Vaikeita asioita tapahtuu odottamatta, mutta työ on usein jatkuvaa. Opit häiritsevästä lääketieteellisestä diagnoosista, koet rakkaasi menetyksen tai todistat myllerryksestä yhteisössäsi. Voit viedä jonkin aikaa vapaata, mutta olet jossain vaiheessa palannut takaisin töihin.
Hieman yli kaksi kuukautta sitten poikamme kuoli. On vaikea ilmaista surun syvyyttä, jonka aviomieheni ja minä tunnemme. Mutta me molemmat selvisimme osittain heittämällä itsemme työhömme.
Jopa silloin, kun työskentelet tukevien ihmisten (ja instituutioiden) parissa, toimistosi toimet auttavat silti yleistä ammatillista mainetta. Kyllä, toivoisit, että pomosi näyttäisi ohittaneen määräajan tai keskittymättömyyden, joka on täysin luonteenomaista sinulle. Mutta se ei tarkoita viivästystä tai huonoa keskittymistä tai tunnepitoisuuksia, joista haluat tuntea.
Ja vaikka on outoa puhua siitä, kuinka vastaus tragediaan voisi edistää uraasi, se ei tee siitä yhtä totta. Kun jatkat itsesi ja työkuorman hallintaa, osoitat armon painostuksen alla.
Tässä on neljä tapaa päästä läpi ja tehdä loistava vaikutelma käsitellessään henkilökohtaista kriisiä.
1. Kysy mitä tarvitset
Ihmiset selviävät eri tavoin: Jotkut ihmiset haluavat muutosta, toiset taas nauttivat rutiinista. Jotkut hyötyisivät siitä, että heidät poistettaisiin projektista, jolla he työskentelivät, kun rakkaansa sairastui; mutta toiset turhautuvat nähdessään lemmikkiprojektinsa uudelleen.
Jotta pomosi tietäisi mihin luokkaan kuuluvat, sinun on kerrottava hänelle. Sinulla molemmilla on sama tavoite - jotta voit osallistua joukkueeseen tavalla, joka kunnioittaa nykyistä tunnetilisi. Jos puhuminen muiden kanssa saa sinut haluamaan itkeä, pyydä eroamaan puhumisesta organisaation puolesta muutaman viikon ajan. Muista, että tunteesi ovat raikkaita ja elävät lähempänä pintaa. Jos joku muu johdetaan tärkeään esitykseen, olisi parempi kuin puhaltaa se, koska et ole valmis.
Vaihtoehtoisesti, jos pomo ehdottaa vähentävää työmäärää, mutta sanoisit mieluummin, että pysyt kiireinen. Kokeile tätä: “Kiitos paljon huomaavaisuudestasi ja joustavuudestasi. Itse asiassa töihin tulo on päiväni kohokohta. Minua vedetään normaalisuuteen ja tunnen olevansa hyödyllinen. ”Sitten voit varmistaa, että olet valmis heittämällä uuden idean tai viimeaikaisen saavutuksen.
2. Aseta ääni
Kun kollegat tunnustavat tilanteesi, se osoittaa, että työskentelet harkitussa ympäristössä. Mutta se voi myös heittää sinut, kun yrität saada työsi päätökseen. Kollega pysähtyy ja kysyy sinulta kovaa aikaa.
Joten kun puhut haluamasi työmäärän kautta, kerro pomollesi mukavuustasosi keskustelemalla tunteistasi toimistossa. Kerro esimerkiksi pomollesi, että sinun on liian vaikea puhua siitä, joten olisi suuri apu, jos kollegat kohtelevat sinua yritystä kohden tavanomaisesti (ja anna sinun olla se, joka tuo sen esiin). Jos teet tämän, voi olla hyödyllistä tarjota toinen myyntipiste - mainita, kuinka paljon arvostat kotiisi lähetettyjä surunvalittelukortteja, tai pyydä ihmisiä ottamaan yhteyttä sähköpostitse. Tällä tavoin voit päättää, haluatko jatkaa keskustelua henkilökohtaisesti tai odottaa toista kertaa.
Jos olet lähellä tiimiäsi, toinen vaihtoehto on tarjota tila työn ulkopuolelle, jossa ihmiset voivat ilmaista tunteensa. Esimerkiksi illalla ennen kuin aviomieheni palasi töihin, kutsuimme kaikki hänen työtoverinsa ja heidän vaimonsa kotiin. Jos ryhmäsi menee usein juomille tai kahville, voit kutsua heidät tapaamaan sinut siellä antaen sinulle kaikille yhteyspaikan (muu kuin työtilasi).
Muista, että vietät valtavasti aikaa kollegoidesi kanssa. He haluavat olla siellä sinulle, ja oven avaaminen voi todella vahvistaa ammatillisia suhteitasi.
3. Älä selitä liikaa
Olisi paljon helpompaa, jos pystyt jakamaan tunteesi täysin osastollesi ja ajattelemaan työtä vain toimistossa ollessasi. Mutta joskus et voi auttaa tunteisiin voittamisessa.
Älä pelkää näissä tapauksissa viettää aikaa itsellesi. Sulje sähköpostisi, sulje toimiston ovi, laita puhelin DND: hen ja vie jonkin aikaa. Jaa työtila? Mene kävelylle ja lähetä kaksirivinen sähköposti, jossa sanotaan: ”Palaan ajoissa takaisin klo 11.00 pidettävään kokoukseen. Kiitos ymmärryksestä."
Pidä näissä tilanteissa viestintä mahdollisimman lyhyenä. Lisärivi, joka sanoo: ”Minusta tuli tunteita, ” ei auta pomoasi ymmärtämään - pikemminkin se antaa kuulostaa siltä, että sinun on pidettävä henkilökohtainen päivä. Ehkä teetkin (ja se on kunnossa), mutta ehkä sinun täytyy vain viettää aikaa päivästäsi ollaksesi surullinen uudestaan ja uudestaan (ja se on myös ok).
4. Jaa projektiluettelo
Noiden linjojen seurauksena, heti tragedian jälkeen, et ole parhaimmillasi. Esimerkiksi, päivä ennen poikani hautajaisia, lainasin isäni autoa ja jatkoin ajamista sitä - pysäköintitauon ollessa päällä - kunnes huomasin savun koko auton ympärillä.
Samanlaisia asioita voi tapahtua työpaikoilla. Toivottavasti kiinnität itsesi lähettämään sähköpostiluonnoksen asiakkaalle (pomosi sijaan!), Ennen kuin se tapahtuu; mutta kummallakin tavalla, kun sinulla on vapaapäivä, on aika vaihtaa vaihteet.
Jos sinun on esimerkiksi annettava palautetta ehdotuksesta, lue se ja kirjoita muistiinpanosi, mutta odota huomenna lähettääksesi ajatuksesi. Säästä salattavia sähköpostiviestejä päiväksi, jolloin voit kirjoittaa diplomaattisen vastauksen. Käytä näitä matalan kaistanleveyden jaksoja tarkistaaksesi enemmän arkipäivän tehtäviä luettelostasi.
Henkilökohtaisen kriisin selviytymisessä on joka päivä kovia hetkiä, mutta työn ei tarvitse olla yksi niistä. Itse asiassa, jos nautit tekemästäsi, työhösi upottaminen voi olla turvasatama. Ja - vaikka et välitäkin siitä, minkä vaikutelman teet tällä hetkellä - olet iloinen myöhemmin, jos seuraat vaiheita positiivisen tekemiseksi.
