Me kaikki tiedämme, että meidän pitäisi saada enemmän nukkumaan. Mutta jos luulet, että liian pienen unen ainoa haittapuoli on hiukan väsyminen seuraavana päivänä töissä (mikä selvästikin voidaan korjata kahvilla), sinun kannattaa ehkä oppia vähän lisää siitä, kuinka kehosi reagoi puute zzz.
Itse asiassa on olemassa joukko muita terveysongelmia, jotka liittyvät unen puuttumiseen, epäterveellisestä himoista lisääntyneeseen aivohalvauksen riskiin korkeampaan ahdistukseen (yikes!).
Lue alla oleva infografia saadaksesi kuvan siitä, kuinka vähän vai ei unta vaikuta vartaloosi, ja katso sitten jos olet väsyneiden joukkojen joukossa, tutustu joihinkin yksinkertaisiin ratkaisuihimme ja asiantuntijavinkkeihimme saadaksesi vähän ylimääräistä sulkeutumista.
