Suurin osa tietoisuudesta, jota olet kuullut, keskittyy todennäköisesti stressin vähentämisen, mielenterveyden ja emotionaalisen tasapainon hyödyihin. Nämä tulokset ovat olemassa - ja ne ovat aika mahtavia -, mutta kokemukseni mukaan he ovat tosiasiassa vain välittömiä tuloksia.
Kun tutkit kasvavaa neurotieteen joukkoa ja mielenterveyden psykologista tutkimusta, käy selväksi, että sen säännöllinen harjoittaminen aiheuttaa todellisia, fyysisiä muutoksia aivoissa (neuroplastisuus). Nämä muutokset puolestaan auttavat aivoja ylläpitämään positiivisia tunteita, kuten onnellisuutta, myötätuntoa ja tasapainoa (tasapainoa).
Nämä tunteet ovat tarttuvia - vakavasti! Nerokkaan aivosolujen sarjan, jota kutsutaan peilineuroneiksi, ansiosta, kun tunnet olosi onnelliseksi ja huolestuneena muiden hyvinvoinnista, ympärilläsi olevat nauttivat tunneista, usein tajuttomasti. Tämä luo edellytykset vahvempien suhteiden ja luottamuksen rakentamiselle, mikä lisää todennäköisyyttä saavuttaa haluamasi tulokset, olipa ne sittenkin.
Liian paljon tiedettä sinulle? Ainoa mitä sinun on tiedettävä, on se, että aivomme lankaamme varmistaaksemme, että tietoisuus toimii!
Joten miten tämä pätee uraasi?
No, aivan kuten saatat nähdä ihmisen, joka näyttää täysin kiusalliselta ja epämiellyttävältä seisovan verkottumistapahtuman nurkassa ja ymmärtävän häntä; Voit oppia lähettämään positiivisia tunteita, jotka saavat muut saamaan positiivisemman kuvan sinusta käyttämällä ”Fare Well” -tekniikkaa.
”Fare Well” -tarkistuksityökalu on hyvin yksinkertainen.
Itse asiassa se koostuu vain kahdesta vaiheesta:
Vaihe 1: Ajattele henkilöitä, joiden kanssa olet tekemisissä.
Vaihe 2: Ilmaise hiljaisesti halu, että kyseinen henkilö / henkilöt ovat onnellinen.
Luo mikä tahansa lause, joka tuntuu sinulle aitolta - sanoilla ei ole väliä, sillä kerran se on kirjaimellisesti ajatus, joka on tärkeä! Joitakin esimerkkejä voisi olla:
Tässä on laajempi esimerkki: Kuvittele, että olet menossa tärkeälle verkostoitumistapahtumalle, pitämään iso työhaastattelu tai sinun on esitettävä ryhmälle tärkeitä asiakkaita. Tuntuuko hermostuneelta? Jos keskityt energiaan jonkun toisen hyvinvointiin ”Fare Well” -ohjelmalla, et enää ajattele omia pelkojasi. Tämä auttaa sinua ohjaamaan keskittymistäsi, kun kohtaat kyseisen henkilön; ja kun on aika kokoukselle tai esitykselle, näytät enemmän olevan yhteydessä häneen (tai yleisöön), koska yrität tietoisesti olla tekemisissä hänen kanssaan. Tämä auttaa sinua kohtaamaan uskottavana, luotettavana ja kunnioituksen arvoisena - kaikki hienot adjektiivit, kun yrität tehdä hyvän vaikutelman.
Aivan kuten jotkut ihmiset ovat luonnollisia testinottajia (ja toiset eivät ole), jotkut tuntevat olonsa mukaviksi sosiaalisissa tilanteissa, kun taas toiset eivät. Jos olet viimeksi mainitussa ryhmässä, harjoittamalla tunteitasi ja sitä, mitä toivot toiselle (esimerkiksi sellaisten asioiden lisäksi kuin mitä aiot sanoa), voit tuntea olosi paremmaksi ja olla paremmin vastaanotettu .
Joten olisitko täysin mukana tässä ideassa tai vielä hieman epäröivä, muista tämä: Sinulla ei ole mitään (mitään!) Menetettävää vain kokeilemalla sitä. Pahimmassa tapauksessa se ei tee sinulle mitään ja tuhlasit 30 sekuntia. Paras tapaus? Voit kuunnella seuraavaa esitystäsi, tehdä vaikutuksen verkostoitumistapahtumaan tai tappaa sen työhaastattelussa.
