Vapaa-ajallani olen juoksija. Jotkut päivät, olen todella siihen. Mutta muina päivinä haluan vain käpertyä sohvalla ja syödä painoani perunalastuina. Muutama viikko sitten minulla oli 12 meripeninkulmaa kalenterissani lauantai-iltapäivänä ja en vain halunnut tehdä sitä. Jopa sen jälkeen kun vaimoni muistutti minua siitä, että meillä ei ollut suunnitelmia vasta myöhemmin sinä iltana, yritin tehdä tekosyitä yksinkertaiseen pyyhepallon heittämiseen.
Nopeasti eteenpäin tunti ja 45 minuuttia myöhemmin ja juoksuni oli ohi. Olin tehnyt sen! Kuinka löysin naurettavia tekosyitä todelliseen suorituksen loppuun saattamiseen?
Vauvanaskeleet.
Ensin muutin juoksuvaatteihini.
Katseltuaan tunnin verran Netflixiä, venyin.
Sen jälkeen panin kenkäni ja menin menemään.
Tuon puolivälissä en voinut miettiä rinnakkaisia haasteita, jotka alkavat harjoituksen aloittamisen ja työpäivän aloittamisen välillä. Kuinka monta kertaa olet vetänyt itsesi toimistoon haluamatta tehdä mitään? Kuinka monta kertaa tehtäväluettelo on käytännössä huusi sinulle: "Siellä istuminen ei ole vaihtoehto!"
Tuolloin tajusin, että joskus paras tapa saada asiat hoidetuksi, kun et ole tunnelmassa, ei ole ottaa ikivanhoja neuvoja "Just tee se", vaan aloittaa pikemminkin helpoimmalla asialla tehtävälista.
Juoksuaikatauluni tarkoittaa toisinaan yksinkertaisesti kenkäni pistämistä. Ja töissä, jos yrität vain aloittaa aamulla, vastaava voi olla antaa myöhästyneen puhdistuksen työtilalle (joka on tehtävä, jonka suoritin noin kolme tuntia ennen tämän artikkelin aloittamista), tai tehtäväluettelon kirjoittaminen käsin., tai päästäksesi saapuneet-kansioon nollaan.
Ne saattavat tuntea olonsa todella helpoksi - mutta aamu on vaikeaa ja miksi et anna itsesi rauhoittua niihin? Niin kauan kuin nämä nopeat voitot vievät sinut uima-altaaseen ja uimakierroksiin, ei ole väliä, aloititko aloittaessasi hitaasti kävelemällä portaita alas vai tykittäessäsi tykkiä (lupaan sinulle, että kun kirjoittajaksi tulin, vannoin itselleni, että en koskaan vertaa urheilua työhöni - ja nyt olen tehnyt sen kahdesti.)
Jos yrität löytää joitain noista nopeista voitoista, tässä on muutama suosikkini:
- Sano hei ystävällesi, jonka kanssa työskentelet tiiviisti, ja kysy heiltä, mitä he tekevät. (Sinut hämmästyttää siitä, kuinka nopeasti pääset alkuun, kun olet huolissasi siitä, että työtoverisi ajattelee sinua vain istumassa).
- Tunnista sähköposti, johon voit vastata yhdessä tai kahdessa rivissä - ja vastaa siihen.
- Toista suosikki pump-up -hilloa, kun tartu artikkeliin, jota olet ollut tarkoitus lukea.
- Aseta ajastin 20 minuutiksi ja sitoutu työskentelemään, kunnes se sammuu. Siinä kaikki, 20 minuuttia! Sitten voit pitää tauon.
- Kirjoita tänään käymäsi kokouksen esityslista.
Toivottavasti nämä auttavat sinua alkamaan ajattelemaan vauvan vaiheita, jotka voit tehdä aloittaaksesi päivän, joka ei näytä haluavan aloittaa.
Onko sinulla idea, jonka kaihdin? Haluatko kertoa minulle, kuinka aloitat päivän, kun et halua? Kerro siitä Twitterissä @rich_moy!
