Ilmassa nouseminen voi viedä veronsa millä tahansa suihkuneuvoilla. Mutta olitpa sitten matkalla töihin tai leikkimään, et halua saapua määränpäähäsi väsyneenä ja näyttämään kaikki olevan kuluneet.
Hyvä uutinen: Sinun ei tarvitse. Jos hiihtävä punasilmäisyys tai matka puolivälissä ympäri maailmaa on tulevaisuudessa, saat näin näyttää hyvältä ja tuntea ollessasi poistuttaessa koneesta:
Pukeudu mukavasti
Ensinnäkin, älä ota lentokenttäpukuasi keneltäkään, jonka sukunimi on Kardashian. Aseta sen sijaan mukavat, löysästi pukeutuvat vaatteet, joissa voit rentoutua, ja pakata matkapuhelin asu, jonka voit vaihtaa heti saapuessasi. Tuo aina villapaita tai kääre, jotta voit niputtaa, jos tunnet olosi kolea.
Ja mene helposti jaloillesi - pehmeäpohjaiset huoneistot pitävät jaloistasi mukavat ja auttavat sinua myös turvallisuuden läpi pääsemisessä. Voit pitää kantapääsi matkalaukun päällä tällä lennon jälkeisellä asulla, mutta ojittaa ne, kun olet ilmassa.
Valitse päivitys
Joko kierrätetty ilma tekee lukkoistasi turmeltuneita tai litteitä, ”tasomaiset hiukset” eivät ole hyvä ulkonäkö kenellekään. Vältä se ottamalla tämä Nexxus Salon -hiushoitotuotteen luovan johtajan Kevin Mancuson suositus: kääri hiuksesi matalaan sivupussiin ja kiinnitä ne elastisella nauhalla. Tämä tyyli pitää hiukset poissa kasvojen öljyistä ja estää sisääntuloja niskatuesta.
Saapuessasi poista joustava nauha ja harjaa hiukset sormella hieromalla juuria lisäämään äänenvoimakkuutta. Viimeistele ulkonäkö kevyellä sumutuksella hiuslakkaa, kuten Nexxus Comb Thru Natural Hold Design ja viimeistelykoste (matkan koko 1, 5 oz). Jos hiuksillasi on taipumus saada öljyisiä, voit kypsyttää juuret kuivalla shampoolla (kuten Oscar Blandi Pronto Dry Shampoo To Go). Ja jos olet taipuvainen lentomatkoihin, kokeile kääri silkkihuivi pään ympärille lennon aikana luodaksesi esteen hiuksen ja istuimen väliin.
Hydraatti, hydraatti, hydraatti!
Matkustamon ilma kuivuu vakavasti, ja kuivuminen voi saada sinut näyttämään ja tuntemaan itsensä zappediksi laskeutuessasi. Joten juo paljon vettä, vaikka et tunne janoasi (myös kofeiiniton tee, klubisooda tai appelsiinimehu on OK). On myös parasta välttää kofeiinia ja alkoholia lennon aikana, koska molemmat voivat kuivuttaa sinut.
Pidä iho ja silmät myös hydratoituneina: Älä käytä silmälaseja, ei kontaktiasi ja pakata silmätippoja estääksesi silmäsi kuivumasta ja punaisesta. Siirrä säätiö ja ripsiväri (tai poista se aluksella etukäteen kostutetuilla meikinpoistoaineilla, kuten Neutrogena Night Calming Makeup Remover), ja valitse sen sijaan runsaasti kosteuttavaa ainetta ja huulivoidetta. Kun iho tuntuu kuivalta, suihkuta kasvosi Evianin luonnollisella kivennäisvedellä suihkuta ja levitä raskas voide pitämään kädet pehmeinä.
Liikkua
Estä epämiellyttävä jäykkyys tunne, kun nouset koneelta, varmista, että liikut laivalla. Kävele käytävien ympärillä muutama minuutti joka tunti tai 90 minuuttia, kierrä nilkkasi ja ojenna kädet ja jalat (kun tietenkin on turvallista liikkua ohjaamon ympäri!).
Mene nukkumaan
Pieni sulkeminen on paras tapa tuntea olosi virkeäksi laskeutuessasi. Joten tuo kaikki mitä tarvitset tyhjentämiseen - matkatyyny, silmänaami, iPod tai Tylenol PM. Jos olet usein lentäjä, harkitse sijoittamista joihinkin melua vaimentaviin kuulokkeisiin. Paras joukko on Bose's Quiet-Comfort -kuulokkeet, mutta Sony tarjoaa hyviä, halvempia vaihtoehtoja.
Vaikka uskotkin, että et voi nukkua lentokoneissa, joidenkin rentoutustekniikoiden harjoittaminen ennen lentoa, sen aikana ja sen jälkeen voi auttaa sinua rentoutumaan, sanoo rentoutumista ja stressin vähentämistä käsittelevä asiantuntija Zoe Sameth, MS. Hänen ehdotuksensa: Laita kädet vatsallesi, sano sitten itsellesi, että "hengitä sisään, hengitä ulos", kun tunnet sen nousevan ja laskevan hengityksen kanssa.
Tuo raikkauttavat suosikit
Matkusta hammastahnan, deodorantin ja suuveden TSA-ystävällisillä versioilla, jotta voit ravistua lentokoneessa tai heti, kun laskeudut. Nosta pakkaus kertakäyttöisiä, kertakäyttöisiä hammasharjoja nopean hammaspuhdistuksen aikaansaamiseksi (pidämme Colgate Wispistä). Tuoksuttamattomat vauvapyyhkeet ovat toinen nopea tapa virkistäytyä ja tuntea olonsa puhtaana. Myös vartalosuihke tai suosikkihajuvesisi roll-on-versio tekevät sinusta myös hajun.
Ota sitten hiukset alas, laita asu matkalaukkuosi ja heitä aurinkolaseja - olet ehkä viettänyt yön lentokoneessa, mutta olet valmis mihin tahansa päivään kuuluu!
