Luultavasti tiedät mistä stressi tuntuu. Se on jatkuvaa painostusta menestyäkseen, täyttämään odotukset tai jopa saada päivittäin, kun sinulla on vain liikaa tekemistä. Riippumatta siitä, mistä stressi tulee, se ei tee sinulle mitään: Jatkuva rajoitusten ajaminen voi lopulta vaikuttaa vakavasti fyysiseen ja henkiseen terveyteesi.
Mutta kun tunnustat, että sinulla voi olla stressiä, se on paljon helpompi käsitellä. Liittymällä 10%: n joogaharjoitteluun osallistuvista amerikkalaisista aina japanilaisen henkisen paranemisen muodon kokeiluun, nimeltään Reiki, on paljon erilaisia tapoja karkoittaa stressi - jos olet halukas kokeilemaan niitä.
Lue alla oleva infografia nähdäksesi, olisitko stressissä tietämättäsi sitä, ja opi viisi hienoa tapaa pitää se kurissa.
