Olemme kaikki loputtomassa onnellisuushaussa, eikö niin?
Ja pyrkimyksessä on varmasti ura-etuja. Harvard Business Review raportoi, että onnelliset ihmiset ovat 31% tuottavampia, niiden myynti on 37% korkeampaa ja he ovat kolme kertaa luovempia kuin ikäisensä.
On lukemattomia tapoja ja hakkereita, jotka voivat auttaa, kuten liikunta, kiitollisuuden ilmaiseminen tai sivuprojektin aloittaminen, mutta miten tiedät, mikä todella tekee sinusta tuntemaan olosi onnelliseksi urallasi?
Opiskellessani opiskelin paljon siitä, olisiko valitsemani ura onnistunut.
Olin nähnyt paljon ihmisiä, jotka olivat kurja työssään, ja en halunnut sellaista. Kun pyysin neuvoja ystäviltä ja perheenjäseniltä, minulle sanottiin usein, että minun pitäisi tehdä "jotain rakastan" tai "harjoittaa intohimoani". Mikään tuosta neuvosta ei vastannut, koska en tiennyt vielä mitä rakastin, ja pelkäsin, että En koskaan tajua sitä.
Minulla ei ole ollut suoraa linjaa, ja minulla on ollut kohtuullinen osuus takaiskuista, mutta olen oppinut paljon matkan varrella.
Esittämällä itselleni seuraavat viisi kysymystä koko urani ajan, olen kyennyt selvittämään tyytymättömyyteni syyt ja määrittämään, mitä muutoksia minun piti tehdä onnelliseksi.
1. Oletko päättänyt olla onnellinen?
Neil Pasrichan, Happiness Equation -julkaisun kirjoittaja : Älä halua mitään + tee mitään = on kaikkea , suurin osa ihmisistä ajattelee, että jos tekevät hienoa työtä ja siitä tulee suuri menestys, he ovat tyytyväisiä. Mutta Pasricha havaitsi tutkimuksessaan, että yhtälö on tosiasiassa taaksepäin - jos olemme tyytyväisiä, teemme hyvää työtä ja menestymme. Onnellisuus tulee ensin, ei viimeinen.
Minulla oli kerran työ, josta en pitänyt. Joka ilta tulin kotiin ja kertoisin vaimolleni kaikki asiat, jotka minua häiritsivät siitä. Haastattelin useissa muissa yrityksissä toivoen löytäväni uutta työpaikkaa. Mutta kun kaikki asemat kaatuivat, minun pakotettiin tekemään päätös. Voisin olla tyytymätön nykyisessä työssäni tai voisin päästä hyödyntämään tilannetta parhaalla mahdollisella tavalla. Se ei ollut helppoa, mutta kun tein ennakoivan päätöksen, asiat paranivat nopeasti ja uusia mahdollisuuksia avattiin.
Se voi olla vastaintuitiivista, mutta jos luulet onnistuneen uran tekevän onnelliseksi, sinulla on se taaksepäin. Tule ensin onnelliseksi; menestys seuraa.
2. Opisitko ja kehität?
Psykologi Mihaly Csikszentmihalyi kertoo Flow: Optimaalisten kokemusten psykologia -kirjassaan tarve sovittaa oikea määrä haasteita sopivaan määrään taitoja. Liian suuri haaste ja turhaudu; liian vähän, ja kyllästyt.
Kun työskentelemme jonkin verran nykyisten kykyjemme ulkopuolella, voimme kokea todella tyydyttävän tietoisuuden tilan, jota kutsutaan virtaukseksi. Ja mitä enemmän koemme virtausta työssä, sitä onnellisemmat olemme.
Ajattele nykyistä työtäsi. Oletko levoton vai venytätkö säännöllisesti vain tasosi yläpuolelle? Jos et kasva haluamallasi vauhdilla, mitä voit tehdä jatkaaksesi oppimista? Kokemukseni mukaan on vaikea olla aidosti täytetty työssä, kun olemme pysähdyksissä.
3. Hyödynnätkö vahvuuksiasi?
Vaikka keskitymme usein ponnisteluihimme heikkouksien kehittämisessä, suorituskyvyn guru Marcus Buckingham väittää, että huippusuosittelijat etenevät etenkin keskittymällä puutteisiinsa, mutta vahvuuksiinsa. Buckinghamin mukaan ”Vahvuutesi ovat työtoimet, jotka saavat sinut jatkuvasti tuntemaan olosi tuottavaksi, energiseksi ja sitoutuneeksi.” Ei riitä, että vain olette hyvässä asemassa, vaan myös nauttikaa toiminnasta.
Vaikka meillä ei ehkä ole täysin itsenäisyyttä aikataulumme suhteen, tapa, jolla voimme hyödyntää vahvuuksiamme työpaikalla, tekee meistä onnellisempia.
VOITKO EIVÄT löytänyt sinulle oikeaa työtä?
Hyvä asia, että meillä on 20000+ aukkoa vain yhden napsautuksen päässä
Vihje: Tämä on yksi napsautus
4. Onko ympärilläsi ihmisiä, joista pidät ja arvostat?
Haastattelin kerran sijoituspankissa, ja yksi toimitusjohtaja opetti minulle suuren kokemuksen. Hän oli työskennellyt pääomasijoittajana ennen pankkiiriksi tulemista, joten kysyin häneltä, miksi hän vaihtoi. Hän vastasi: ”Olen huomannut urallani, että ihmiset, joiden kanssa työskentelen, ovat paljon tärkeämpiä kuin työni. Ei ole väliä mitä teen, jos minua ympäröivät hienot ihmiset. ”
Päädyin liittymään tähän yritykseen, ja vaikka päivittäiset velvollisuuteni olivat identtisiä aikaisemman yrityksen kanssa, minusta tuli paljon parempi. Työskentely mahtavien ihmisten kanssa tekee kaikki eron.
5. Vietätkö aikaa tärkeimpiin asioihin?
Clayton Christensenin kirja, kuinka mittaat elämäsi? tarjoaa sarjan ohjeita elämän merkityksen ja onnellisuuden löytämiseksi. Hän opettaa: "Voit puhua kaikki haluamasi, että sinulla on selkeä tarkoitus ja strategia elämällesi, mutta tämä ei lopulta tarkoita mitään, jos et sijoita omistamaasi resursseja strategian mukaisella tavalla."
Christensen väittää, että tärkein tekijä pitkäaikaisessa onnellisuudessamme ovat suhteet perheen ja ystävien kanssa. Olen oppinut tämän muutaman vuoden urani aikana, kun 80 tunnin viikot tekivät vaikeaksi nähdä vaimoni ja yhden vuoden vanhamme. Sanoin itselleni, että he olivat tärkein prioriteettini, mutta lykkäsin vain ajan myöntämistä asialle.
Kun aloin ymmärtää tämän käytöksen merkityksen onnettomuudessani, aloin etsiä uutta työpaikkaa. Muutamaa kuukautta myöhemmin laskeuduin asemaan, jonka avulla sain viettää enemmän aikaa asioihin, jotka olivat minulle tärkeimpiä.
Jos vastasit kieltävästi mihinkään näistä kysymyksistä, älä stressaa. Joskus joudumme kestämään turhautumisen jaksot saavuttaaksemme pitkän aikavälin tavoitteemme. Se ei ole niin helppoa kuin nousta ja lopettaa.
Tee mitä pystyt oppimaan ja kehittämään taitojasi, tunnistamaan ja pelaamaan vahvuutesi mukaan, ympäröimään itsesi suurien ihmisten kanssa. Sen sijaan, että erottaisit töihin, jotka eivät ole tyydyttäviä, katso, mihin näistä kysymyksistä voit alkaa vastata kyllä - vaikka se vie sinut vauvan vaiheisiin.
Koska rehellisesti, elämä on liian lyhyt vihataksesi uraasi. Olet itsellesi velkaa tehdä jotain jota rakastat.
