Meillä kaikilla on pieniä tapoja, joita haluaisimme muuttaa elämässämme, olipa kyse sitten enemmän nukkumisesta, tekniikan käytön vähentämisestä tai jopa seisomisesta enemmän työpäivän aikana. Mutta riippumatta siitä, kuinka näennäisesti pienet muutokset ovat, niitä on yleensä helpompi sanoa kuin tehdä.
Ystävämme 99U: lta löysivät kätevän pienen työkalun näiden tavoitteiden saavuttamiseen ja tapojen muuttamiseen. Jake Lodwickin “Standardit” -työkalu muistuttaa luokkakoulujen päiviä, jolloin opettajat antavat sinulle kultaisen tähden kaaviossa kotitehtäväsi loppuun saattamiseksi tai luokkahuoneen askaamiseen liittyvien töiden helpottamiseksi. viikonpäivä.
Kirjoita työkalulla vain omat viikkostandardisi - pienet asiat, jotka haluat tehdä tai joita ei tehdä päivittäin - ja tulosta sitten PDF-tiedosto ja nauhoita se muualle näkyvään kohtaan.
Joka päivä, kun teet kyseisen asian onnistuneesti, saat tyytyväisyyden laittamalla valintamerkki ruutuun.
Kyllä, se on pieni asia, mutta jos sinulla on jotain, joka muistuttaa sinua tekemistäsi muutoksista (ja kuinka onnistuneesti olet tehnyt niitä), voi olla melko voimakas motivoinnin lisäämiseksi ja vastuuvelvollisuutesi ylläpitämiseksi. (Emme edes tuomitse sinua, jos ostat joitain kultatähtitarroja palkitaksesi itsesi.)
