Se oli todennäköisesti noin kolmannen kuukauden elää New York Cityssä, että tajusin, että olin menettänyt hallinnan. Työskentelin pitkät päivät yrittäessään pysyä kunnossa, rakentaa suhteita mediayhteisöön ja saada elävää sosiaalista elämää (ja ehkä saada sietämään). Aikatauluani varataan viikkoja etukäteen, mutta en silti haluaisi hylätä pyyntöjä tehdä mitään ja yrittäisin sen sijaan palapeilla niitä. Jokaisen päivän lopussa tulisin kotiin tyhjentämään klo 22.00. tai myöhemmin, tuntui siltä kuin en olisi tehnyt puolta asioista, jotka olin tarkoittanut.
Mutta mikä oli pahempaa kuin uupumus, oli turhauttava tajua, että kalenterini hallitsi minua - ei päinvastoin.
Joten erityisen kiireisen viikon jälkeen päätin, että on aika ottaa askel taaksepäin ja arvioida uudelleen, kuinka täytin aivan liian rajoitetun ajan (vakavasti, milloin he keksiä, kuinka lisätä tunteja päivässä?) ). Ja tajusin, että se aikoo viedä joitain vakavia ajattelutavan muutoksia elääksesi terveellistä, tasapainoista elämää, jota toivoin.
Lue alla olevat uudet uskomukset, jotka olen antanut minulle paljon enemmän hallintaa aikani - ja paljon tasapainoisemman elämän.
1. Vapaa-ajan ei tarvitse olla vapaata aikaa
Olen varma, että olemme kaikki olleet tässä tilanteessa: Kollega pyytää sinua osallistumaan tapahtumaan hänen kanssaan ensi torstai-iltana. Katselet kalenteriasi nähdäksesi, toimiiko se kattava, ja riittävän varma, että ajanjakso on vapaa kaikista velvoitteista. ”Toki, haluaisin tehdä sen!” Vastaat, ennen kuin todella ajattelee sitä. Mutta kun sanat tulevat suustasi ja skannaat loppuviikon, ymmärrät, että ajanjakso on ainoa, jota ei ole täytetty. Ainoa kerta, kun sinun olisi pitänyt itse joutua hoitamaan asioita, keittämään illallista tai katselemaan suosikkiasi surutonta TV-ohjelmaa.
Tähän asti.
Varsinkin parin ensimmäisen kuukauden aikana NYC: ssä, kun yritin hyödyntää kaikkia mahdollisia sosiaalisia mahdollisuuksia, huomasin tekeväni tätä aivan liian usein. Ja sitten huomasin päästäni siihen torstai-iltana ja toivoen salaa, että tapahtuma peruutetaan vain, jotta voisin saada kuuman sekunnin loppuaikaa.
Ehkä olet tyyppi, joka voi jatkaa menemistä ilman taukoa (ja jos olet, kerro salaisuutesi). Mutta jos olet kuin minä ja tarvitset aikaa latautua, sanoa kyllä kaikelle, mikä sattuu sopimaan aikatauluusi, ei ole kestävää. On tärkeää muistuttaa itseäsi, että voit poistaa kutsut muusta syystä kuin haluat kyseisen ajan itsellesi, että vapaa-aika voi olla juuri sitä - ilmaista.
Jos tämän ajatuksen pitäminen mielessäsi ei auta saada hetkeä hengittämään, kokeile alla olevaa strategiaa.
2. Jos sitä ei ole kalenterissa, sitä ei tapahdu
Olen varma, että olet kuullut tämän pidätyksen - useimmiten viittaamalla harjoitteluun viikon aikana. Mutta olen alkanut soveltaa sitä melkein kaikkeen elämääni ymmärtäessäni, että oli tärkeitä tehtäviä, joita ei vain koskaan tehty, koska muut asiat pistävät ne pois. Asioita, kuten tulevan lomasi suunnittelu tai asunnon siivoaminen.
Käytin ajattelutapaa "pääsen siihen, kun minulla on aikaa" tai lupaan epämääräisesti itselleni, että hoitan elämäni ylläpidon "joskus tänä viikonloppuna" - kunnes minua valutti, että minulla ei ole koskaan sitä aikaa paitsi kun teen sitä.
Jos sinusta tuntuu, että perusasiat alkavat liukua aikataulustasi, kokeile tätä: Istu alas ja tee luettelo asioista, jotka on tehtävä päivittäin, joka viikko ja joka kuukausi ja kuinka paljon aikaa ne vievät. Tämä voi olla mitä tahansa perustöihin tarvittavista toimista - tunti viikossa henkilökohtaisiin hallinnollisiin tehtäviin (lentolippujen ostaminen, laskujen maksaminen), 15 minuuttia päivittäin siivoamiseen - henkilökohtaisiin neuvottelemattomiin, kuten tunti kahdesti viikossa kokkiin tai pari tuntia "sinä" -aikaa viikossa.
Aseta sitten kalenteriin ajanjakso kaikille seuraaville kolmelle kuukaudelle. Voi kuulostaa supermiljaalta ajoittaa elämäsi sellaisena, mutta nyt asettamiasi aikoja ei oikeastaan tarvitse asettaa kiveen. Kun tapahtuu tapahtumia, jotka ovat ristiriidassa henkilökohtaisten tehtävien kanssa, siirrä niitä vapaasti - siirrä vain muualle aikataulullesi, älä poista niitä kokonaan.
3. Joskus aikaani on arvokkaampi kuin rahani
Osallistuin muutama viikko sitten paneelissa, jossa toimittaja Jean Chatzky kertoi, kuinka hän oli hiljattain antanut itselleen mahdollisuuden vuokrata autopalvelu tyttärensä ohjaamiseksi, koska itse tekeminen estänyt häntä saamasta aikaa keskittyä muihin tärkeisiin asioihin.
Olen yleensä itse tekevä-itse-tyyppinen henkilö - varsinkin kun se tehdään itse, se voi säästää rahaa -, mutta kun kuulin hänen sanoneen, se antoi tauon miettiä elämäni paikkoja, joissa kannattaa säästää ylimääräistä aikaa säästääksesi aikaa. . Minulle se tarkoitti lopulta ymmärrystä käteisellä saadaksesi jonkun muun tekemään pyykkini, antaen minulle muutaman ylimääräisen tunnin parin viikon välein keskittyäkseen sivuprojekteihin.
Ajattele säännöllisiä tehtäviä, joista tunnet imeväsi aikaa etäältä, ja katso sitten budjettiasi nähdäksesi, pystyisitkö maksamaan vähän enemmän niistä, jotta pystyt tekemään arvokkaampia asioita. Jos se on ruoanlaitto, tutustu aterian toimituspalveluihin. Jos puhdistus tai kodin ylläpito pidättää sinua takaisin, kokeile käsikirjan kaltaista palvelua saadaksesi jonkun tekemään sen puolestasi. Voit jopa harkita virtuaaliassistentin palkkaamista.
Mikä se on, jos sinulla on tilaa budjetissasi, tee se ilman syytä ja älä katso taaksepäin.
Kuten monet teistä, olen edelleen kiireinen ja sanon edelleen kyllä liian monille asioille. Mutta hyväksymällä nämä uudet uskomukset, minulla on ainakin hiukan enemmän hallintaa siihen, mihin aikani menee.
