Henkilökohtaisen kehityksen ja menestyksen suhteen tavoitteiden asettaminen esitetään yleensä heti - ja aivan oikein! Tämän tekeminen on erittäin tärkeää menestyksen saavuttamiseksi kaikilla elämän osa-alueilla.
Suurin osa näistä neuvoista pyritään asettamaan ne - tekemään niistä toimintakelpoisia, tekemään niistä mitattavissa ja varmistamaan, että asetat määräajan. Vaikka nämä kaikki ovat totta, niitä voidaan soveltaa vain, jos ryhdymme aktiivisesti toimiin heitä kohtaan. Toisin sanoen he olettavat, että työskentelemme aivan yhtä ahkerasti kohti samaa maalilinjaa päivänä 300 kuin toisena päivänä. Kuten monet meistä tietävät, se voi olla kaukana todellisuudesta.
Katso, olemme kaikki olleet siellä, luit juuri uusimman henkilökohtaisen kehityksen kirjan (tai ehkä realistisemmin artikkelin), olet saanut kynäsi ja paperisi ulos ja aloitat tavoitteiden purkamisen, horjumatta uskoaan, että muste paperille tekee niistä todellisuutta. Integroit uuden suunnitelmasi tämän viikon kalenteriin ja suoritat sen täydellisesti.
Sitten se tapahtuu …
Päätät olla poissa vähän myöhemmin kuin normaalisti ystävien kanssa etkä voi vetää itsesi kuntosalille seuraavana aamuna. Se kädenpuristusliike, jonka luulit olevan varma asia, kaatuu yhtäkkiä läpi. Olet hakenut 10 työhön päivässä koko viikon ajan ja - sirkat. Kaikki neuvoja toimivasta ja mitattavasta menee ikkunasta uuden tavoitteesi mukana.
Miljoonan dollarin kysymys
Tavoitteiden asettamisessa miljoonan dollarin kysymys on, kuinka voin asettaa itseni kykyyn ylläpitää motivaatiota ja ylittää esteet?
Vastauksen löytämiseksi voimme tarkastella Columbian professori Heidi Grant Halvorsonin vuonna 2009 tekemää tutkimusta motivaatiosta, jonka hän esitti kirjassaan Menestys: Kuinka voimme saavuttaa tavoitteemme .
Kokeessa Halvorson hajotti osallistujat kahteen ryhmään ja pyysi heitä ratkaisemaan sarjan ongelmia ja arvoituksia. Ensimmäiselle ryhmälle kerrottiin, että niiden ongelmien lukumäärä, joihin he vastasivat oikein, heijasti suoraan heidän älykkyyttänsä. Tämän seurauksena heidän tavoitteena oli vastata oikein mahdollisimman moniin ongelmiin todistaakseen kuka oli viisain.
Toiselle ryhmälle kerrottiin, että nämä ongelmat olivat uudentyyppisiä koulutusvälineitä ja että heidän tulisi pyrkiä hyödyntämään ilmainen tilaisuus parantaa kognitiivisia taitojaan.
Kokeen ollessa käynnissä Halvorson heitti odottamattomia haasteita. Toisinaan hän meni huoneeseen ja antaa joitain lisäohjeita syömällä osallistujan varattuun aikaan. Tulokset olivat yllättäviä.
Ensimmäisen ryhmän osallistujat, jotka pyrkivät saavuttamaan korkeat pisteet, suistuivat kokonaan suistuttuaan haasteeseen. He ratkaisivat huomattavasti pienemmän määrän ongelmia kuin heidän kollegansa, joilla ei ollut mitään häiriötekijöitä.
Toisen ryhmän osallistujat, jotka pyrkivät vain paranemaan, huomasivat eron. He voittivat haasteet ja ratkaisivat edelleen melkein yhtä monta ongelmaa kuin heidän kollegansa, jotka osallistuivat kyselyyn keskeytyksettä.
Mitä voimme oppia tästä?
Menestyksen suhteen monet meistä etsivät barometriä ympäröivään maailmaan. Sanomme, että haluamme perustaa seuraavan Facebookin tai haluamme näyttää urheilijalta tai että haluamme olla niin rikkaita, että meidän ei koskaan tarvitse työskennellä. Mieti, mitkä ystävämme ansaitsevat enemmän rahaa kuin me tai työskentelemme arvostetuissa yrityksissä. Paitsi, että tämä ajattelutapa on suorastaan uuvuttava, se myös estää meitä saavuttamasta sitä, mitä haluamme elämässä.
Jotta voisit menestyä ja elää unelmamme, sinun on jatkettava vaikeiden aikojen ajan. Jos käyt kuntosalilla päivittäin ihmettelemättä, miksi et näytä supermallilta, olet masentunut ennen kuin näet eduista, joihin olet työskennellyt niin kovasti! Toisaalta, jos kävelet joka päivä painohuoneeseen kertomalla itsellesi, aion nostaa hiukan enemmän kuin eilen tai aion juoksua vähän kauemmaksi kuin viime kerralla, lisäät tuntuvasti mahdollisuudet lopettaa aloittamasi, samoin kuin lisätä yleistä itsetuntoa.
Käyttöönotto käytännössä
Seuraavan kerran kun asetat tavoitteen, mieti, miksi haluat saavuttaa sen. Jos huomaat vertaamasi tuloksia muihin, lopeta ja muotoile se uudelleen!
Esimerkiksi: Harjoitteletko tätä maratonia voittaaksesi edellisen kerran tai voittaaksesi muita juoksijoita? Tulet olemaan onnellisempi ja todennäköisemmin jättämään harjoittelun ulkopuolelle, jos tavoitteena on lyödä omaasi aikaa.
Aiotko mennä kampanjan jälkeen vain voidaksesi kertoa ihmisille, jotka sait sen, tai koska haluat uuden otsikon mukana tulevat haasteet ja olet innoissasi niistä? Jälkimmäinen tekee sinusta onnellisemman ja auttaa sinua pääsemään väistämättömiin esteisiin, joita kohtaat matkan varrella.
Molemmissa edellä mainituissa esimerkeissä lopputavoitteen saavuttamiseksi tarvittava suunnitelma on täsmälleen sama, mutta sitä näkökulma, josta sitä katsot, määrää pystyykö voittamaan vastoinkäymiset ja jatkumaan, kunnes olet saavuttanut maaliviiva. Ja se, ystäväni, on todellinen erottaja onnistuneista ihmisistä, jotka saavuttavat tavoitteensa, ja niiden välillä, jotka eivät.
