Olen yleensä se luotettava työtoveri, johon voit aina luottaa - se, joka ei koskaan soita sairaana. Mutta kaikki muuttui vuosi sitten ensimmäisen raskauskolmanneksen keskenmenolla, tätini menettämisellä, jonka kanssa olin erittäin lähellä, ja toisen keskenmenon, jossa jouduin leikkaamaan.
Tämä onnettomien tapahtumien vuoristorata olisi voinut lyödä minut, saada minut haluamaan nousta sängystä ja vaikuttaa työhöni. Mutta sen sijaan päätin pysyä positiivisena ja tehdä kaiken voitavani jatkaakseni etenkin toimistossa.
Toivon, että sinun ei tarvitse koskaan käsitellä henkilökohtaista kriisiä, mutta jos teet niin, tässä on kolme asiaa, jotka auttoivat minua siirtymään sängystäni pöydälleni - ja saamaan parhaat arviointiarvostelut, jotka olen koskaan saanut työssä.
1. Älä ole huolissasi työstä, kun otat kappaleita
Ensimmäisen keskenmenon jälkeen suuntasin takaisin takaisin töihin ja en antanut itselleni tarpeeksi aikaa surua ja parantaa. Kulutin itseni työhöni ja käytin sitä keinona olla tekemättä tapahtumia.
Mutta tämä oli väärä lähestymistapa. Muutamaa kuukautta myöhemmin suru koetti minua vieläkin kovemmin, koska en ollut koskaan ennen käsitellyt tunteitani. Työstä tuli erittäin kovaa, ja näytti siltä, että pienet asiat, joita normaalisti pystyin käsittelemään, tekivät minusta liian tunnepitoisen. Olin hauras, mutta kukaan ympärilläni ei tiennyt mitä oikein tapahtui.
Toisen keskenmenon jälkeen tiesin, että tarvitsin enemmän lomaa huolehtiaksesi itsestäni. Joten otin viikon vapaa ja työskentelin kotoa vielä yhden viikon. Tämän ansiosta voin käsitellä tunteita aikaisemmin sen sijaan, että käyttäisin työtä kainalosauna välttääksesi tunteet, jotka minun piti käydä läpi (ja lopulta hajota myöhemmin). Tulon takaisin töihin toisen toisen keskenmenon jälkeen oli paljon helpompaa, koska vietin enemmän aikaa itselleni.
2. Ole rehellinen työtovereidesi kanssa
Aluksi en halunnut kertoa kenellekään työskennellystäni mitä kävin läpi. Ajattelin vain sanoa, että olin sairas viikon ajan. Mutta tiesin, että se oli niin toisin kuin minä, että se tarvitsi parempaa selitystä.
Tajusin, että kun avasin ja kerroin kaikille, mitä menen läpi, he pystyivät ymmärtämään paremmin. He ottivat mielellään työkuormani heti, eivätkä he odottaneet minun tekevän mitään. Koska he olivat niin tukevia, voisin todella keskittyä itseäni. Toisaalta, jos olisin juuri sanonut, että olen sairas, olisin huolissani työstä koko vapaa-aikani.
Jos et halua puhua esimiehellesi käymästäsi, pyydä ystäviäsi tai perhettäsi auttamaan sinua. Ensimmäisen keskenmenon jälkeen aviomieheni soitti johtajalleni ja kertoi hänelle mitä tapahtui. Pomoni otti sitten yhteyttä työtovereihini ja asiakkaisiin, joten kukaan ei odottanut minun vastaavan sähköposteihin tai puhelimiin. Vaikka sinulla onkin tonni töitä kasaantumassa (kuten minäkin), huomaat todennäköisesti, että esimiehesi ja työtoverisi ovat enemmän kuin halukkaita hakemaan kappaleita.
3. Älä missaa etujasi
Työskentelin samassa yrityksessä kuusi vuotta enkä ymmärtänyt etujani. Tajusin myöhemmin kuin olisin halunnut tietää, että yritykselläni oli upeita etuja, kuten ilmaiset luottamukselliset neuvonta- ja tutkimusohjelmat.
Tarkista käytettävissäsi olevat ohjelmat ja älä epäröi hyödyntää niitä. Vaikka neuvonnasta ei puhutakaan paljon, se ei ole jotain mitä pelätä, eikä se tarkoita että olet heikko (tai hullu). Neuvonnalla oli suuri osa auttamassa minua palaamaan normaaliksi, jotta pystyin suorittamaan työtehtäväni ja hallitsemaan paremmin työsuhteitasani vaikeina aikoina.
Yritykseni edut kattavat myös lääketieteelliset tutkimusohjelmat - voisin saada jonkun täydentämään tutkimusraportin minulla olevasta sairaudesta ja lähettämään sen minulle sähköpostitse. Nämä tiedot olivat niin hyödyllisiä, ja itseni olisi pitänyt viedä viikkoja.
On vaikeaa tehdä tämä ensimmäinen askel ja pyytää joku muu apua, mutta lupaan, että olet niin iloinen, että teit. Jos en olisi tehnyt tätä valintaa asettaa itselleni ensin, en olisi voinut menestyä hyvin työssä ja jatkaa niiden asioiden tekemistä, joita rakastan tehdä päivittäin (kuten auttaa nuoria ammattilaisia löytämään työpaikkoja blogiini).
Muista ennen kaikkea, että et ole yksin kamppailuissasi ja että on tapoja käsitellä henkilökohtaisia ongelmasi ja suorittaa silti upea työssä. Niin vaikealta kuin asiat saattavat tuntua, älä anna periksi ja älä käsittele kriisiäsi yksin.
