Aika herätyksen ja talon töistä poistumisen välillä näyttää kuluneen niin paljon nopeammin kuin mikään muu päivä päivässä - vaikka olisit aamuhenkilö.
Se on kiireinen aika, mitä tehdään kahvin valmistamisella, suihkulla, oikean asun löytämisellä, puuttuvan kenkäpaikan löytämisellä ja välttämättömyyden - lompakon ja avainten - varmistamisella, ennen kuin kävelet ulos ovesta. Hälytyksen asettaminen 15 minuuttia aikaisemmin ei ole vaihtoehto.
Mutta valmistautuminen edellisenä iltana on!
Olen huomannut, että yksi ainoista tavoista saada jatkuvasti aika takaisin ja luoda sujuvampi aamu on laittaa kaikki mitä tarvitsen edellisenä iltana.
Ja vaikka minulle on usein vaikeaa vetää itseäni sohvalta, kun hakeudun kirjaan tai tartun esiin näyttelyihini, teen sen, koska tiedän, että pieni ennakkomaksu tekee kirjaimellisesti aamuini paremman ja vähemmän ryppyisen.
Tämä on paras tapa asettaa itsesi päivättömään aloittamiseen kivuttomasti, jos sinulla on viisi, 10 tai 15 minuuttia aikaa säästää ennen nukkumaanmenoa.
Aseta lompakko, avaimet, laukku, aurinkolasit, vesipullo ja kaikki välttämättömät työesineet oven lähellä.
Täytä kahvinkeitin (tai teenkeitin!) Vedellä ja aseta muki ulos.
Pakkaa lounas käyttämällä kaikki illallisen jäämät ja kiinnitä sitten ovellesi muistiinpano muistuttamaan itseäsi muistamaan mainittu lounas. (Ja jos tarvitset helppoja ruskea laukkuideoita, tässä on 52.)
Hyödynnä Wi-Fi-yhteytesi ja lataa podcastit, e-kirjat tai musiikki työmatkallesi.
Tarkista sää ja aseta työpukuasi. Jos harjoittelet aamulla, tee kasa kaikkea mitä käytät, aina lenkkarit, sukat, ranneke ja korvakorut, jotta sinulla ei ole syytä lykätä aamuharjoitteluasi.
Varasta tämä kärki Muse-kirjoittajalta, Kat Moonin artikkelista nukkumisrutiineista ja kirjoita kolme huomenna tärkeintä tehtävääsi, jotta tiedät prioriteettisi huomenaamuna.
Voit säästää milloin tahansa aamulla.
Ja vaikka onkin vaikeaa päästä kotiin pitkästä päivästä ja tehdä enemmän ei-hauskoja juttuja, lupaan teille, että kun sinulla on tapa asettaa itsesi menestyvälle, stressitömälle aamulle, ihmettelette kuinka selvisit koskaan ilman sitä.
Vakavasti, viisi minuuttia ei todellakaan ole liikaa pyytääksesi rauhallista aamua.
