Jos olet jotain kuin minä, sinulla on kokemusta tarkkailla jotain toimistossa ja sitten löytää tapa muuttaa tämä syystä miksi sinut todennäköisesti potkut tänään. Tietenkin se kuulostaa naurettavalta, ja minusta se oli erityisen järjetöntä, kun kirjoitin viimeisen virkkeen ja luin sen takaisin itselleni.
On kuitenkin joitain todellisia, ahdistusta herättäviä tunteita, joita on vaikea saada hallintaan, jos et tiedä tosiasiaa, että sinulla on tämä huono tapa. Hyvä uutinen on, että voit tehdä joitain asioita estääksesi sinua ajattelemasta aina pahinta työssä, ja mikä vielä parempaa, ne eivät ole niin vaikeita kuin saatat ajatella.
1. Älä enää mene ystävillesi neuvoa varten
Minun kaltaiset ihmiset tekevät yleensä saman asian, kun vaikuttaa siltä, että työssä tapahtuu jotain kauheaa: He menevät lähimpien ystäviensä luo, yrittävät selittää jokaisen yksityiskohdan ja vetoavat ihmisten kertovan heille, että kaikki on OK (tai joskus, että olet oikeassa harhauttamaan ja sinun pitäisi alkaa etsiä uutta työpaikkaa ASAP). Kuitenkin sen jälkeen kun olen tehnyt tämän enemmän kuin kourallinen kertaa urani aikana, olen oppinut, että tämä on ehdottoman pahin asia mitä voit tehdä.
Miksi? Koska riippumatta siitä kuinka hyvin luulet selittäneesi mitä tapahtuu, ystäväsi eivät voi todella ymmärtää mitä tapahtuu. Joten koko harjoittelu on turhaa. Kyllä, valittakaa heille, kun jokin menee pieleen, mutta älä painosta heitä purkamaan sinulle vakava tilanne, tai älä painosta itseäsi kuuntelemaan heidän neuvojaan.
2. Kysy pomolta, onko kaikki kunnossa
Vastoin sitä, kuinka helppoa on käydä ystävien kanssa, kun jokin vaikuttaa väärin, ei aina tunnu itsestään selvältä kysyä pomolta tilanteesta, joka saa sinut tuntemaan olonsa levottomaksi. Kuitenkin, ellei johtajan käsketty, että hän pilaa uran (jos niin on, esiintyisitkö elokuvassa?), Hänen tulisi olla ilmeisin tietolähde. Ja hyvästä syystä.
Koska kertoimet ovat, hän on lähin henkilö mihin tahansa, mikä häiritsee sinua. Ja usein, hän joko vahvistaa epäilyksesi (ja toivottavasti myös lievittää mitä tahansa absurdia huolenaiheitasi), tai vielä todennäköisemmin hän sanoo, että ajattelet asioita ylenmääräisesti ja kaikki on oikein.
Vain yksi ammatillinen vinkki: Valitse huolenaiheesi viisaasti. Tämä ei ole sellaista keskustelua, joka sinun pitäisi käydä pomosi kanssa päivittäin. Ellei tietenkään halua ajaa tätä ihmistä hulluksi.
3. Pidä todellinen tauko työstäsi
Yksi asia, jonka opin, kun olin erityisen huonossa ajattelussa pahimmasta, oli se, että se oli todella merkki siitä, että olen työskennellyt liikaa. Ja siksi tiesin, että minun piti tehdä jotain, joka vaikutti haitalliselta työpaikan menettämisen mahdollisen ongelman ratkaisemisessa: piti tauon. Eikä pelkästään "Olen kotona ja teknisesti en toimi, vaan poika olenko nyt huolissani työstäni" tauko.
Tarkoitin, menin teemapuistoon, jota en nimeä (mutta sanotaan vain, että join erittäin herkullisen lämpimän juoman odottaessani vuoristorataa, joka vei minut kuvitteellisen pankin läpi) ja pidin hauskaa. Vaikka suuri osa tauosta ei aina ole mahdollista, anna itsesi irrottua hetkeksi töistä, jos olet todella huolissasi jotain kauhistuttavasta. Jollei yrityksesi toimitusjohtaja ole kirjaimellisesti sanonut, että asiat eivät ole kovin hyviä ja lomautukset ovat välitöntä, älä huolestu - asiat eivät mene yhtäkkiä täysin vikaan, jos sinulla on vähän aikaa hengittää.
Sanon kaiken tämän, koska saan sen. Ja koska tiedän, miltä tuntuu siltä kuin sinun tulisi aina olla valppaana, tiedän myös, että on tärkeää tunnistaa, kun se tapahtuu, jotta voit estää itseäsi menemästä tuon kaninreiän ulkopuolelle. Lupaan, että sait tämän.
