Kun mietit oikeaa tapaa hoitaa rullaaminen työssä, ajattelet todennäköisesti vihan hallintaan. Loppujen lopuksi paras tapa pysyä ammattimaisena on pysyä viileänä, rauhallisena ja kerättynä - eikö niin?
Kävi kuitenkin ilmi, että toimiston viha saattaa auttaa sinua enemmän kuin luulet (jos osaat kanavoida se oikein). Jeff Haden of Inc: n äskettäisessä artikkelissa kerrotaan, että jotkut maailman menestyneimmistä johtajista - ajattelevat maailman Steve Jobsin ja Jeff Bezosin - ilmaisevat säännöllisesti kaikenlaisia tunteita, mukaan lukien viha. Ero heidän ja työtoverisi välillä, joka heittää aikuisen kiusaajan tantriksen joka kerta, kun asiat eivät mene hänen tapaansa? He tietävät kuinka pitää hallussaan vihansa ja valjastaa sen hyödyksi (ylimääräinen keskittyminen ja adrenaliinipohjaisen luottamuksen lisääminen) sen sijaan, että tekisivät itsensä typeriksi.
Joten miltä tämä näyttää toiminnassa? Inc. ehdottaa kahta hienoa tapaa pitää vihasi kurissa ja tuottavana. Yritä ensin käsitellä näitä tunteita sellaisina kuin ne tulevat, sen sijaan että annat niiden pulloutua, kunnes räjähtät kiusallisella raivolla:
Älä niele näitä tunteita, kun olet ärtynyt. Ajattele mitä tunnet. Ajattele, miksi tunnet tuntemasi. Työskentele sitten sen kanssa, kuinka sinusta tuntuu. Sano, mitä sinun täytyy sanoa, antamalla pienen ärsytyksesi näkyä läpi. Sinun ei tarvitse huolehtia viileyden menettämisestäsi, koska et ole vihainen - olet vain ärtynyt.
Toiseksi, yritä kanavoida vihasi toimintaan, ei henkilöyn. Jos työntekijä tekee virheen, huutaminen hänelle on haitallista (ja saa sinut näyttämään kauhealta pomoilta). Keskittymällä ihmisen sijasta vihastuneeseen tilanteeseen voit käyttää vihaa tuottavammalla tavalla:
Sanomalla: "Teet hienoa työtä, mutta yritän todella ymmärtää, miksi teit niin. Voimmeko puhua siitä? ' Turhautumisen ohjaaminen toimintaan, ei työntekijä, auttaa vähentämään puolustuskykynsä tunteita samalla kun voit ilmaista turhautumisenne - mikä auttaa sinua molemmat keskittymään ongelman ratkaisemiseen.
Joten ensi kerralla, kun tunnet olosi hieman mustettuna toimistossa, älä niele sitä tunnetta. Varmista, että se ei hallitse sinua, kyllä, mutta käytä sitä hallitusti tavoilla saavuttaa tavoitteesi.
