Skip to main content

Kuinka tuntea olosi tuottavammaksi työssäsi joka päivä - museo

Self hypnosis to quit over thinking (Huhtikuu 2025)

Self hypnosis to quit over thinking (Huhtikuu 2025)
Anonim

Määrittelin tuottavuutesi pisimmäksi suoritettujen asioiden määrän perusteella. Jos toimitin viittä artikkelia, vastasin 10 sähköpostiin ja osallistuin kahteen kokoukseen, minulla oli onnistunut päivä. Jos vietin suuren osan päivästäni tutkimalla ja kirjoittamalla yhtä artikkelia, tunsin syyllisyyttä jättäessään toimiston. Jotkut päivät jättäisin jopa ylimääräisen tunnin suorittaakseni vielä yhden tai kaksi pientä tehtävää vain, jotta voisin jättää täysin tyytyväisenä.

Mutta tajusin pian, että ajattelin tehtäväluetteloani väärin. Ei ole niin, että en saanut töitäni, vaan se, että vahingoitin itseäni ajattelemalla tätä tavalla. Antaisin voiman tehtävän jälkeen tehtävän jälkeen melkein holtittomasti vain tarkistaakseni ne. Mikä pahempaa, löysin itseni siitä, että otin liian kauan jotain, kun tein todella hyvää työtä.

Tajusin, että jos pääsen eroon uskomasta, että ”määrä” vastaa tuottavuutta, lopetan joka päivä positiivisemmalla nuotilla. (Koska ei ole mitään pahempaa kuin oleskella toimistostasi kello 18.00 tuntien kuin tekisit "mitään".)

Siellä on hyvin yleinen sanonta ”Laatu yli määrän” ja se on totta. Joten seuraava askel oli sitten uudelleenarviointi siitä, kuinka lähestyin joka päivä.

Jos esimerkiksi aioin viettää tiistaina keskittyäni parhaan, parhaiten tutkitun artikkelin kirjoittamiseen, minun olisi varmistettava, että aikatauluni on poistettu. Tämä tarkoittaisi tehdä paljon pieniä projekteja tai päästä eteenpäin maanantaina, jotta minulla olisi koko ajan maailmassa (tai ainakin hiljaisen iltapäivällä).

Ja kun katson taaksepäin sekä maanantaina että tiistaina, en sanoisi: “Maanantai oli tuottavampi, koska tein enemmän.” Sanoisin, että “maanantai oli tuottava, koska hyväksyin tiistaina aikataulun. Ja tiistai oli tuottava, koska otin aikaa ja kirjoitin artikkelin, josta olen todella ylpeä. ”

Se on niin pieni ajattelukytkin, mutta se tekee minulle kaiken, kun lähden toimistosta joka päivä. Tunnen oloni hyväksi kaatua sohvalleni ja katsoa televisiota, koska tänään, huomenna ja seuraava päivä ovat kaikki tuottavia päiviä. Noin vain.

Joten miten voit omaksua tämän ajattelutavan myös? Ehdotan, että kysy itseltäsi nämä kolme kysymystä joka päivä ennen lähtöä toimistolta:

  1. Teinkö elämästäni hieman helpompaa huomenna?
  2. Olenko ylpeä tänään tekemästäni työstä?
  3. Teinkö kaiken, mitä minulta vaadittiin?

Jos voit vastata kyllä ​​kaikille kolmelle, sinulla ei ole mitään hätää.

Ja jos et pysty, ota askel taaksepäin ja selvitä, onko tämä yleinen tapahtuma vai onko sinulla vain lomapäivä. Olemme vain ihmisiä, ja se tarkoittaa, että jotkut päivät emme tee kaikkea, mikä tarvitaan, tai luoda työtä, josta olemme ylpeitä. Mutta niin kauan kuin lopetat useimpien päivien nyökkäyksen innostuneesti näihin kolmeen yllä olevaan kysymykseen, olet oikealla tiellä.