Yli kymmenen vuotta työskentelin markkinatuntia - länsirannikolla - mikä merkitsi heräämistä kello 4–5. Joka päivä. En välitä siitä, kuinka paljon rakastat aamuisin, tuo aikataulu vie tullinsa, ja voin sanoa kokemuksesta, että on vaikeata jättää sitä esitystä toimistossa.
Riippumatta siitä, kuinka paljon kollegasi jakavat inhoa varhain aamulla ', ei yleensä ole hyvä idea näyttää tuskiasi ja kärsimyksiäsi liikaa. Onneksi vuosikymmenen harjoituksen jälkeen naulan melko kynsien väärentämällä sopeutumiskykyni aamuihin. Näin tein sen:
1. Suihku joka aamu
Kun aloin vetää itseäni toimistoon ennen kuin aurinko tuli, päätin, että olisi fiksu - ja aikaa säästävä - suihkutella edellisenä iltana. Vaikka tämä antoi minulle muutaman ylimääräisen minuutin torkkuajan joka aamu, se ei antanut mitään herättää aistiani.
Kesti myöhään illalla ystävien kanssa yhden keskiviikon iltana, kun huomasin, että aamulla suihkussa oli lippu. Olin ollut liian myöhään, jotta minulla olisi energiaa suihkussa sinä yönä, ja asetin hälytykseni 30 minuuttia aikaisemmin seuraavana aamuna. Uskomatonta, että kuuma suihku ei vain herättänyt minua, vaan pisti jotenkin letargian ja peitti unen puuttumisen, josta kärsin ehdottomasti.
Kyllä, se vie vähän enemmän aikaa, mutta suihkussa hyppääminen on tapa järkyttää järjestelmääsi ja saada verenkierto menemään. Jos et todellakaan pääse itseesi suihkussa, hankaa vähintään perusteellisesti kasvosi pesuallassa ja tee lopuksi kylmällä vedellä. Näytät siltä, että olet enemmän hereillä kuin sinä olisi, jos vain rullattu sängystä.
2. Hymy
Pidän itseäni melko iloisena ihmisenä, mutta pimeässä matkustaminen joka aamu oli tapa ottaa kevät irti askeleestani. Odotan työskenteleväni tuskallisella ilmeellä kasvoilleni, silmät tuskin auki ja nary hymy naamaani nähden.
Sitten eräänä aamuna, kun olin ensimmäisenä monista kahvista, baristani katsoi minua suoraan silmiin, hymyili ja toivotti minulle hyvää huomenta. Hänen lämpönsä sai minut heti mielialaan, ja tajusin, että jos hän pystyisi siihen - kauppa avasi ennen töihin saapumista - voisin myös. Joten kokeilin sitä, kun pääsin takaisin toimistoon. Aloin hymyillä kaikille (aidosti), ja arvaa mitä? Tavanomaisen toisen kahvitaukoani mennessä tajusin, että en tarvinnut ylimääräistä noutoa. Ei vain, mutta kollegani näyttivät myös olevan paremmassa tunnelmassa.
Älä ymmärrä minua väärin, en missään nimessä ehdota sinulle kahvisoituksesi vähentämistä - itse asiassa neuvoisin äkillisistä kofeiinihäiriöistä - mutta lisäämällä hieman iloista kasvosi voi tehdä ihmeitä, sekä sinulle että kollegoillesi .
3. pukeutua
Tiedän. Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, kun pystyt tuskin sanomaan omaa nimeäsi, on koordinoida terävän näköinen yhtye. Kun aloin työskennellä varhain, olin onnekas voidessani käyttää sopivia kenkäparia, puhumattakaan koordinoidusta asusta.
Sitten eräänä aamuna, kun olin erityisen koomainen, muistan, mitä ystäväni äiti kertoi minulle lukiossa käydessäni: ”Aina kun tunnet olosi hieman irti, löi jotakin huulipunaa, tee hiuksesi ja pukeudu jotain mukavaa. Se parantaa heti itseluottamustasi. ”Kokeilin sitä satoja kertoja koko koulutusurani ajan, ja se teki ihmeitä. Ajattelin, että se todennäköisesti toimisi hyvin myös toimistossa, ja poika oli oikeassa.
Toki, joskus jouduin hakemaan vaatteeni iltana koordinoinnin ja motorisen toiminnan puutteen takia aamulla, mutta heti, kun onnistuin pukeutumaan itselleni, tunsin heti olevani valpas ja valmis päivälle.
Minä rakastan kahviani, joten se ei voi tehdä koko työä sinulle. Kokeile näitä temppuja viikon ajan (haluamasi kofeiinikorjauksen lisäksi), ja olen valmis panostamaan, että kollegasi kysyvät sinulta, mitä olet syönyt aamiaiseksi.
