Niin kauan kuin muistan, olen aina pyrkinyt työskentelemään kovemmin ja pidempään. Mutta kun huomasin olevani palanut ja uupunut menemättä pysähtymättä, tajusin, että oli aika tehdä muutos. Ja koska olen naiivi työnantaja, oletin, että ratkaisu olisi yksinkertainen: sammuttaisin sähköpostini viikonloppuisin ja kirjaudun sisään vasta maanantaiaamuna kello 9.00. Siinä mitä työn ja yksityiselämän tasapainossa on kyse, eikö niin?
Minun kaltaiselleni henkilölle tämä osoittautui paljon helpommin sanottavaksi kuin tehdyksi. Aivan ensimmäinen viikonloppu, jonka yritin ottaa “pois”, sai minut tuntemaan ahdistuneisuutta sähköposteihin, joihin en vastannut, ja hankkeisiin, joissa olin varmasti jäljessä.
Ja silloin kun sain tietää, että nykypäivän erittäin kytketyssä maailmassa viikonloppuisin viileäminen vie lähes yhtä paljon energiaa kuin arkisin työskentely. Olen kuitenkin iloinen voidessani kertoa, että viime vuoden aikana olen päässyt järjestelmään, jossa tuskin kosketat tietokonettani 48 tuntia suoraan.
Haluatko tietää salaisuuteni? Hyväksyin nämä kolme tapaa, joita voit käyttää elämässäsi viikonloppuisin - tai jos taipumus olla myöhässä töissä, myös viikonloppuisi.
1. Pimennä vapaa-aika
Tärkein asia, joka auttoi minua aloittaessani viikonloppuaikaani vakavasti, oli viikonloppuni ”pimennys” - kuten myös, kun piti niitä 48 tuntia ilman työtä neuvoteltavana.
Sillä tavalla, kun huomasin sanoneeni: "Eh, voisin vain viimeistellä kyseisen tehtävän tänä viikonloppuna …" tai haluaisin ottaa vastaan ylimääräisen projektin, jonka voisin tehdä lauantaina, minulle muistutettaisiin, että tuo aika ei kirjallisesti ollut saatavilla kalenterissani.
2. Hallitse päiväsi paremmin
Lauantai- ja sunnuntairajojen rajoittamatta jättäminen ei riitä, jotta vapaa-aika menestyisi onnistuneesti. Loppujen lopuksi sähköpostit tulevat jatkuvasti ja työ jatkaa kasaantumistaan riippumatta siitä, mitä haluat tehdä.
Joten sen sijaan, että annat periksi ja teet vain vähän lauantaiaamuna, sinun on saatava ajanhallintapelisi hallintaan. Osoittautuu, että jos olisin tuottavampi maanantaista perjantaihin, minulla ei ollut enää niitä työpaaluja, joista huolehtia viikonloppuisin.
Luotan Twitterin perustaja Jack Dorseyn teemapäivän strategiaan (jonka voit löytää täältä). Vietän maanantaisin keskittyen yleiseen organisointiin ja perjantaisin verkottumiseen ja yhteydenpitoon muiden kanssa, jolloin minulla on aina muut tavoitteet kuin yksinkertaisesti vähentää työkuormaa. Tällä tavalla en myöskään ole huolissani näistä asioista viikonloppuisin.
Mutta on niin paljon vaihtoehtoja, kun on kyse työpäiväsi viisaammasta käytöstä, kuten “kiireellisiä tai tärkeitä” tehtäväluettelon luominen tai tehtävien tekeminen tunnepitoisiksi. Sinun tulisi kokeilla muutamaa erilaista ajanhallintastrategiaa selvittääksesi mikä toimii sinulle.
3. Rajoita viikonloppuisin tekemäsi työn tyyppi
Hienoa, et vain voi vaeltaa ajatusta irrottamisesta viikonloppuna. Ymmärsin. Totuus kerrottakoon,
Työskentelen yleensä sunnuntai-iltaisin, jotta voin valmistautua maanantaiaamuna. Rajoitan kuitenkin vain sähköposteihin vastaamisen - enkä mitään enemmän vievää.
Tekemällä tämän olen huomannut, että en todellakaan ole pahoillani tekemästäni työstä viikonloppuisin, ja se saa minut myös vyöhykkeelle aloittamaan haastavamman työn tulemaan maanantaiaamuna, koska postilaatikkooni ei ole tukossa DOS.
Ja vielä parempaa kuin tämä, kokeile kirjailija Sara McCordin neuvoja työ- ja perhe-elämän tasapainon löytämiseksi: Kirjoita kaikki nämä sähköpostit, tallenna ne luonnoksiin ja sammuta ne sitten maanantaiaamuna - varmistaen, että sinun ei tarvitse enää toimia sunnuntaina. yö.
On selvää, että tästä säännöstä on poikkeuksia. Jos olet uusi työpaikka ja yrität tehdä vaikutuksen pomollesi, on hyvä työskennellä muutaman ensimmäisen viikonlopun kautta saadaksesi kiinni. Tai jos sinulla on valtava esitys tulevana maanantaina ja sinun täytyy käydä diojen läpi, sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä siitä, että otat kyseisen ajan.
Asia on kuitenkin, että sinun pitäisi tuntea itsesi hallitsevan nimeämääsi vapaa-aikaa ja mitä teet sen kanssa - sen sijaan, että tunnet kuin työsi jatkuvasti ottaisi elämäsi.
