Pahempi on pahin! Vaikka kamppailisit asemasi tai olisit yhä onnettomampaa, menetät työsi yhtäkkiä tunteessasi epäonnistumisen henkilöistyneenä. Ja prosessi, joka pakottaa tahattomasti poistumaan tehtävästään, voi pyörittää sinut tunteiden lumimyrskyksi: hämmennykseksi, häpeäksi, arvottomuudeksi, itsensä sääliä ja masennusta.
Henkilöllisyytesi on syvästi upotettu siihen, mitä teet. Joten ei ole yllättävää, että irtisanominen on yksi elämän stressaavimmista ja tuhoisimmista tapahtumista. Tästä ei ole helppo palata takaisin, mutta sinun täytyy palautua takaisin, jos haluat siirtyä eteenpäin ja menestyä uralla. Koska kukaan ei tule palkkaamaan ketään, joka on pahoillaan itsestään.
Näin voit saada pään takaisin peliin:
1. Suruta
Jos oli koskaan aikaa vegata ulos ja rentoutua, niin se on. Työnhaussa on vaikeaa, jos olet täynnä itsearviointia, vihaa tai häpeää potkusta. Anna itsellesi aikaa valittaa menetystä kokonaisuudessaan - tuttua ja mukavaa päivittäistä rutiinia, vuorovaikutusta entisten työtovereiden kanssa ja työn tarkoituksesi tai arvon arvoista, jonka työsi antoi sinulle - vaikka se ei olisi unelmatyösi. Se on paljon otettavaa.
Anna itsesi käsitellä monimutkaisia tunteita. Ehkä jopa anna itsellesi jonkin aikaa roskata ja pahoillani itseäsi. Mene eteenpäin ja anna sen ulos. Sinulle annetaan lupa päästä hikoiluun ja olla tuottavuuden vastakausi.
Mutta vain rajoitetun ajan. Muutaman päivän kuluttua joudut kohtaamaan uudelleen ulkomaailman.
2. Älä vertaa ja epätoivoinen
Se ei todennäköisesti ole ihanteellinen aika selata kaikkien muiden elämän parhaimpien rullien läpi. Kadehtiminen tai vertaaminen itseäsi kaikkiin ansiotyössä työskenteleviin, näennäisesti onnellisiin ihmisiin Facebook-syötteessäsi ei auta sinua takaisin. Itse asiassa, jos vertaat tilanteitasi (väitetysti yksi pienimmistä hetkistäsi) kaikkien muiden tilanteisiin, olet vaarassa joutua syvään epätoivoon, ja se ei ole tapa edetä urallasi ja eteenpäin.
Ota sosiaalisen median hengitys hetkeksi. Älä enää ajattele mitä kaikki muut tekevät, ja keskity vain sinuun.
3. Kuvaile tilanne uudelleen
Koska se voi vaikuttaa mahdottomalta, yksi tapa palata takaisin on kertoa kokemuksestasi uudelleen. Muuta työpaikan menetys mahdollisuudeksi.
Lue niin monta tarinaa ihmisistä, jotka ovat menettäneet työpaikkansa ja voittaneet hylkäämisen. Tämän, tämän, tämän ja tämän kaltaiset artikkelit ovat hyvä alku.
Huomaat nopeasti, että irtisanominen ei määrittele sinua, kykyjäsi tai tulevaa uraasi enempää kuin kukaan muu. Yksinkertaisimmassa muodossaan lopettaminen on tietopiste, jonka avulla voit tehdä parempia päätöksiä eteenpäin. Kohtuullinen varoitus: Saatat jopa tuntea olevani innoissasi siitä, mikä on edessä.
4. Ymmärrä mikä meni pieleen
Suorittaminen potkut suorituskyvystä (vaikka et olisikaan perehtynyt poistumiskeskusteluisi tarkkoihin ongelmiin) tarkoittaa, että sinulla on todennäköisesti joitain asioita työskennellä. Kysymys kuuluu, kuinka tietoinen olet puutteistasi? Tee parhaasi tunnistaaksesi ne ja vältä siirtämästä niitä eteenpäin.
Aloita lukemalla kaikki työnantajan arvostelut. Tee muistiin asiat, joita kiitit tekemästäsi - haluat viedä ne mukanasi seuraavaan roolisi. Harkitse myös kehitysehdotuksia. Mitä he kertovat sinulle? Kuinka voisit parantaa suorituskykyäsi?
5. Pidä vaikeita keskusteluja
Ota yhteyttä luotettaviin entisiin kollegoihin ja pyydä rehellistä palautetta. Kysy heiltä sekä vahvuutesi että heikkoutesi. Tunnista esiin nousevat teemat tai mallit, kun olet puhunut muutaman ihmisen kanssa. Tunnista ja tunnusta tämän arvokkaan ja rehellisen palautteen pinnat.
Kuuntele kun he jakavat ajatuksensa. Älä väitä, keskustele tai ole ristiriidassa. Älä puolusta itseäsi tai syytä toista. Kiinnitä vain huomio. Vaikka tämä on haastava tehtävä, se palvelee sinua ja uraasi hyvin.
6. Suorita korjaava toimintasuunnitelma
Kun olet saanut palautetta kollegoiltasi, selvitä, mitä voit tehdä parantaaksesi suorituskykyasioita, joissa haluat työskennellä. Onko luokkaa, jonka voit ottaa taiton rakentamiseksi? Kirjat, joita voit lukea auttaaksesi sinua käsittelemään tehokkaammin muiden kanssa? Podcastit tai videot, jotka auttavat purkamaan ongelmat, jotka tyylikästivät sinua? Tarvitsetko valmennusta tietyllä alueella, kuten ajanhallinta?
Vaikean palautteen käyttö palataksesi oppimistilaan lisää luottamusta, koska se siirtää painopistettä tappiosta seuraavan voiton suunnitteluun.
7. treenaa
Jos luulet, että treenaaminen näyttää olevan oikea vastaus minkä tahansa tilanteen parantamiseksi, olisit oikeassa. Liikunta ja vahva olo ovat apu henkiselle hyvinvoinnillesi ja antavat sinulle tarvittavan maksun työnhaun aloittamiseen.
Tällaisena ajankohtana haluat tehdä kaiken voitavan siirtääksesi kertoimet suoraan sinun puolestasi. Tartu näihin vedenkeitinkelloihin, mene juoksemiseen tai tee päivittäin lisäyksiä ja huomaa, kuinka fyysinen rasitus vaikuttaa hyvinvointiisi.
8. Kirjoita kiitos huomautus
Entiselle pomollesi! Kun tulet tottelemaan tuhoisaan menetykseen, toivottavasti alat nähdä asiat selvemmin. Ehkä päätät jopa päätellä, että johtajasi teki oikean päätöksen yritykselle, ja jos ei niin, niin päätös, joka pitkällä tähtäimellä osoittautuu hyväksi sinulle ja urasi tielle.
Vaikka joudutkinkin ylpeyden nielaisemaan, lähetä muistiinpano entiselle esimiehellesi, kiittäen häntä mahdollisuudesta työskennellä organisaatiossa ja tarjoamalla apua, jos hän koskaan tarvitsee apua tulevaisuudessa. Et koskaan tiedä mihin hän päätyy, ja on täysin mahdollista, että ammattipolkusi ristiin uudelleen. Ja päivän päätteeksi yksinkertainen kiitos huomautus vie sinut paljon pidemmälle kuin siltojen polttaminen.
Rakas
lämpimästi,
Erottelu on häiritsevä elämäntapa. Mutta se voi myös avata ovia ja johtaa suuriin ja odottamattomiin mahdollisuuksiin. Jos houkutusta tuntea uhria, haasta itsesi nousemaan sen yläpuolelle. Sen sijaan, että kysyisit, miksi näin tapahtui, keskity sen sijaan, kuinka voit palautua takaisin ja mitkä toimet sinun täytyy tehdä niin.
