Mitä supermenestyneillä ihmisillä on yhteistä? Ajaa? Vaikuttavia saavutuksia? Vaikutus? Kyllä, kyllä ja kyllä, mutta heillä on myös yllättävä määrä viikonlopputapoja.
He eivät vain maksimoi työtuntiaan, kun ovat töissä, mutta korkeatasoiset saavuttavat myös "vapaapäivänsä" lataamaan itsensä. Ja voit omaksua samat tottumukset ja olla myös tuottavampi ja onnellinen. Tässä on viisi tapaa maksimoida tämä aika, jota inspiroivat jotkut menestyneimmistä ihmisistä.
1. Suorita intohimo
Uskoisitko, että Yhdysvaltain entinen presidentti George W. Bush on innokas maalari, että kolminkertainen akatemiapalkinnon voittaja Meryl Streep neuloa vapaa-aikaan tai että miljardööri-sijoittaja Warren Buffett pelaa ukulelea vapaa-ajallaan?
Olet enemmän kuin vain koneen hammas: Sinulla on kiinnostuksia ja intohimoja. Harrastuksen viljely on loistava tapa rentoutua pitkän viikon jälkeen, pelaatko urheilua, harrastatko valokuvausta tai jopa leikekirjaat. Mutta kyse on enemmän kuin rentoutumisesta; Sivuprojekteihin ja luoviin harrastuksiin osallistuminen voi parantaa työsuoritusta kannustamalla luovaa ajattelua ratkaisemaan työhön liittyvät ongelmat. Bottom line: älä tunne syyllisyyttä siitä, että sinulla on aikaa harrastuksillesi.
Aiheeseen liittyviä : Kuinka löytää ja tehdä aikaa intohimollesi, vaikka oletkin varattu
2. Irrota pistoke
Arianna Huffington tekee työntekijöille selväksi, että hän ei odota heidän vastaavan sähköposteihin viikonloppuisin tai lomalla. Jack Dorsey, Twitterin perustaja, viettää lauantainsa vaelluksella. Sunnuntaisin hän keskittyy ”pohdintaan, palautteeseen, strategiaan”. Tämän ansiosta hän voi keskittyä keskiviikkoon maanantaina.
Yhtä arvoinen kuin tekniikka, yhteydenotto postilaatikkoosi ympäri vuorokauden estää sinua nauttimasta kipeästi tarvittavasta erottelusta työstä, mikä voi lopulta johtaa uupumiseen. Jos tunnet vastaavasi sähköposteihin ympäri vuorokauden, tarkista itsesi kanssa ja katso, voitko muuttaa käyttötavat. Jos painostus on ulkoista ja luulet, että pomo odottaa aina olevansi käytettävissä, tutustu Musein uravalmentajan Melody Wildingin neuvoihin, joissa keskustellaan työ- ja perhe-elämän tasapainosta työhönottajan kanssa.
3. Vietä aikaa perheen ja ystävien kanssa
Entinen presidentti Barack Obama hyödyntää suurimman osan vapaa-ajallaan kahden tyttärensä Malian ja Sashan kanssa. Miljardieri Markus Kuubalainen saattaa olla hai televisiossa, mutta vaihtaa isämoodiin kotona vaimonsa ja kahden tyttärensä kanssa.
Vaikka sinulla ei olisi lapsia, voit soveltaa samaa periaatetta, joka on, että jätät aikaa sinne, missä olet keskittynyt rakkaihisi. Ehkä työskentelet liian monta tuntia viikon aikana tarkistaaksesi suhteitasi: Viikonloppu on täydellinen tilaisuus tavata ateriaa tai kävelyä tai ajoittaa puhelu. Tämä auttaa sinua olemaan vähemmän katkeroita tulemaan maanantaina, koska et tunne, että työ tulee ensin seitsemän päivää viikossa.
4. Ota nap
Yhdysvaltain entinen presidentti Bill Clinton ja keksijä Thomas Edison ovat vain kaksi monista tunnetuista ihmisistä, jotka vannovat ”voimanapilla”. Itse asiassa napoaminen työssä on todella hyvä tuottavuudellesi.
Kaikki pomot eivät kuitenkaan ole mukana, joten saatat joutua luopumaan torkut maanantaista perjantaihin. Suunnittele ottamista yksi viikonloppuisin, älä vain vie koko iltapäivää sängyssä. Lyhyet, enintään 20 minuutin virranjakot antavat olosi virkistyneenä, virranlähteenä ja valmiina suorittamaan henkilökohtainen tehtäväluettelosi, joten voit keskittyä työhön maanantaina.
5. Vapaaehtoinen
Erittäin onnistunut löytää aika antaa takaisin. Ehkä et voi maanantaista perjantaihin, mutta se on OK. Sivustot kuten vapaaehtomatch.org antavat sinun lajitella paikallisia mahdollisuuksia viikonpäiviksi, jotta voit löytää ne lauantaina tai sunnuntaina. Osoittautuu, että altruismin tekoilla on konkreettisia myönteisiä vaikutuksia antajaan. Apua tarvitseville auttaa pitämään asiat perspektiivinä. Tutkimuksissa on havaittu, että yhteisöissä vapaaehtoistyöntekijöillä on lisääntynyt kasvu ja henkilökohtainen hyvinvointi.
Kun seuraavan kerran päätät viettää viikonloppusi mielettömän television katselussa, muista, että aika voi olla askel seuraavaan läpimurtoon itsellesi ja urallesi.
