Oletko koskaan kuullut liikunnan auttavan sinua poistamaan stressiä? Entä meditaatio tai syvä hengitys? Emme tiedä sinusta, mutta olemme hieman kyllästyneitä siihen, että meille kerrotaan samoista stressiä vähentävistä tekniikoista uudestaan ja uudestaan. Joten tässä voit: 12 rentoutumisehdotusta, jota (toivomme) et ole ennen nähnyt.
-
Jatka: Pudota F-pommi tai 10. Älä vain missä pomosi kuulee. (Tieteellinen amerikkalainen)
-
Tee viiva toimistokeittiöön ja haista omena. Haju ei vain tuhoa päänsärkyä, se voi myös vähentää stressiä. (Syödä hyvin)
-
Hieronta korvia. Ei, vakavasti: Toiminta vapauttaa endorfiineja! (Zen Habits)
-
Aloita tahdistus. Sitä yksi erittäin menestyvä yrittäjä tekee, kun hän on syvästi ajatellut. (Tech Co.)
-
Jos olet tietokoneellasi, yritä sammuttaa se ja työskennellä sellaisen tehtävän kanssa, johon ei sisälly näyttöä. (Psykologinen keskus)
-
On todella ruokia, jotka rauhoittavat sinua. Ehdotamme syödä heidät. (NPR)
-
Vihreä on uusi musta! Osoittautuu, että kasvien sijoittaminen pöydällesi rentouttaa sinua. (Forbes)
-
Voit ehkä sulkea toimistosi oven tämän takia, mutta päänsä kuulevan musiikin kuuntelu ja rokkaaminen auttavat sinua vapauttamaan kaiken tämän hermostuneen energian. (Inc.)
-
Jos sinulla on 20 minuuttia aikaa säästää, fraktaalien katsominen (kuten kuva lumihiutaleista tai valtameren aalloista) tekee aivosi onnelliseksi. (Jokapäiväinen terveys)
-
Mitä olet saavuttanut tänään? Olipa iso tai pieni, kerro itsellesi - äänekkäästi - mikä mahtava työ olet tehnyt. (Valitut Palat)
-
Ilmapallojen räjäyttäminen pakottaa sinua harjoittamaan syvää hengitystä, joten juokse huumekauppaan. Tai hengitä vain syvään. (Yhdysvaltain uutiset ja maailmanraportti)
-
Suunnittele stressi uudelleen hyväksi asiaksi. Se on kehosi tapa valmistautua haasteeseen. (Museo)
