Useimmille ihmisille työnhaku aiheuttaa jonkin verran hylkäämistä. Lähetät ansioluettelosi, etkä vastaa. Menet haastatteluun etkä saa takaisinsoittoa. Menet toiseen haastatteluun ja aaveilet.
Mutta tieto siitä, että se voi tapahtua, ei vähennä pistettä. On normaalia tuntea pettymystä, kun tilaisuus ei tule ulos, ja et halua, että pelko menettää pidättäisi sinua.
Tämä mielessä voit palauttaa itseluottamuksesi seuraavasti.
Vaihe 1: Päästä eroon huonosta kokemuksesta
Psykologi Matthew Jepsen vertaa epämiellyttäviä tunteita puhallettavaan rantapalloon uima-altaassa. Sinun vaistosi on pitää se veden alla, missä et näe sitä, mutta tietenkin se kelluu pintaan joka kerta, kun annat irti. Kun huomiosi pitää pallon upotettuna, on vaikea tehdä mitään muuta. Et voi uida tai roiskua ystävien kanssa. On vaikea edes keskittyä keskusteluun.
Sinulla on kuitenkin mahdollisuus vapauttaa pallo ja antaa sen kellua uima-altaalla kanssasi. Voit nyt tehdä kaikenlaisia asioita! Pallo on edelleen, mutta se ei estä sinua pitämästä hauskaa tai tekemästä haluamiasi asioita.
Liian usein ihmiset pakkomielle selvittää, mitä he tekivät väärin. Kyllä, haluat pohtia ja välttää virheiden toistamista. Mutta joskus et saa puhelua, koska et ole yhtä pätevä kuin kilpailu tai koska sinulla oli sisäinen ehdokas.
Ja jos kuljet matkatavaroita - esimerkiksi rantapalloa - ympäri, voit sabotoida seuraavaa haastatteluasi (sanoa esimerkiksi kysymällä vuokrauspäälliköltä uudestaan ja uudestaan, jos he ovat varmoja, et voi sanoa mitään muuta, tai lähetät liian paljon) aggressiiviset seuranta sähköpostit).
Joten, ensimmäinen askel tuntemaan itseluottamusta on varmistaa, ettet anna sen, mitä tapahtui aiemmin, pidättää sinua.
HAKU NERVOALLA, ETTÄ SOVELLET KAIKKIAN TÄTÄ?
Älä huoli, meillä on tällä hetkellä paljon mahtavia asioita.
Katso yli 80 000 työpaikkaa täältä
Vaihe 2: Ota enemmän kuin yksi tavoite
Työnhaun alkaessa on helppo ajatella: Imetän tätä tai yksinkertaisemmin imeen.
Ja nämä negatiiviset ajatukset voivat ottaa haltuun, jos ainoa tavoitteesi on purkaa työ - etkä ole vielä tavannut sitä. Et halua, että jokainen päivä, joka ei pääty tarjoukseen, tuntuu epäonnistumiselta (koska heitä tulee olemaan paljon).
Joten varmista, että olet asettanut myös tavoitteet, jotka voit saavuttaa pelkästään toimillasi (ts. Jotka eivät vaadi mitään ulkoista, kuten palkkaamisen palkkaaminen sinulle tai yhteyshenkilö, joka kirjoittaa sinulle takaisin). Teitkö esimerkiksi jotain rohkeaa, kuten käydä verkottumistapahtumassa, painaa “lähetä” sovelluksessa tai ilmoittautua kurssille, joka tekee uudesta roolista, joka on paljon saavutettavissa?
Kaikki nämä toimet vaativat vaivaa ja rohkeutta, ja sinä teit ne.
Kun juhlit pieniä saavutuksia, muistutat itsellesi, mitä voit tehdä . Tämä positiivisuus auttaa sinua tuntemaan itseluottamusta ja vuorostaan pystyt jatkamaan itsepintaisesti.
Kukaan ei sanonut, että työnhaku oli helppoa. Mutta antamalla pettymykset ja keskittymällä kaikkiin positiivisiin tapoihin, joilla ajat prosessia eteenpäin, todistat itsellesi, että pystyt jatkamaan.
On hämmästyttävää, kuinka paljon voit edistyä, jos otat yhden pienen askeleen kerrallaan. Kokeile sitä tänään ja nauti itseluottamuksen lisäämisestä, joka tulee antamalla itsellesi tunnustusta siitä, että teet parhaasi.
