Ihmiset puhuvat työ- ja perhe-elämän tasapainosta ikään kuin sen saavuttaminen olisi arvokas avain onnellisuuteen. Vinkkejä ja temppuja on runsaasti. Mutta tällä oletetulla kultaisella lipulla on kaksi suurta ongelmaa. Ensinnäkin, sanonta osoittaa, että työ ei ole osa elämääsi, se on erillinen.
Ura vie kuitenkin todennäköisesti valtavan määrän herätystuntiasi, joten miten se ei voisi olla olennainen osa elämääsi? Toinen kysymys on, että tasapaino on vaikeasti saavutettavissa ja saavutettavissa harvoin. Ytimessä tasapainotus on sekä joustamaton että herkkä, mutta elämä vaatii joustavuutta. Joten onnea, menestystä ja tyydytystä koskevissa pyrkimyksissäsi on oikeastaan toinen "B" -sana, josta sinun pitäisi innostua. Tuo sana on rajoja. Kehitä rajojen asettamiskäytäntöä ja ihmettelet, miksi kukaan vielä puhuu työ- ja perhe-elämän tasapainosta.
On hienoa arvioida vakautta, mutta koska elämä ei ole vielä, tasapainon asettaminen jalustalle on ongelmallista. Ajattele kaikkia tietyn viikon liikkuvia osia: suuria kokouksia, työmatkoja, lääkärin tapaamisia, perhetapahtumia, internetkatkoksia, työtoverin lopettamista, uutta ylennetään, kadonnut Uber-kuljettaja matkalla verkottumistapahtumaan. Elämä, kuten tiedät, heittää käyräpalloja - kuten kun pomo saa palautetta asiakkaalta siitä, että hänen on pidennettävä määräaikaa ja yhtäkkiä suunniteltu klo 18 lähtöäsi menee ulos ikkunasta, sen sijaan, että menisit suosikki nyrkkeilyluokkaasi, työskentelet myöhään ja siirryt ulos kello 2:00. Tuollaisessa arvaamattomassa päivässä on melko vaikea tuntea olonsa hyväksi koko työ- ja perhe-elämän tasapainossa.
Voit kuitenkin tuntea olosi hyväksi rajoissa, jotka asettavat sinut kuljettajan istuimelle ymmärtämällä, että tavaraa tapahtuu ja ei aina kulje suunnitellusti. Voit määrittää säännöllisesti, kuinka päiväsi ja viikkosi leikitään ammatillisten vastuiden ja henkilökohtaisten tarpeiden perusteella, etkä voi huijata, jos yksi päivä on kaiken työtä ja nollaa peliä.
Tässä on kolme tapaa ohittaa tasapaino ja omaksua rajat:
1. Aseta rajat päivittäin prioriteettien perusteella
Aika tai vaivaa, jonka olet valmis panostamaan työpäivään, ystäväsi kihlakutsun suunnitteluun tai bloggaamiseen, muuttuu sen mukaan, miltä jokainen päivä näyttää. Jos poikaystäväsi 30. syntymäpäivää edellyttää, että vedät yllätysjuhlia kaikkien hänen ystäviensä kanssa, et todennäköisesti aio osallistua aikaherkälle työprojektille. Jos olet keskellä konferenssin kokoamista, et todennäköisesti kaksinkertaista vapaaehtoistyötuntiasi. Kun opit asettamaan rajat erilaisiin prioriteetteihisi ja velvoitteisiisi, tunnet olosi hallinnan varassa ja vapaana tehdä päätöksiä, jotka toimivat puolestasi ja millaista elämää haluat johtaa - ei sellaista elämää, jonka sinun pitäisi johtaa.
2. Harjoitte rajojen määrittämistä muiden kanssa
Kerro ihmisille mitä olet tekemässä. Kerro kollegoillesi ja ystävillesi, miksi et ajattele työ- ja perhe-elämän tasapainottamista, ja selitä, kuinka rajanne tarkoittavat, ettet voi tavata onnellista tuntia niin usein kuin ennen. Etsitkö tarjousta? Puhu tärkeälle toiselle pari myöhään illalla työskentelystä, kun korkeammat yritykset tekevät päätöksen etenemisestäsi.
Kun jaat joitain yksityiskohtia rajakäytännöstäsi elämäsi ihmisille, annat heille mahdollisuuden tukea tavoitteitasi sen sijaan, että kiusaat sinua jatkuvasti kutsuilla, jotka uhkaavat siirtyä piirretyille linjoille.
3. Ymmärrä rajanne epäonnistumalla
Joskus sinun täytyy liukua ylös oppiaksesi rajoistasi; niiden uudelleenmäärittely on osa prosessia. Liian kova työntäminen tai jonkin aikaa vievän aliarviointi auttaa sinua tulevaisuudessa piirtämään parempia, selkeämpiä viivoja. Oletetaan, että sinulla on suhteellisen kiireinen viikko töissä, mutta on tärkeää, että varaat aikaa ystäville ja pääset pitkälle pyöräretkelle.
Vaikka luulet suunnitelmasi olevan järkevää, lopulta uhraat unta, mikä johtaa pidempään päivään toimistossa, koska olet keskittymätön ja helposti hajamielinen. Se johtaa pelaamiseen päivällisellä ja juomilla. Älä stressaa suunnitelmien muutoksen vuoksi - tiedä vain, että ensi viikolla säädät rajojasi. Tarvitaan oikein, mitä tarvitset olosuhteissa tavoitteiden mukavaksi saavuttamiseksi, vie jonkin aikaa.
Joten mene eteenpäin ja anna itsellesi lupa asettaa tasapaino syrjään ja alkaa sen sijaan piirtää joitain viivoja. Jokainen viikko näyttää hiukan erilaiselta, eikä kaikki linjat tule olemaan suoria. Olet yllättynyt siitä, kuinka paljon hallintaa ja mukavuutta löydät, kun lopetat yrittää saavuttaa mahdotonta työ- ja perhe-elämän tasapainoa.
