Puhuin tavalla tai toisella yleisön edessä kaksi tai neljä kertaa viikossa.
Tämä on aktiviteetti, joka saa monet ihmiset kurisemaan.
Vaikka julkinen puhuminen on nyt melkein toista luonnetta minulle toimitusjohtajana, en aina ollut niin mukava siinä. Itse asiassa käteni ravistelivat aina kun ajattelin jopa lavalle menemistä. Kyllä, itseluottamukseksi esiintyminen ryhmän edessä on jotain, joka suorittaa kaikille aikaa ja vaivaa. Jopa suuret - itse asiassa he työskentelevät siinä erityisen kovasti.
Oletpa sitten valmistautumassa puhujakokoonpanoon muutaman viikon päästä tai astuessasi hetkeksi lavalle, tässä on joitain nopeita (ja uskallan sanoa, hauskoja) tapoja tuntea itseluottamus julkisen puhumisen kykyihisi.
1. Kopioi Greats
Yleinen julkisen puhumisen neuvoja on katsella suurten julkisten puhujien keskusteluja nähdäksesi, mitä voit oppia heiltä. Sanoisin, ota tämä askel eteenpäin. Kun katsot kyseistä puhetta, harjoittele antamalla sama itsellesi - jäljittelemällä asioita, jotka pidät puhujan tyylistä erityisen - ja tallenna itsesi. Pääset harjoittelemaan puhumista joutumatta huolehtimaan sisällöstä, voit poimia joitain tapoja, jotka tekevät näistä ihmisistä niin hyviä, ja sinulla on mahdollisuus kuvitella itseäsi jonkun kengissä joka on jo suuri julkinen puhuja.
Valitse haluamasi puhe, josta on tekstitys jostakin (TED on loistava lähde tähän - lyhyitä keskusteluja on runsaasti, ja jokaisessa niistä on myös tekstikirjoitus) ja harjoita!
2. Keskustele muukalaisten kanssa
Varsinkin jos olet ujo, yksi suurimmista julkisen puhumisen esteistä on ajatus puhua täydellisten vieraiden kanssa. Saatat ajatella: Entä jos he eivät ole kiinnostuneita minusta? Tuomikovatko he kaikki minua?
Jos näin on sinulle, on aika lopettaa näkemästä muukalaisia pelottavina ja alkaa nähdä heitä ihmisinä, aivan kuten sinäkin. Mitä enemmän löydät yhteyden ihmisiin, joiden kanssa puhut, sitä vähemmän pelottaviksi heistä tulee.
Yksi tapa aloittaa tämän tekeminen on käydä enemmän keskusteluja muukalaisten kanssa jokapäiväisessä elämässäsi. Keskustele baristan kanssa paikallisessa kahvilassa. Kommentoi vieressä olevaa henkilöä metrolla. Jotkut ihmiset eivät ole kovin juttuja, mutta olet yllättynyt siitä, kuinka monet ihmiset haluavat olla kanssasi. Lisäksi saat mukavamman rauhallisuuden ja keräyksen hieman hankalissa tilanteissa.
Jos tunnet olosi todella rohkeaksi, harkitse improvisaarikomedia-luokan järjestämistä. Chicagon toinen kaupunki ja New Yorkin Upright Citizens-prikaati tarjoavat molemmat ihmisille helpon tilaisuuden kokeilla käsiään hassuissa, mansetin ulkopuolella olevissa improvisaatiopeleissä. Kun olet joutunut seisomaan ihmisryhmän edessä ja toimimaan "liukumisen ja liukumisen löytöllä", lavalle nouseminen ja valmistellun puhumisen puhuminen ei enää koskaan tunnu yhtä pelottavalta.
3. Ajattele tarinankerrontaa, ei julkista puhumista
”Julkinen puhuminen” aiheuttaa huonon maun monien ihmisten suuhun - sillä on vain kielteinen merkitys. Joten leikkaa sanat sanastasi, samoin kuin sanat “esittely” ja “sävelkorkeus”. Sen sijaan, että ajattelin: “Yikes, minun täytyy mennä pitämään esitys tunnissa”, ajatelkaa vain kertoa tarina ryhmälle ihmiset.
Ensinnäkin, tämä tekee koko koettelevan äänen paljon vähemmän pelottavaksi. Me kerromme tarinoita koko ajan. Olet todennäköisesti kertonut tarinan tällä viikolla, oliko se ystävillesi baarissa tai lapsellesi ennen nukkumaanmenoa, eikö niin? Tämä tapahtuu vain lavalla.
Toiseksi tarinoiden kertominen tekee esityksestä paljon houkuttelevamman yleisölle - ja tekee sinusta paljon relatiivisemman. Kun puhuin palkkaneuvotteluvihjeistä, aloin kertoa ihmisille ajankohdasta, jolloin pyysin korotusta ja niin hermostunut, että juoksin kylpyhuoneeseen ja heitin myöhemmin! Kyllä, se on hieman kiusallista, mutta ihmiset suhtautuvat tarinaan - ja se tekee loput puheesta paljon ikimuistoisamman.
4. Älä keksii pyörää uudelleen
Upea tapa helpottaa julkisen puhumisen kokemusta on standardisoimalla niin paljon kuin pystyt. Esimerkiksi muutan tai yhdistän usein aiemmin käyttämiäni puheita sen sijaan, että keksin aina uutta sisältöä. Liikun jopa samanlaisella kuviolla lavan ympäri (en vain edestakaisin samojen kahden paikan välillä - se on virhe, jonka ihmiset tekevät paljon, kun ovat hermostuneita!). Kaikki, mitä voin ajatella etuajassa ja käyttää sitten uudestaan ja uudestaan, antaa minulle enemmän henkistä energiaa keskittyä kiinnostavan, mielenkiintoisen esityksen esittämiseen.
Siinä mielessä minulla on jopa muutamia mennä asuja, joita kiertäen pukeessani puhuessani - se on yksi vähemmän asia, mistä minun on ajateltava, ja se on tavallaan "julkisen puhumisen pukuni", paneminen minut täydellinen ajattelutapa nousta ylös ja rokkaa sitä.
5. Muista, että pahin tapaus ei ole niin paha
Viimeinkin, jos olet todella paniikissa ennen esitystä, haastan sinua kysyä itseltäsi: “Mitä minä todella pelkään? Mikä on pahin, mitä voi tapahtua? ”
Kompastu pari sanaa? Suurin osa ihmisistä ei todennäköisesti edes huomaa, eikä varmasti muista muutama minuutti. Kadotat ajatuksesi ja unohdat mitä sinun pitäisi sanoa? Sitten teet vitsin siitä, ihmiset nauravat ja löytävät sinut entistä paremmaksi ja valitset heti varmuuskopion.
Rakastan tätä yhden Muse-kirjailijamme, Caris Thetfordin, tarjousta: “Kaikissa tilanteissa pahin lopputulos on, että kaatut kuolleena. Kuinka todennäköistä se todella tapahtuu lyhyen julkisen puheen pitämisestä? "
Muista, että päivän päätteeksi julkinen puhuminen ei tarkoita sitä, että annat esityksen tehdäksesi vaikutelman muille ihmisille. Kyse on siitä, että jaat jotain auttaaksesi muita ihmisiä. Ja sen ei pitäisi olla lainkaan pelottavaa - itse asiassa se on aika mahtava asia.
Tämän artikkelin sponsoroi Phoenixin yliopisto. Olen palkattu rahoittaja, mutta ajatukset ja ideat ovat omat.
