Johtajana vietät suurimman osan ajasta keskittymällä tiimiisi: käsitellä suorituskykyyn liittyviä kysymyksiä, tarjota koulutusta ja auttaa ihmisiä pysymään motivoituneina ja menestymään - ilman polttamista.
Entä sitten, kun alkaa tuntea palanut?
Olin muutama vuosi johtoryhmässäni, kun aloin tunnistaa oireet. Tunsin jatkuvaa painostusta korkea-arvoisilta yrityksiltä, stressiä ylikuormitetulta levyltä ja tunnepoistoa jatkuvasta pitämällä työntekijäni kiinni. Lopulta aloin viedä sen heihin, napsahtaen henkilökuntamani joka kerta, kun he kysyivät kysymyksen, ärtyneen siitä, että he uskaltaisivat lähestyä työpöytäni, kun näytin varmasti olevani kiireinen.
Se oli klassinen uupumisen tapaus, mutta johtajana se tuntui itsekkäältä. Loppujen lopuksi johto on kyse muista ihmisistä. Ja se tarkoittaa, että en voinut tarkalleen tarkistaa tai siirtää kiireellisiä kysymyksiä ja pyyntöjä nopeasti: "Anteeksi, tarvitsen vain vähän tilaa tänään."
Kuulostaa tutulta? Jos tunnet palanneen johtotehtävissäsi, on tärkeää löytää tapoja selviytyä - ja se alkaa sen tunnistamisesta, mistä nuo tunteet tulevat. Tässä on muutama niistä valituksista, jotka löysin itseni mutistavan ja mitä tein voittaakseni ammatillisen väsymyksen tunteen.
Valitus: ”Minun on aina oltava pääsyä joukkueelleni”
Kokeile: Pidä (hyvin ansaittu) tauko
Keskellä uupumistani tajusin työskenteleväni pitkiä päiviä ilman taukoja - ja olin ollut jo jonkin aikaa. Jos tein sen pois työpöydältäni, autin yleensä yhtä lattialla olevaa työntekijääni tai johtaen ryhmäkokousta. Olin jopa tottunut syömään lounasta työpöydälläni, mikä sai minut helposti saataville kysymyksiin ja puheluihin, jopa suurasian Lean Cuisine -sivuston kautta.
Kun et pääse pois töistä riittävän kauan huivata voileipä, ei ole yllättävää, että alkaa tuntea läpikäymisen vaikutukset. Taistelemaan sitä väsymystä vastaan olen asettanut etusijalle ainakin jonkinlaisen tauon tekemisen päivän aikana. Voin päästä eroon vain 30 minuutiksi lounaalle, mutta se puolen tunnin rauha ja hiljaisuus auttavat minua palaamaan raiteilleen loppuun päivässä, kun olon virranlähde. Bonuksena se on auttanut minua kannustamaan työntekijöitäni tekemään päätöksiä yksin, vaikka en olisi työpöydälläni hyväksymässä heidän suunnitelmiaan.
Valitus: ”Työntekijäni ajavat minut hulluksi”
Kokeile: Määritä syy
Kun tarkastelin hiukan tarkemmin, miksi tunsin olevani niin uupunut, pystyin kaventamaan sitä tapaan, jolla työntekijät kysyivät minulta. Useilla heistä oli kehittynyt tapa lähettää minulle sähköpostia ja lähestyä heti työpöytäni kysyä: "Saitko juuri lähettämäni sähköpostin?" Yritin piilottaa häirinnäni ja vastata heidän kysymyksiinsä niin hyvin kuin pystyin, mutta minä kehitti hiljaisen kaunaa ihmetteleen, miksi he eivät tienneet, että tämä menetelmä oli uskomattoman kärsivällisyyttä.
Kun määrittelin tämän asian, pystyin ajattelemaan sitä läpi ja keksimään toimivan ratkaisun. Loppujen lopuksi minä annoin heille mahdollisuuden käyttää tätä menetelmää sen sijaan, että opiskelisin diplomaattisesti lähestyä sitä eri tavalla (”En ole vielä saanut kyseistä sähköpostia, mutta ilmoitan sinulle, kun olen valmis nopeasti ja on muutaman minuutin keskustelua ”).
Olitpa tyytymätön pomoosi, tehoton prosessi tai työntekijöiden käyttäytyminen, kun olet selvittänyt turhautumisen syyn, sinulla on paljon selkeämpi käsitys siitä, kuinka voit puolustaa muutosta. Ja joskus pienelläkin muutoksella voi olla merkitystä.
Valitus: ”Olen vain stressaantunut. Aikana.”
Kokeile: Arvioi elämäsi uudelleen työpaikan ulkopuolella
Kahdeksan (tai useamman) tunnin töissä joka päivä, olisi kiva mennä kotiin, oleskella sohvalla ja nukahtaa kello 21.00 mennessä. Mutta puhukaamme siitä: Se ei aina ole mahdollista. Ja kun et saa oikeaa seisonta-aikaa, stressitasollasi ei ole koskaan mahdollisuutta palata normaaliksi ennen kuin aamu kääntyy uudelleen - luodaan loputon ahdistuksen sykli.
Joten, on tärkeää arvioida, kuinka vietät aikansa työn ulkopuolella, ja varmistaa, että se ei lisää turhautumisen tunteita. Työskenteletkö henkilökohtaisessa blogissa joka ilta keskiyöhön asti? Unettomuutesi saattaa asettaa sinut suunnilleen töihin seuraavana päivänä töissä.
Se voi olla myös jotain mitä et tee. Ehkä vietät esimerkiksi joka ilta pohtiessaan seuraavalle päivälle suunniteltuja määräaikoja ja kokouksia; kello 17 mennessä, olet jo ohjaa seuraavana aamuna. Tässä tapauksessa et välttämättä pysty taianomaisesti poistamaan stressiäsi, mutta voi olla hyvä idea lisätä aikataulusi jotain, joka häiritsee toimintaa, kuten urheiluliiga tai kirjakerho.
Varmistamalla, että kotielämäsi on turvassa ja että annat jatkuvasti aikaa sinulle, sinulla on paremmat valmiudet aloittaa jokainen työpäivä uudella tavalla innostuneena.
Valitus: "En enää pidä työstäni"
Kokeile: Muista, miksi olet ottanut työn ensisijaisesti
Muistatko kuinka innoissasi olit, kun laskeudut ensimmäiseen johtokeikkaan? Se oli enemmän kuin otsikko, korotus tai jopa toimisto - oli jännitys tietäen, että autat työntekijöitäsi menestymään. Sinulla olisi suora vaikutus yritykseen sen kautta, mitä joukkueesi suorittaa, kanssasi johtavan tietä.
Joten kun sinusta tuntuu kuin sinulla olisi ollut tarpeeksi, keskity siihen, mikä sai sinut ensin töihin. Mutta sen lisäksi, että ajattelemme vain sitä, tuo osa tästä jännityksestä tänään päiväsi.
Rakastatko esimerkiksi kuulemista työntekijöidesi saavutuksista? Kutsu seuraavan joukkuekokouksen aikana joukkueen jäseniä jakamaan menestys viime viikolta. Nautitko siitä, että työntekijät oppivat uusia taitoja? Suunnittelet minikokouksen ensi viikolla, jolloin yksi työntekijä opettaa oppimansa taidot muulle ryhmälle.
Minulle se koskee ihmisiä. Nautin kuulla heidän elämästään, leikkiä henkilökohtaisella tasolla ja oppia heidän persoonallisuutensa monimutkaisuuksia. Ja niin, kun tunnen palanut, pidän tauon vetääkseni tuolin ja ampun vain tuulen muutaman minuutin ajan ryhmäni kanssa - kaikesta paitsi työstä. Ei, se ei suoraan auta ryhmääni saavuttamaan tavoitteita tai lisää yritystä -, mutta se parantaa suhteitamme ja auttaa minua innostumaan uudestaan.
