Yksi vaikeimmista asioista, jotka olen viime aikoina tajunnut, on se, että joskus, kun olen ylimääräinen ja stressaantunut, en ole paras ystävä tai kollega. Kun yritän tasapainottaa kiireistä elämääni, huomaan olevani kaukainen tai puolikuuntelijainen, kun ihmiset puhuvat minulle, leikaten muita keskustelemaan omasta stressistään tai en ilmoittaudu kokouksiin, joissa minua odotetaan.
Ja minusta on tuskaa nähdä itseni toimivan tällä tavalla, koska välitän ihmisistä, joiden kanssa työskentelen - ei vain kollegoina, vaan yksilöinä, joita kunnioitan. Lisäksi työskentelen kovasti ollakseni hyvä työtoveri ja inhoisin menettää tämän maineen parin stressaavan viikon aikana.
Onko olemassa kompromissi? Kuinka voimme olla siellä kollegoidemme kanssa, kun maailma näyttää pyörivän (ja hajoavan) ympärillämme tällä hetkellä?
Luettuani tämän suuren Fast Company -artikkelin siitä, kuinka olla parempi ystävä, kun sinut on töissä, innostuin keksimään joitain helppoja ratkaisuja myös kiireisille työtovereille . Loppujen lopuksi et halua vain olla hyvä työtoveri, koska se on oikein tehdä, mutta koska tavoitatksesi jonkun apua, haluat, että hänen sanotaan innokkaasti: ”Kyllä!” mainitakseni, on melko mukavaa työskennellä ihmisten kanssa, jotka pidät sinusta.
1. Ole todella läsnä taukojen aikana
Minulla on kauhea tapa tehdä töitä lounaan kautta tai mikä pahempaa - tuoda työni lounaalle. Ja yleensä se johtaa siihen, että käyn puhelimeni postilaatikossa, tietämättä, kun muut keskustelevat ja nauravat ympärilläni.
Mutta tällä kertaa on tarkoitus olla tauko , joten pidä sitä vankilasta vapaana passina tehtävien ja tekniikan varaamiseksi sivuun (kyllä, jätä puhelimesi hiljaiseksi 10 minuutiksi - lupaan, ettei mikään implode) kun olet poissa) ja viettää aikaa työtovereidesi kanssa puhuaksesi asialle, joka ei liity tehtäväluetteloosi. Kiinnitä heihin täysi huomio ja kuuntele todella sitä, mitä he sanovat ja miltä he tunnevat, ja saatat vain poimia joitain asioita, joita et ole huomannut aiemmin, kun olit häirinnyt.
Eikö sinulla ole lounastaukoja? Tämä pätee, kun törmäät joku keittiöön tai muihinkin yhteisiin tiloihin. Riippumatta siitä kuinka lyhyet tauot ovat, käytä niitä.
2. Käytä muutama sekunti sisäänkirjautumista
Minulla on ystävä, joka tarkistaa minut päivittäin yksinkertaisella ”Hei, miten voit tänään?” -Tekstilla. Jotkut päivät viestin hänelle takaisin pitkän kappaleen, joka selittää ongelmani useiden surullisten hymiöiden kanssa, ja muina päivinä lähetän nopean ”hienon” ja keskustelu päättyy siihen. Mutta vain muistutus siitä, että joku ajattelee minua ja toivoen tekeväni hyvin, on erittäin rauhoittavaa, ja olen kiitollinen, että hän ei ole lopettanut sen tekemistä (tosiasiassa odotan sitä joka aamu).
Ja siksi tekniikka on hieno asia: Vaikka olet liimattu pöydällesi yrittäessäsi suorittaa jonkinlaista toimeksiantoa, vie sinut tyhjään viereen avaamaan yrityksesi ryhmäkeskustelu tai lähettämään nopea ”Saw tämä artikkeli / GIF ja ajatellut sinä ”-viesti.
3. Ota rento hetki vakavammin
Laittaessani jotain kalenteriini, päätän tulevaisuuden itseni puolesta, että minun on täytettävä se. Joten kun olen todella uinut, mutta en ole keskustellut jonkun kanssa hetkessä, parasta on aikataulua aika, jolloin voimme istua alas ja napata kupillinen kahvia tai kävellä korttelin ympäri tai tavata juomia työn jälkeen. Ehkä se on vain viisi minuuttia tai ehkä 30, mutta kun olen laatinut itselleni tämän virallisen, neuvottelemattoman suunnitelman, minusta on helpompi ajoittaa sen ympärille kuten muutkin tärkeät kokoukset.
Annan sinulle luvan olla tuntematta syyllisyyttä sijoittaessasi "viettämään aikaa työtovereiden kanssa" tehtävälistaan, aikatauluun tai kalenteriin.
4. Harjoittele satunnaisia ystävällisyyttä
Jopa pahimpana päivänä, jos yksi henkilö hymyilee minulle, se voi kääntää koko päivän. Se on se, ja se on täysin ilmainen. Satunnaiset ystävällisyystoimet eivät edellytä, että ostat jollekin kolmen ruokalajin lounaan tai koiranpennun (vaikka koiranpentu ei ole koskaan huono idea). Se tarkoittaa vain sitä, että ehkä nostat kahvia kollegallesi, kun menet hakemaan itsellesi kupin, tai piirrät ystävällesi söpö kuvan tarralapulle ja nauhata sen tietokoneen näyttöön tai sanot hei uudelle kaverille. Ja parasta on, että ystävällisyys on tieteellisesti todistettu olevan kaksisuuntainen katu - teet jonkun toisen päivän ja lisäät samalla omaa hyvinvointimahdollisuutta.
5. Antakaa vain lupauksia, joita voit pitää
Yksi virhe, jonka usein teemme näinä stressaavina ajanjaksoina, on heittää epämääräisiä lupauksia tulevaisuudelle: Nähdään ensi viikolla juomien varalla! Sinun tulee ehdottomasti kertoa minulle lisää siitä kokouksesta myöhemmin, en vain nyt. Haluaisin auttaa sinua tässä, mutta entä huomenna? Mutta lopulta tapahtuu, että emme seuraa niitä, yleensä koska sanomme melko väliaikaisesti ja siksi voidaan siirtää myöhemmäksi ajaksi.
Sen sijaan, että sanot vain jotakin tehdäksesi jonkun onnelliseksi, yritä antaa lupauksia, jotka voit tosiasiallisesti pitää - vaikka se tarkoittaakin, että annat paljon vähemmän lupauksia. Jos sanot, että menet juomaan jonkun kanssa, tiedä tietty päivämäärä, jonka aikana voit mennä onnelliseen tuntiin ja merkitä se kalenteriin. Jos sinulla on vain varaa auttaa työtoveria projektissa tunnin ajan, kerro hänelle, että se on kuinka paljon olet valmis tekemään. Ihmiset antavat sinulle anteeksi, jos pystyt antamaan vain niin paljon päivästäsi, mutta he todennäköisemmin antavat sinulle anteeksi, jos hiipat jatkuvasti.
6. Valitse ja valitse kenelle viettää aikaa
Et voi olla todellinen ja jatkuva ystävä jokaiselle toimiston työntekijälle, mutta voit valita, kenelle haluat olla siellä. Ja avun ja tuen tarjoaminen ihmisille, jotka eivät arvosta sitä tai harjaa sinua, on uuvuttavaa ja tuottamatonta, etenkin kun sinulla on niin paljon muita tehtäviä, joten ole rehellinen itsellesi ja päätä kuinka ja kenen kanssa vietät mitä tahansa jäljellä oleva energia.
Hyvä työtoveri ei tarkoita, että sinun on hylättävä kaikki. Mutta jos välität siitä riittävästi, voi olla sen arvoista, että vie jonkin aikaa päivästäsi kertoaksesi muille, että parisuhde ei ole kadonnut tehtävien kasaan.
