Kun sinulla on kokous valmistautumiseksi, useita hankkeita loppuun saakka ja miljoona vastausviestiä, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on lopettaa työskentely ja astua pois pöydältäsi, etenkin lounaalle. Mutta tiesitkö, että pysyminen liitettynä tietokoneen näytölle eikä nouse ylös, todella haittaa työsi suorituskykyä?
On aika ottaa sivu pois maailman menestyneimpien ihmisten pelikirjoista. He eivät istu kääntyvässä tuolissaan syöden surullista pöydän lounasta, kun kello osuu keskipäivään - tässä he tekevät sen sijaan.
1. He harjoittavat
Twitterin perustaja Evan Williams on saanut neuvoja ihmisille, jotka yrittävät pitää tuottavuuttaan lounastaukojen aikana: Ota aikaa liikuntaan.
Williams on todella valtava fani saadakseen harjoittelua heikoimmalla mahdollisella päivällä, ja monille ihmisille tämä on oikea lounasaikaan.
Eikö sinulla ole aikaa suunnata kuntosalille ja pumppaa rautaa? Jopa viettämällä aikaa kävellä ulkona 20 minuuttia tai tehdä muutama kirjoituspöydän venymä, voit tuntea olosi virkeäksi. Vielä parempi, etsi tapoja sisällyttää kollegasi: Muuta seuraava lounasauran kävelevä liikkuva kokous!
2. He suunnataan lounaalle muiden kanssa
Suunnitteletpa sitten menoa ravintolaan nurkan takana, jota olet tarkoittanut kokeilla, vai istutko vain pöydän ympärillä toimistosi taukotilassa, keskusteleminen työtovereidesi kanssa lounaalla on erittäin hyödyllinen urallesi. Paitsi että saat yhteyden ihmisiin, joita näet toimistossasi päivä päivältä, saat myös käsityksen siitä, mikä rooli heillä on yrityksen menestyksessä.
Sinun ei pitäisi kuitenkaan antaa työlounakavereidesi estää sinua kasvamasta verkostoasi. Miljardieri Richard Branson käytti kerran lounasauransa avulla kilpailijansa ateriaan - tekemällä niin hän sai ystävystyä suurimman yrityskilpailijansa kanssa.
Joten jos toimistossa on työtoveria, jonka kanssa et vain geeli vielä, tai et tiedä niin hyvin, pyydä henkilöä lounaalle ja valitsemaan hänen aivonsa. Tai katso LinkedIn-tietokonettasi ja katso, onko yrityksen ulkopuolella joku, jonka sinun pitäisi pyytää lounaalle. Et koskaan tiedä mitä siitä tulee.
3. He nap
Arianna Huffington tunnetaan valtavana tukijana riittävän unen saamisessa eikä vain pitkän päivän lopussa.
Käytä lounastauota saadaksesi nopea nukkuminen työssäsi, tarkoittaako se nukkumista taukohuoneessa tai suuntaa autoosi. Jopa 20 minuutin suljettu silmä voi tehdä eron siitä, kuinka käytät loppua työpäivästä.
Siellä menestyneimmät ihmiset eivät ole hengailla työpöydällään lounaalla, joten miksi sinun pitäisi? Solmi lenkkarit, pää ulos ravintolaan tai sulje silmäsi. Loppujen lopuksi olet aivan liian hyvä surullisille työpöydälle lounaisiin.
