Äskettäin jaoin koko maailmalle, että valmistun töihin aamulla 10 minuutissa. Jos se järkyttää sinua, voit lukea artikkelin.
Niistä monista kommentteista, joita ihmiset saivat rutiinistani, monet painottivat, että en syö aamiaista - mikä on täysin oikeudenmukainen lausunto, kun otetaan huomioon kaikki tutkimukset, kuinka tärkeä aamiainen on tuottavuudellesi. Ja en valehtele, en aina syö aamiaista ja kärsin seurauksista (ja sen seurauksena aloitan lounaani noin klo 11.00).
Mutta ylläpitääkseni nopeaa rutiiniani ja saada silti ruokaa vatsaani, tuon usein aamiaisen töihin. Joskus se on pop-tart I -leivän paahtoleipää toimistokeittiössämme, joskus se on enkeli, jonka noutin matkalla, ja joskus olen jotain, jonka olen valmistanut eilen illalla ja syönyt yksinkertaisesti pöydälläni.
En myöskään ole yksin tässä. Joka aamu törmännyt työtovereihini, jotka valmistavat avokadopaahtoleipää, mikroaaltouunitaan kaurahelmiä tai kaatavat viljaa siellä toimistollemme. Jotkut tuovat sen päivittäin, ja toiset jättävät tavaransa työpöydälleen tai jääkaappeihimme.
Tietenkin olen onnekas työskennellä yrityksessä, joka tarjoaa meille välineitä, laitteita, maitoa ja perusmausteita - ja tiedän, että kaikilla yrityksillä ei ole samoja mukavuuksia. Mutta kuten voit aamu-rutiinistani todeta, haluan pitää asiat yksinkertaisina ja olen löytänyt monia tapoja tehdä herkullisia toimistoaterioita rajallisilla resursseilla, ajalla ja budjetilla.
Asia on: Voit syödä aamiaista työssä. Se ei ole hullu käsite, ja se on muistutuksen arvoinen.
Itse asiassa todistan asiani, tässä on luettelo tavaroista, joita voit pitää työpöydälläsi työssä ja jotka riittävät riittävän hyvään aamiaiseen:
- Vilja (kuiva, jos sinulla ei ole maitoa toimistossa)
- Myslipatukat
- Kaurapuuro (jos voit tehdä teetä toimistossasi, voit tehdä tämän)
- Pähkinät ja kuivatut hedelmät
- omenasose
- Maapähkinävoita ja keksejä
Osta hedelmiä, jotka voivat istua pöydälläsi (kuten omenat, banaanit ja avokado) viikon alussa, ja katsot parempaa kuin riittävän hyvää aamiaista.
Nyt en sano, että sinun täytyy tehdä tämä - syömisellä ennen töitä on ehdottomasti hyötyä, ja jos olisin enemmän aamuainen, nautin myös tasapainoisen aamiaisen kodini mukavuuksilla. Mutta sanon, että jos olet myöhässä, mutta tarvitset ruokaa selviytyäksesi, voit silti saada päivän kaikkein tärkeimmän aterian, kun olet toimistossa.
Eikä ole mitään muuta kuin säästät itsellesi muutama minuutti aamulla. Usko minua.
