Aloitin äskettäin lisää julkista puhumista työssä ja olin niin ylpeä itsestäni, että menin ulos mukavuusalueeltani, että lähetin sähköpostitse yhden live streamin ystävilleni ja perheelleni. Vaikka sain melko vähän onnittelut, sain myös seuraavan palautteen: "Sinun on työskenneltävä sanomalla" um "ja" kuten "vähemmän."
Oliko egoni jumissa? Varma. Olisin mieluummin, että ihmiset vastaisivat: “Vau! Siirry Opran yli, kaupunkiin tulee uutta inspiraatiota! ”Tietenkin! Mutta se ei tarkoita, että se oli huono neuvo - ja saankseni sen olen työskennellyt aktiivisesti parantamiseksi.
Loppujen lopuksi en todellakaan mennä puheihini, jotka ovat valmiita heittämään um viiden sekunnin välein. Joten ensimmäinen pysähdys itseni kehittämisen junassa oli miettiminen, miksi käytän näitä täyttösanoja niin paljon.
Se on yksinkertaisempi vastaus kuin luulisi, Quantified Communications -toimitusjohtajan Noah Zandanin mukaan, joka keskustelee tästä Harvard Business Review :
Taukoja ei ole helppo omaksua. Monille puhujille jopa lyhyin tauko voi tuntua loputtomalta hiljaisuudelta. Tämä johtuu siitä, että meillä on taipumus ajatella nopeammin kuin puhumme. Tutkimuksemme mukaan keskimääräinen ammattilainen puhuu nopeudella 150 sanaa minuutissa. Missourin yliopiston tutkimuksen mukaan ajattelemme kuitenkin, että nopeudella on 400 sanaa minuutissa (ja riippuen siitä, ketä kysyt, nopeus voi olla jopa 1500 sanaa minuutissa). Tämän ristiriitaisuuden takia, kun puhut puhetta, ajankäsityksesi on usein vääristynyt, ja mielessäsi ikuisuutena tuntema on oikeastaan muutama minuutti yleisölle.
Se oli järkevää ja sen tunteminen sai minut tuntemaan olonsa paremmaksi. Seuraava vaihe? Oppiminen mitä voisin tehdä sille.
Samassa artikkelissa Zandan ehdottaa oppimista hidastaa ja istua taukoillani, vaikka ne olisivatkin epämukavia: “Ensimmäinen askel tavan muuttamisessa - olkoon sitten kynsien pureminen tai jokaisen lauseen pistäminen sanalla” tiedät ”- on tietoisuutta.”
Aika helppoa, eikö? Joten siksi työskentelen nyt - tiedän paremmin, kun olen epämukava ja oikein, istuen sen kanssa.
Jos tämä kuulostaa sinulle tutulta (ja sen kanssa istuminen ei tee temppua), tässä on vielä muutama resurssi, joista saatat pitää:
- Tämä ilmainen sovellus tekee sinusta paremman, luottavamman puhujan
- 5 tapaa poistaa kuten sanastostasi
- Kuinka päästä julkisen puhumisen pelosta hyvää
