Kun kello alkaa kello 17.00, on aika lopettaa! No, ehkä kaikille muille.
Mutta jos työskentelet useita töitä, on aika keskittyä uudelleen ja palata töihin - loppuun yön. Ja kun vihdoin osutit heinään keskiyöllä, sinulla on vain muutama minuutti ennen kuin heräät valkeuden halkeamassa aloittaaksesi uudestaan.
Useiden töiden tekeminen ei ole niin harvinaista, säästätkö rahaa, aloitat oman yrityksen tai hankkit kokemusta tuntemattomasta toimialasta. Mutta varhain aamulla, myöhään illalla ja liian monella vastuulla seurata, on melko vaikea löytää tasapaino näiden työpaikkojen sitoumusten täyttämisen ja terveellisyyden ylläpitämisen välillä.
Olen työskennellyt kahdessa työssä jo useita kuukausia, ja vaikka minulla ei vieläkään ole tätä tasapainotusta, olen valinnut muutaman strategian, jotka ovat tehneet työpakkauselämästäni hieman helpompaa. Jos olet menettämässä mieltäsi (tai lopetat ylimääräiset työt), kokeile näitä viittä vinkkiä palataksesi takaisin raiteillesi.
Löydä pikakorjaukset elämätehtäviin
Työn ottamisen jälkeen muut terveellistä, tasapainoista elämää varten tarvittavat asiat muuttuvat usein jälkikäteen. Luuletko, että oli vaikeaa tehdä illallista tai pitää säännöllistä harjoitusohjelmaa, kun sinulla oli yksi työ? Lisää toinen (tai kolmas!) Ja feat on melkein mahdoton.
Mutta kokemukseni mukaan aktiivisena pitäminen ja ruumiini täyttäminen hyvällä polttoaineella auttaa minua pitämään minua terveenä ja energisenä. Ja vaikka en voi sitoutua kattavaan harjoitteluun joka päivä, olen huomannut voivani ainakin tehdä jotain . Kokeile kävellä tai kiivetä rakennuksen portaiden ylös ja alas muutama kerta lounasaikana. Tai etsi videoharjoittelu, joka on herkkä aikarajoillesi ( 30 Day Shred- ja Insanity-ohjelmissa on joitain puolen tunnin harjoituksia, joita on helppo puristaa päivässäsi).
Voit myös löytää tapoja yksinkertaistaa ruoanlaitto-rutiiniasi. (Muutaman liikaa Taco Bell -illallisen jälkeen tajusin, että tarvitsin antaa itselleni joitain nopeita vaihtoehtoja kotona.) Crock-pot-ateriat ovat hienoja - heitä joukko ainesosia ennen työtä ja illallinen on valmis mennessä kun palaat kotiin. . Voit myös tehdä kolminkertaisen erän suosikki päivällisreseptistäsi viikonloppuna ja syödä jäämiä koko viikon.
Suunnittele viikosi etukäteen
Jos et seuraa tarkkaan työaikataulujasi (samoin kuin sosiaalista kalenteriasi), odottamattomat tapahtumat voivat helposti esiintyä ja pilata tuottavuuden. Juuri kun luulet, että sinulla on vapaa yö työskennellä freelance-projektiesi parissa, toinen pomosi kutsuu sinua muistuttamaan hyväntekeväisyysgaalasta, jonka sinun on osallistuttava sinä yönä.
Jotta prioriteettisi pysyisivät suorana (ja terveellisyytesi ennallaan), ota hetki viikonlopun aikana miettiä viikon aikataulua. Ehkä esimerkiksi siellä on kokous tai onnellinen tunti, johon haluat osallistua keskiviikkoiltana, joten sinun on siirrettävä suurin osa iltatyöstäsi maanantaina ja tiistaina.
Kun näet työkuormasi jakautuneena koko viikon ajan, voit myös tehdä älykkään päätöksen kaikesta muusta, joka tulee esiin - jos joudut hylkäämään illalliskutsun, tiedät tietä etukäteen (säästät ne hankalat viime hetken sanat "minä "Olen niin pahoillani, mutta minun on ojitettava tänä iltana" puhelut). Pitkällä aikavälillä pystyt saamaan työsi suoritettua tehokkaammin - ja sopimaan jonkin aikaa myös hauskoihin asioihin.
Anna itsellesi jonkin aikaa pois
Kun työskentelet useita töitä, kuulet usein neuvoja ottaa vähintään yhden täyden vapaapäivän viikon aikana. Ja jos sinulla on joustavuus ja aikataulu tehdä niin, kaikin tavoin - ota se!
Toisaalta megapakattu työaikataulu ei ehkä salli koko päivän viettämistä - ja vaikka yritätkin, et välttämättä pysty rapistamaan sitä syyllisyyttä, joka hiipii, kun leivot evästeitä ja katsot Omien kotiäidien maraton sen sijaan, että tekisit jotain työhön liittyvää (olen ollut siellä!).
Loppujen lopuksi en estä koko päivän itselleni, mutta yritän antaa itselleni ainakin muutaman tunnin täydellisen vapauden jossain vaiheessa viikon aikana. Ja mikä tärkeintä, keskityn antamaan mieleni rentoutua sen sijaan, että huolehtisin tekemästäni tai vielä jättämästäni työstä - joka vie meidät seuraavaan kohtaan:
Kun et työskentele, älä ajattele työtä
Kaksi työhön tekemistä voi saada mielesi pyörimään - yhdestä työstä olet huolissasi kuluraporteistasi ja myyntiajoista, ja toisessa olet raivostanut aivosi siitä, oletko hyväksynyt työntekijöidesi aikakortit. Jopa silloin, kun et teknisesti työskentele missään työssä, on tavallista, että ajatuksesi valloittavat ja estävät sinua todella rentoutumasta - mikä sabotoi kokonaan käyttämäsi vähän aikaa.
Tätä varten ei ole mitään taikuutta, mutta auttaa sinua saamaan mielisi pois työstäsi, kun olet hyvin, kun olet töissä, aloita pitämällä käynnissä tehtäväluetteloja, jotka sinun on tehtävä jokaisessa työssä - ja mitä olet itse tehty. Kun ylität fyysisesti ”hyväksyä työntekijöiden aikakortit” ja ”lähettää kuluraportit” tehtäväluetteloistasi, voit levätä helposti tietäen, että vastuusi on hoidettu.
Sitten, kun tiedät, että tehtävät on hoidettu, yritä erota itsesi työstäsi. Jos sinulla on työpuhelin tai sinulla on jatkuva pääsy työsähköpostiisi, jätä se kotona, yläkerrassa tai muualla, missä se ei jatkuvasti ilmoita sinulle jokaisesta uudesta sähköpostiviestistä. En sano sivuuttaa työtäsi - mutta varmista muutaman tunnin ajan, ettei se ole näkyvissä (ja mielessä).
Pidä lopullinen tavoite näkyvissä
Tarkastellaan asiaa - et todennäköisesti työskentele useita töitä ja vähintään 100 tuntia / tunti, koska olet kyllästynyt ja sinulla ei ole parempaa tekemistä ajastasi. Yrität ehkä maksaa opintolainaa tai säästää talon käsirahaa. Ehkä olet freelancerina yrittääksesi siirtyä uuteen kenttään - tai perustamaan oman yrityksen. Mistä syystä tahansa, tämä ylimääräinen työ (tai työpaikat) saa sinut hiukan lähemmäksi tavoitetta.
Joten kun olet vakiintunut monien töiden päivittäiseen työskentelyyn, on tärkeää pitää tämä päämäärä mielessä - ja muistaa, että se on itse asiassa lopullinen tavoite. Tämä tarkoittaa: Et työskentele niin monta työtä ikuisesti.
Pysy motivoituneena pitämällä realistinen aikataulu mielessä. Esimerkiksi, kun ansaitset tietyn määrän, lopetat ainakin yhden ylimääräisistä töistä. Tai ehkä, kun osut vuosimerkkiin osa-aikatyössä, kokemusta hankkivassa työssä, alat etsiä kokopäiväistä keikkaa.
Mutta muista nyt, muista itsesi tarkastelemaan työpaikkojasi keinona päästä tähän tavoitteeseen - ne ovat väliaikaisia, ja niin kauan kuin pystyt voimaan vähän kauemmin, saavutat perimmäisen tavoitteesi.
Kerro meille! Kuinka selviät työskentelemästä useita töitä?
