
"Mielestäni ensimmäinen askel on saada mahdollisimman paljon tietoa", sanoo Laurie Edwards, kirjoittajan In The Sick Kingdom: Sosiaalinen historia kroonisesta sairaudesta Amerikassa . ”Yritä saada realistinen käsitys siitä, mitkä rajoituksesi ovat. Tämä tietenkin vaihtelee, mutta mitä enemmän tietoja sinulla on, sitä paremmin varusteltu olet tekemässä oikeita valintoja. "
Saatat löytää verkosta tietoa sairaudestasi, mutta tee parhaasi keskittyäksesi siihen, mitä erityistarpeesi tällä hetkellä ovat. Kuinka usein olet poissa toimistolta tapaamisia varten? Mitä erikoismajoituksia tarvitset (jos sellaisia on)? Kun olet selventänyt tulevat haasteet itsellesi, pystyt kommunikoimaan selkeämmin pomollesi ja työtovereillesi.
Jos olet tekemisissä sairauden kanssa, joka johtaa sinut pitkään toimistoon, älä tee yleistä virhettä käyttää sairauspäiväsi loppuun tai pelätä, että menetät työsi - saatat olla perheen tarjoamia suojauksia. Lääketieteellisestä lomasta annettu laki (FMLA) tai vammaisia amerikkalaisia koskeva laki (ADA).
Tärkeintä tietää nämä kaksi säännöstä on, että FMLA suojaa työntekijöitä, joilla on ”vakava terveystila” - mukaan lukien raskaus, krooniset sairaudet, kuten epilepsia ja syöpä - ja tarjoaa jopa 12 viikon lomaa työntekijöille, jotka täyttävät tietyt kriteerit. ”ADA on paljon vähemmän yksityiskohtainen ja tosiasiakohtainen. Se suojaa vammaisia henkilöitä, jotka on määritelty 'vammaisuuksiksi, jotka merkittävästi rajoittavat elämän toimintaa' ja oikeutta heihin 'kohtuullisiin mukautuksiin'. Ja siihen sisältyy tuhansia tapauksia, ”sanoo Miller Canfieldin lakitoimiston työvoima- ja työllisyysryhmän puheenjohtaja Megan P. Norris.
Patrick Hicksin mukaan Littler Mendelsonin, joka on yksinomaan työ- ja työlakiin keskittyvä lakiasiaintoimisto, Las Vegasin toimiston perustajaosakas. Sinun ei tarvitse yrittää kietoa päätäsi näiden työlainsäädäntöjen ympärille. Hän ehdottaa, että parasta tekeessään vakavasti sairastuessa on tarkistaa työntekijän käsikirjasta tiedot ja ottaa yhteyttä henkilöstöosastoon kysyäksesi, mitä suojauksia voidaan soveltaa.
Hallitse keskustelua
Uuden diagnoosin tai terveyspelon jälkeen suoliston vaisto saattaa laskea yhteen kahdesta ääripästä työympäristöstäsi ja asemastasi riippuen: kertoa kaikille työssä, mitä käsittelet, tai piilottaa se kokonaan.
Mutta on myös toinen vaihtoehto: selkeä viestintä terveystarpeistasi, mikä ei välttämättä tarkoita sinun tilan ilmoittamista.
Rosalind Joffe - uravalmentaja, joka on erikoistunut auttamaan kroonisesti sairaita ihmisiä ja joka on asunut itse häiriöissä yli 30 vuotta - sanoo, että hän kehottaa asiakkaita, jotka joutuvat julkistamaan haasteita, kysymään itseltään ennen puhetta työtoverilleen: “Mitä tehdä Haluan ja tarvitsen tästä keskustelusta? ”
Tarvitset esimerkiksi enemmän joustavuutta tai kykyä työskennellä kotoa. Tässä tapauksessa Joffee neuvoo pitämään työpaikkaviestinnän tunteettomana, henkilökohtaisesti ja keskittyen siihen, miten tämä terveystapahtuma vaikuttaa sinuun ja mitä työtoverisi voivat odottaa sinulta.
"Tauti itsessään aiheuttaa häiritsemistä työpaikoilla", Joffee kertoo. "Haluat varmistaa, että kommunikaatiosi on keskittynyt siihen, minkä haluat sen olevan, ja ottaa siitä vastuun."
Tämä voi tarkoittaa, että sen sijaan, että kerrot työtovereillesi, että sinulle on äskettäin diagnosoitu fibromyalgia, voit sanoa, että sinulla on sairaus, joka tarkoittaa, että sinulla on toistuvasti heikentävä väsymys, joka kestää jopa 48 tuntia, ja että sinun on keksittävä tapa mukautua tätä varten estämättä joukkueen tuottavuutta.
On tärkeätä muistaa, että olet vastuussa siitä, mitä paljastat työtovereillesi, ja että tarpeiden kommunikoinnin ei tarvitse tarkoittaa yksityisyytesi vaarantamista.
Käynnistä tuki
Tietysti voit tuntea olosi mukavaksi keskustellaksesi tilanteestasi työssä, ja tässä tapauksessa työtoverit voivat olla hyvä tukilähde.
Alkuperäinen Kaliforniasta ja tuntematon New Yorkin sairaaloista, Kimball kertoi olosuhteistaan joidenkin työtovereidensa kanssa, kun hän huomasi kuinka vakava se oli. "He tulivat läpi ja olivat kuin perhe", Kimball sanoo. ”He antoivat minun työskennellä etänä, jotta voisin olla lähellä kylpyhuonetta. Ja yritys oli niin ymmärtäväinen - ehdottivat vammaisuuden hyödyntämistä. "He auttoivat häntä etenemään ADA-suojan ylämäkeen käymässä tahdissa, mutta myös neuvoivat häntä siitä, mitä sairaalaa käyttää.
Kimball sanoo nyt, että jos hän olisi tiennyt kuinka ymmärtää kollegoitaan, hän olisi nostanut terveystarpeensa ennen kuin heistä tuli hätätilanne. "Olisin pyytänyt enemmän tukea aikaisemmin."
Priorisoi terveytesi
Se voi olla vaikea muistaa, kun sinulla on satoja sähköpostiviestejä vastaamiseen ja määräajat noudattaaksesi sitä, että etusija on tällä hetkellä huolehtia itsestäsi. Tämä voi tarkoittaa mitä tahansa erilaisen tuolin istumisesta hankkimisesta joustavampaan työaikaan. Joissakin tapauksissa se voi tarkoittaa uuden työn löytämistä kokonaan.
Nyt verkkoanalytiikkayrityksen Chartbeatin toimitusjohtajana toiminut Kimball päätti lopulta poistua työstään ja löytää vähemmän stressaavan työympäristön. Uuden keikan laskeutumisen jälkeen hän ilmoitti heti, että hän oli ollut vammainen viimeisen vuoden aikana, ja ilmoitti pomolleen ja henkilöstöosastolleen, että olisi aikoja, jolloin hänen olisi työskenneltävä hieman eri tavalla.
Hänen suosituksensa jokaiselle, joka kärsi sellaisesta sairaudesta, jonka kanssa hän kohtasi viime vuonna, on, että työn ei anneta varjoittaa terveyden tarpeitasi.
"Sen sijaan, että työntäisin itseäni työstä tämän sairauden läpi, jota en tajunnut olevan niin vakavaa, toivon, että olisin asettanut itseni ensin ja ottanut sen hieman helpommaksi työssä", hän sanoo. "Oli sähköposteja, joihin ei tarvinnut vastata vasta sunnuntaina klo 21.00."
Kuten Kimball on oppinut, parasta mitä voit tehdä itsellesi, on hoitaa kohtaamasi sairaus ennen kuin se poistuu hallinnasta. Ja sitten voit kommunikoida työtovereiden kanssa ja puolustaa tarpeitasi.
