Joten sait juuri pois suoritusarvostelustasi, ja se ei ollut hyvä. Joko odotit huonoja uutisia vai oliko se täydellinen yllätys, se juontaa. Saatat tällä hetkellä tuntea hämmennyksen, pettymyksen, sokin, pelon ja vihan yhdistelmää tai olet huolissasi siitä, että työsi saattaa olla vaikeassa maassa.
Mutta tiedä, että kaikki ei ole menetetty! Yrityksen psykologin urani aikana olen nähnyt lukuisia ammattilaisia, jotka käyttivät negatiivisia arvostelujaan iso-aikaisena todellisuuden tarkistuksena, joka innosti heitä suurempaan menestykseen. Jollakin keskitetyllä vaivalla voit myös ottaa haasteen vastaan ja kääntää asiat ympäri.
Tässä on seitsemän vinkkiä, joiden avulla pääset takaisin raiteillesi:
1. Anna itsesi tuntea itsensä kimppuun
Vaikka saatat houkutella suojelemaan egoasi hylkäämällä tai rationalisoimalla pomosi palautetta, vastusta halua. Tutkimukset osoittavat, että antamalla itsellesi mahdollisuuden kokea epäonnistumiseen liittyvät negatiiviset tunteet, olet motivoituneempi tekemään paremmin seuraavalla kerralla.
Nyt kipu voi toimia voimakkaana polttoaineena estääksesi sinua tekemästä samanlaisia virheitä tulevaisuudessa. Joten mene eteenpäin ja raivota (tietysti kotona).
2. Tavoite näkökulmalle
Kun olet antanut itsellesi mahdollisuuden tuntea tunteesi, nyt on aika ottaa askel taaksepäin ja keskittyä tekemään jotain sen suhteen. Kukaan ei nautti negatiivisen arvion saamisesta (varsinkin jos emme pidä siitä, miten se toimitettiin). Silti, jos pystyt tarkastelemaan palautetta objektiivisesti, voit hyötyä siitä.
Muse-uravalmentaja Loren Margolis neuvoo huonon palautteen käsittelyä käsittelevässä artikkelissa, että jos sinulla on todella vaikea siirtyä negatiivisten tunneidesi ohi, anna itsellesi aikaa käsitellä se.
Hän lisää: ”Kun käsittelet sitä, kirjoita ajatuksesi ja todellinen palaute; miettiä joitain kysymyksiä, jotka haluat kysyä ennen seuraavaa kokoustasi. ”Kysy sitten heiltä, kun tapaat uudelleen pomosi kanssa.
3. Aseta selkeät tavoitteet
Kun olet määrittänyt alueet, joissa sinun on työskenneltävä, aseta selkeät tavoitteet. Tee niistä haasteellisia, mutta saavutettavissa seuraavalla arvostelullasi, ja kertoa, millainen kunkin onnistuminen voi näyttää. Haluat ehdottomasti ajaa heidät pomosi ohi, jotta voit varmistaa, että olet oikealla tiellä ja sisällyttää palautetta oikein.
4. Luo kehityssuunnitelma
Vaikka tavoitteet ovat hienoja, saavutat paljon todennäköisemmin ne, jos sinulla on strategia. Siksi kirjoita jokaiselle yksi vaiheittainen toimintasuunnitelma ohjaamaan pyrkimyksiäsi.
Jotta tästä olisi mahdollisimman hyödyllistä, harkitse tarvittavia resursseja. Onko kirjoja, joita voisit lukea? Tee luettelo. Voiko kollega tai pomosi auttaa sinua? Jos on, selvitä mitä tarvitset heiltä ja kysy. Tarvitseeko sinun suorittaa kurssi tai hankkia valmentaja? Tee tutkimusta.
Kun olet laatinut tämän, esitä se pomollesi ja kysy heidän palautetta. Tämä osoittaa, että otat arvosteluisi vakavasti - ja heillä saattaa olla jopa budjetti tai resurssit auttaa sinua eteenpäin.
Aloita lopuksi saavutuksesi seuraaminen, jotta voit saada seuraavan katsauksen konkreettisiin todisteisiin parannuksistasi tämän kätevän taulukon avulla .
5. Pyydä jatkuvaa palautetta
Mitata, miten menee seuraavien kuukausien aikana, ota yhteyttä pomosi kanssa ja hanki heidän panoksensa (haluat todennäköisesti ajoittaa nämä kirjautumiset suunnitelmaan, jos et tapaa säännöllisesti). Sen lisäksi, että saat tärkeitä tietoja, jotka auttavat sinua jatkamaan kurssikorjaamista, se osoittaa esimiehellesi todellisen halua parantaa.
Voit myös kysyä luotettavilta työtovereilta jatkuvaa palautetta. Sen lisäksi, että antaa sinulle ylimääräisen näkökulman menestykseesi, kollegasi voivat toimia vastuullisuuskumppaneina, jotka auttavat sinua pysymään tiellä.
6. Rakenna muut suhteesi
Kollegasi puhumalla, he voivat olla valtava vaikutus korjaamaan maineesi pomosi mielessä.
Joten haluat olla tietoinen parantamaan suhteitasi kaikkiin, joiden kanssa työskentelet. Jos esimerkiksi havaitset arvosteluasi epäluotettavia, luo järjestelmiä, jotta voit olla reagoivampi ja noudattaa työtovereiden määräaikoja. Jos saavutit vähän tiimityötä, etsi lisää tapoja työskennellä muiden kanssa projekteissa.
Voit jopa ilmoittaa ympärilläsi oleville ihmisille siitä, mitä työskentelet. Rehellisyys heikkoutesi suhteen lisää luottamusta, ja työtoverisi todennäköisemmin havaitsevat tekemäsi muutokset (ja nostavat ne esimiehellesi). Lisäksi se asettaa enemmän vertaispaineita pitämään sitä yllä.
7. Ole johdonmukainen
Valitettavasti surullinen totuus on, että muutettaessa käyttäytymistä voi viedä hetken, ennen kuin ihmiset huomaavat.
Vahvistavaan puolueellisuuteen liittyvän ilmiön takia havaitsemme paljon todennäköisemmin asioita, jotka vahvistavat uskomuksemme kuin niihin, joihin emme usko. Toisin sanoen, jos sinut nähdään toimiston hotheadina, niin vaikka oletkin pitänyt viileänä koko kuukauden, ihmiset huomaavat silti yhden kerta kun ripset kokouksessa.
Jos yrität muuttaa pomosi mielipidettä sinusta, sinun on oltava ahkera uusien käyttäytymisten osoittamisessa ja ymmärrettävä, että voi kestää jonkin aikaa uskoa, että he todella pitävät kiinni.
Tulos? Takaiskuja, kuten huono suoritusarviointi, ovat osa elämää, ja monet saavuttaneet ihmiset ovat olleet kritiikin loppupäässä.
Tee päätös käyttää epäonnistumista ammatillisen kehityksen katalysaattorina ja sitoudu paranemiseen. Vuoden kuluttua voit poistua seuraavasta esitysarvostelustasi, joka on mahtava.
