Tässä on tunnustus: puhun itselleni. Itse asiassa puhun itselleni paljon - persoonallisuusvirettä, jonka todella pahentaa vain se, että työskentelen täysin eristyneinä kotitoimistossani.
Luin artikkeleita ääneen. Keskustelen tehtäväluettelossani lueteltujen kohteiden kautta. Annan itselleni sanallisia muistutuksia ihmisistä, joille minun on soitettava, tai tehtävistä, joita minun on seurattava.
Nyt kun olen kuvaillut itseäni todistavasti hulluksi henkilöksi, anna minun päästä asiaan: En puhu itselleni, koska olen yksinäinen tai koska nautin asianosaisista, seuraavien silmien katseet henkilöltä seuraavana Pöytä yli paikallisessa Starbucks.
Ei, sanon asiat ääneen itselleni yhdestä erittäin suuresta syystä: Se auttaa minua.
En ole tutkija, mutta ajatuksissani ja muistutuksissani on jotain, mikä saa heidät tarttumaan paremmin aivoihini.
Onneksi todellinen tiede on olemassa oman amatöörihypoteesin tueksi.
Onko ääneen lukeminen todella hyödyllistä?
Tulokset ovat peräisin tutkimuksesta, jonka Waterloon yliopisto suoritti Ontariossa Kanadassa ja julkaistiin muistissa .
Tutkijat Noah Farrin ja Colin MacLeod työskentelivät 75 opiskelijan kanssa muistin testaamiseksi eri taktiikoilla.
Kokeen aloittamiseksi jokainen opiskelija tallennettiin sanomalla 160 erilaista sanaa - tietäen, että he olisivat takaisin kahdessa viikossa (vaikka he eivät tienneet mitä varten).
Näiden kahden viikon jälkeen opiskelijat palasivat laboratorioon ja tutkittiin puolet sanoista, jotka he olivat aiemmin lukeneet muistikokeen valmistelua varten. Mutta tässä on hankala osa: Tutkijat tarkistivat sanoja useilla eri tavoilla:
- 20 sanasta oli tarkoitus lukea hiljaa
- 20 sanasta soitettiin nauhoittamalla jonkun toisen ääni
- 20 sanasta soitettiin äänityksellä, jonka opiskelija oli tehnyt edellisessä istunnossa
- 20 sanoista, jotka opiskelijat lukevat ääneen itselleen
Sen jälkeen oli aika suorittaa testi - koostu 80 juuri sanasta, joita he olivat juuri opiskelleet, ja muista 80 sanasta, joita käytettiin kaksi viikkoa aikaisemmin (tietysti tutkijat olettivat, että opiskelijat unohtavat ne).
Kun he saivat sanan, heidän oli ilmoitettava, oliko kyse äskettäin tarkistamasta sanasta vai ei. Tämä tehtävä auttaisi tutkijoita selvittämään, mitkä tutkimusmenetelmät olivat tehokkaimpia.
Voittaja? Arvasit sen - lukemalla ääneen itselleen, mikä antoi 77% oikeita vastauksia. Mielenkiintoista kyllä, tätä menetelmää seurasi tiiviisti kuulemalla äänitys itsestään (vain 3%: n ero suorituskyvyllä!).
Se on taikuutta! Miten tämä toimii?
Olemmeko kaikki vain itsensä pakkomielle ego-hirviöitä, jotka rakastavat kuulla omia ääniä? Millainen noituus ja huijaukset ovat takana?
"Keskustellessaan näistä tuloksista tutkijat käyttivät termiä" tuottovaikutus ", " selittää Bradley Busch artikkelissaan Britannian psykologisen yhdistyksen Research Digest -kokeilua koskevasta kokeilusta. "Tämä kuvaa muistin edun, joka saadaan, jos sanot asiat ääneen, sen sijaan, että sanot asiat ääneen. vain kuulla tiedot. ”
Kuten Busch raportoi, tutkijat päättelivät, että ääneen lukeminen on tehokasta kolmesta eri tekijästä johtuen:
- Äänen lukeminen on aktiivisempaa prosessia, koska siihen sisältyy moottorin prosessointi.
- Ääneen lukeminen vaatii myös visuaalista käsittelyä, mikä voi johtaa syvempään oppimiseen.
- Ääneen lukeminen tarkoittaa sitä, että viitat itseesi, mikä tekee tiedoista huomattavan huomionarvoisia.
Tämän muistitrikun käyttäminen eduksesi
Hyvä on, joten kaikki tuo tiede on hienoa. Mutta mitä tämä tarkoittaa sinulle?
No, se on yksinkertaista: Haluat ehkä harkita liittymistämme hullujen ihmisten joukkoon, jotka muttelevat jatkuvasti itseämme - koska se voi todella auttaa sinua.
Tuo tärkeä määräaika, joka sinun on muistettava kirjata kalenteriin? Toista se ääneen itsellesi. Tuo tilasto, jonka haluat jakaa joukkuekokouksessa? Sano se hengityksen alla kävellessäsi siihen kokoushuoneeseen.
Tietysti, se voi tuntua hiukan vastaintuitiiviseltä juttelemalla itsellesi (ja jos olet avoimessa toimistossa, sinun kannattaa muistaa suhtautua kunnioittavasti äänenvoimakkuutesi suhteen!). Kuten tiede sanoo, hieman pähkinältä näyttäminen voi kuitenkin olla hyödyiden arvoinen.
Haluatko antaa minulle lyhyen hengityksen itselleni nuristamisesta? Tweettaa minua ja kerro minulle, jos olet kokeillut tätä temppua!
