Ehkä olet osa Amerikan uusinta trendiä: supermatkustaja, joka viettää varhain päiväajan matkustaessaan toimistoonsa, joka sijaitsee satojen mailien päässä. Tai ehkä olet viettänyt juuri viikonlopun pois, ja maksat hinnan, kun astelet palauttavan punasilmäisyyden. Joka tapauksessa, se on maanantaiaamu - etkä ole varma, kuinka aiot tehdä seuraavan kahdeksan tunnin ajan kaatumatta etusivua näppäimistölle.
Olen ollut siellä. Koska työskentelen Amsterdamissa, jatkan kahdesti vuodessa tekemiäni vierailujani Kaliforniaan viimeiseen mahdolliseen minuuttiin, jotta voisin hyödyntää 14 tunnin (tai pidempää) matkaa. Tämä johtaa tietysti kauhistuttavasti jet-hidastuneeseen ja groggy-versioon siitä, että saavuin seuraavana päivänä töihin.
Mutta pomosi ei todennäköisesti välitä liikaa näistä mannertenvälisistä matkoista - paitsi jos ne alkavat vaikuttaa työhösi, ts. Joten varmista, että saavut huipputehokkuutesi jopa varhain aamulla lennon jälkeen näiden kuuden luonnollisen energiaa antavan kärjen avulla.
1. Jatka liikkumista
Jos huomaat tyhjää tuijottavan tietokonettasi, kävele vilkkaasti - liike saa veren virtaamaan. Vieraile työtovereidesi työpöydällä sen sijaan, että lähettäisit aamu-sähköpostiviestejä tai siirry toimistosi ympäri puhelun aikana. Jos olet kiinni työpöydälläsi, yritä kireä ja vapauta keuhkosi tai jalat pysyäksesi valppaina ja välttääksesi letargiset tunteet, jotka jäävät jäämään ahneiksi talouden istuimiin muutamaksi tunniksi.
2. Pysy jäinen
Lämmin olo pitää sinut viihtyisäksi, mutta tekee siitä myös uneliaisen. Toisaalta kehosi ei pysty rentoutumaan, jos se on kylmä. Joten jätä neuletakki verhottu tuolin yli tai tuo jäätä (hiljaa) pureskeltavaksi. Kylmyys vaikeuttaa aivojen tarkistumista.
3. Valitse sitrushedelmä
Red Bull- ja espresso-laukaukset saattavat antaa sinulle väliaikaisen kofeiinipitoisuuden, mutta muutama tunti myöhemmin ne saavat sinut kaataa (ja kovaa). Kokeile juominen kuumaa vettä tuoreella sitruunalla koko päivän välttääksesi iltapäivän pudotuksen. Sitrushedelmien luonnollinen vetovoima auttaa sinua keskittymään uudelleen, ja huuhtele järjestelmässäsi mahdollisesti olevat toksiinit hauskasti viikonloppuna.
4. Ota mukaan kokouksiin
Onko kokous odottamassa sinua? Pidä aivosi valppaana osallistumalla aktiivisesti keskusteluun. Riippumatta siitä kuinka väsynyt voin tuntea, kun kaikki silmät ovat minussa, adrenaliini alkaa ryntää, mikä antaa minulle välittömän vauhdin. Jos kyse ei ole puhetta edustavasta tapaamisesta, hymyile ja tee perusteelliset muistiinpanot, jotka molemmat ovat alitajuisia tapoja pysyä pirteinä toisten puhuessa. Älä anna itsesi poistumattomasti nyökkää esityksen läpi, muuten tukahdutut todennäköisemmin.
5. Älä katso kelloa
Tiedämme, että kaikki mitä haluat tehdä, on mennä kotiin ja nukkua. Mutta yritä vaikeinta pysyä läsnä sen sijaan, että laskit minuutteja päivän loppuun. Kellon katselu toimii vain häiriötekijöinä - ja sellainen, jonka managerisi todennäköisesti huomaa.
6. Se on kaikki asenteessa
Aineen huomioiminen voi tehdä ihmeitä, kun olet väsynyt. Voit kertoa itsellesi, että tunnet olosi todella hienoksi - sen sijaan, että kuuntelisit (ja heihin vaikuttaisivat) työtovereiden tarinoita heidän omista punasilmäisyytensä uupumuksistaan.
Noudata näitä nopeita vinkkejä, ja pomosi ei koskaan epäile, että olit maanosan päässä viikonloppuna. Olitpa poissa ystävien kanssa tai haastattelua varten uusia tehtäviä ympäri maata, kukaan ei tarvitse tietää, että olet poissa - ainakaan et päätä jakaa.
