Joskus aikuisena oleminen on vaikeaa. Joskus töihin tekeminen joka päivä on vaikeaa. Toisinaan tulen kotiin toimistolta ja kysyn, onko saavuttanut mitään. Tiedätkö ne hetket, eikö niin? Kun et muista, että olet poissa wc-paperista, kunnes olet jo takaisin asunnossasi, ja sataa ulos, ja ajatus poistua uudelleen tuntuu mahdottomalta?
No, entä jos sanoisin, että löysin tavan saada sinutkin päivät tuntemaan tuottoisuutta? Toivottavasti sanoit: "Se olisi mahtavaa, Alyse!"
Aloin tehdä sänkyni joka päivä - ja se tekee eron aamuihin ja yötäni.
Totta kai, voit väittää, että tätä tuskin verrataan ylimpien toimitusjohtajien rutiineihin, mutta tämä näennäisesti yksinkertainen tapa tulee Yhdysvaltain erityisoperaatioiden komentajan komentajalta - niin, se on oikeastaan aika legit.
Miksi sängystäsi tekeminen joka aamu on niin tärkeää? Yhdysvaltain amiraali William H. McCraven, joka vietti 36 vuotta merivoimien SEAL-merkkinä ja jota vaadittiin pitämään huoneensa maku ja tarjonta palvelunsa aikana, kertoo vuoden 2014 aloituspuheessaan Teksasin yliopistossa, että se on erittäin motivoiva seuraavaan päivään:
Jos teet sängyn joka aamu, olet suorittanut päivän ensimmäisen tehtävän. Se antaa sinulle pienen ylpeyden tunteen ja rohkaisee sinua tekemään toisen tehtävän, toisen ja toisen. Ja päivän loppuun mennessä, että yksi tehtävä on suoritettu, on tullut monista suoritetuista tehtävistä.
On järkevää, eikö niin? Sen sijaan, että vierität mielettömästi puhelimesi läpi heti heräämisen jälkeen, voit suorittaa yhden tehtävän, jota sinun ei tarvitse tehdä myöhemmin, ja saada pallo liikkuvaksi tuottamaan loppua työpäiväsi ajan.
McCraven vetoaa vielä seuraavaan merkitykseen, miksi tämä tapa muuttaa elämää:
Sängyn tekeminen vahvistaa myös sitä tosiasiaa, että pienillä asioilla elämässä on merkitystä. Jos et osaa tehdä pieniä asioita oikein, et koskaan voi tehdä suuria asioita oikein. Ja jos sinulla sattumalta onnettomuuspäivä, tulet kotiin sänkyyn, joka on tehty - sen mitä olet tehnyt. Ja tehty sänky antaa sinulle rohkeutta huomenna olla parempi.
Näin on minusta, koska aloin tehdä tämän ensimmäisen asian joka päivä. Kun herään hapan tai uupuneena, sängyni tekeminen helpottaa minua parempaan tuuleen. (Saako ajatusta tehdä askareita sinulle krapua? Muista, että tämä vie vain kaksi minuuttia - enint.). Kun tunnen uupumuksen, tämän pienen asian tekeminen auttaa minua palauttamaan keskittymiseni. Lisäksi lopputuloksen näkeminen todistaa, että voin saavuttaa jotain. Ja kun minulla on ollut kova päivä, kotiin tulo tekemälleni sängylle on yhtä kutsuvaa ja rauhoittavaa kuin halaus.
Joten jos haluat aloittaa joka päivä selkeällä ja kerätyllä päällä, sängyn vetäminen yhteen varmistaa, että olet koottu ja valmis kaikkeen, mikä tulee sinun tapaasi.
Ja jos tämä tapa ei toimi sinulle tai jos ajatus kahden minuutin asettamisesta todella uuputtaa sinut, kokeile näitä yhden minuutin aamurutiineja.
