Me kaikki tiedämme ainakin yhden näistä ns. Syntyneistä kilpailijoista. Hän on työtoveri, joka on pakkomielle, että hän pelaa kaikkia muita myyntimyynnissä joka kuukausi. Hän on kuntosalin kaveri, joka valitsee aina painoa, joka on 10 kiloa painavampaa kuin sinun.
Riippumatta siitä, kukoistatteko vetoomuksellista paineesi vertaista vastaan tai se jättää kilpa-sydämen, kilpailu voi vaikuttaa elämäsi kaikki osa-alueisiin, uraltasi suhteisiin.
Pyysimme Ashley Merrymania, teoksen Top Dog: The Science of Winning and Losing , yhteiskirjailijaa, pohtimaan kilpailun neurotieteitä ja psykologiaa - ja miksi hänen mielestään ei ole sellaista asiaa kuin henkilö, joka ei ole kilpailukykyinen.
Mitä tarkalleen tapahtuu, kun ihmiset kilpailevat?
Ihmiset paranevat yleensä kilpailutilanteissa. Vertaamalla itseäsi muihin autat ymmärtämään, kuinka paljon enemmän sinun on työskenneltävä - ja se tuottaa etuja ajan myötä. Lisääntyvä parannus etenee edelleen, vaikka täydellisyys olisi mahdotonta. Et voi arvioida itseäsi tavalla tyhjössä. Esimerkiksi, kun useammat ihmiset ottavat SAT: n samassa paikassa samaan aikaan, kaikkien pisteytys on alhaisempi. Miksi niin? Koska mitä enemmän huoneessa on ihmisiä, sitä vähemmän tiedät kenen kanssa kilpailla - ja kuinka kova työskennelläksesi kunnostautuaksesi.
Kirjasi tarkastelee kuinka psykologia, neurotiede ja ympäristötekijät toimivat jonkun onnistumiseksi. Onko yksi tärkeämpi kuin muut?
Kirjan tavoitteena ei ollut sanoa: ”Siellä on yksi kilpailutyyli, joka on” yläkoira ”, ja ainoa tapa voittaa on tulla siitä prototyypiksi.” Meillä kaikilla on erilaiset kilpailutyylit ja autamme selvittämään kuinka tunnistaa tyyli, joka sopii sinulle parhaiten, jotta voit tehdä paremmin, kun olet tekemässä työtä tai ylennystä.
Yhteiskirjailijani Po Bronson ja minä olemme hyviä esimerkkejä kahdesta vastakkaisesta kilpailutyylistä. Po suosii nopeaa kilpailua, kun taas olen hyvä pitkän matkan kilpailussa. Olen koulutettu riita-asianajajaksi ja kuudessa kuukaudessa voin saada sinut maahan. On tärkeää tunnistaa, missä kilpailun osissa olet hyvä ja mitkä ovat haastavia - ja sitten päättää, miten edetä.
Keskustelet myös siitä, kuinka jotkut ihmiset ovat “sotureita” ja toiset “mielenosoittajia”. Mikä sanelee luokan, johon ihmiset kuuluvat?
Kilpaileva geeni säätelee dopamiinin kierrätystä eturauhasen aivokuoressa - aivojen osassa, joka käsittelee korkeatasoista suunnittelua, ajattelua, muistia, sääntöjen muuttamista ja sopeutumista. Geenimuunnelmasta peräisin oleva entsyymi määrittelee onko henkilö harrastaja vai soturi - vain 50 prosentilla väestöstä on molemmat variantit.
Työläisillä on korkeammat dopamiinitasot, mutta stressin aikana heidän aivot ylikuormittuvat. Sotureilla ei ole keskimäärin tarpeeksi dopamiinia, joten he ovat uneliaisempia eivätkä kiinnitä huomiota. Mutta stressin ja paineen hetket tuovat dopamiinin aivoihinsa optimaaliseen tasoon, joten he saattavat tarvita stressiä ja paineita suorittaakseen parhaansa.
Tietenkin, kilpailukykyinen meikki ei ole kohtalosi. Vaikka et voi muuttaa geneettistä koodiasi, voit kouluttaa itsesi käsittelemään stressiä tietyssä tilanteessa. Työntekijät voivat aluksi tuntea uupumustaan, mutta ajan myötä he voivat oppia tottua tiettyyn stressimerkkiin ja hallita sitä paremmin.
Mitä neuvoja antaisitte sotureille verrattuna mielenosoittajiin parantaakseen heidän mahdollisuuksiaan menestyä?
Suosittelisin sotureita etsimään työpaikkoja ympäristöstä, jossa on uusia projekteja, aktiviteetteja ja oppimiskäyrää, jotta he voivat ajaa itsensä jatkamaan sitoutumistaan. Sillainen, joka hallitsee yksityiskohtia, on resepti katastrofille; heistä tulee liian tylsää. Kolikon toisella puolella työmatkalaiset voivat käsitellä stressiä - heidän täytyy vain tottua erityiseen stressitekijään, jonka he kohtaavat työssään.
Rakastan esimerkiksi laulamista. Kun olin nuori tyttö, olin niin hermostunut koeajoista, että kokeilin vain osia, joita todella halusin, mutta minun olisi pitänyt koeta jokaisesta osasta. Kyse ei ole itsesi kiduttamisesta; se on stressin inokulaatiomalli, joka auttaa sinua tottumaan asioihin. Niiden osien kuulustelu, joita en olisi koskaan saanut, olisi ollut hyödyllistä, koska ei ollut kielteisiä tuloksia, joita olisi pelättävä.
Ovatko naiset todella vähemmän kilpailukykyisiä kuin miehet?
Ei ole näyttöä siitä, että kilpailussa olevat naiset olisivat vähemmän sitoutuneita, päättäväisiä tai kilpailukykyisiä. Monet tutkimukset osoittavat, että naiset laskevat enemmän kilpailuista: He osallistuvat kilpailuihin vain, jos voitolla on 50-50 laukausta. Miehet ohittavat kertoimet hyvin.
Ota Wall Streetin naiset, jotka ovat parempia finanssianalyytikoita, koska he ovat todella sitoutuneet varmistamaan, että he ovat oikeassa. Nämä naiset olivat tarkkoja miehiä useammin 7, 3%: n marginaalilla. Koska naiset käyttävät ylimääräistä aikaa ja huolenpitoa varmistaakseen, että he ovat oikeassa, he ovat luottavaisempia. Ainoa asia tässä on asiayhteys: Naisten on kysyttävä itseltään, vaatiiko tilanne olla niin varovainen ja laskea menestyksen todennäköisyydet.
Mitkä ovat yleiset väärinkäsitykset menestyspolusta?
Siellä on suosittu ajatus, että tarvitset 10 000 tuntia tarkoituksellista harjoittelua menestyäksesi. En sano, että harjoittelu ei ole tärkeä, mutta kuka saa 10 vuotta ennen kuin heidän odotetaan toimivan hyvin? Viime kädessä ei ole se, joka harjoittelee paremmin tai enemmän, se, joka voittaa, vaan se, joka esiintyi paineen ja kilpailun hetkellä.
Toinen väärinkäsitys on, että viha on huono asia. Todellakin, se on muutoksen katalysaattori. Tutkijoiden mukaan viha on motivaatio, kun näet esteesi tielläsi, ja luulet pystyväsi tekemään jotain sen muuttamiseksi. Jos kohtaat esteen, jota luulet ette voi muuttaa, se ei johda vihaan, vaan epätoivoon. Viha on halu ongelmanratkaisuun.
Meille on myös aina annettu käsitys ajatella positiivisesti positiivisten tulosten tuottamiseksi. Mutta tutkimuksen mukaan se ei vain ole totta - positiiviset kuvat voivat todella estää kehitystä. On riskialtista olla jatkuvasti positiivisia odotuksia tuloksista. Mitä tapahtuu, jos et onnistu? Nyt et ole valmistautunut käsittelemään epäonnistumista, olet kaksinkertaisesti pettynyt etkä tiedä miten edetä. Jos vain odotat positiivista lopputulosta, siitä tulee tilanne, jossa kaikki tai ei mitään. Mutta jos ajattelet tielläsi olevia esteitä, se on kaiken edistystä.
Onko totta, että jotkut ihmiset eivät pysty olemaan kilpailukykyisiä?
Kun ihmiset sanovat, että he eivät ole "kilpailukykyisiä", he ovat huolissaan siitä, että kilpailukyvyn vuoksi heidän on oltava kurkkutautisia ja aggressiivisia ja että heidän täytyy huijata. Tutkimukset osoittavat, että mikään tämä ei ole totta - parhaat kilpailijat kunnioittavat vastustajia.
Kilpailu liittyy motivaatioon, intohimoon ja itsesi työntämiseen. On hyvä valita taistelut - jos se on vain parkkipaikka, anna sen mennä. Tieto siitä, mitkä kilpailut ovat arvokkaita, ei tarkoita, ettet ole kilpailukykyinen. Se on lahja, jonka toivon, että meillä kaikilla olisi.
