Uransa aikana saatamme joutua rooliin, joka vie meiltä enemmän kuin se antaa rahaa, onnellisuutta tai energiaa - joskus kaikki kolme.
Aluksi työtyytyväisyyden heikkeneminen ei ehkä ole havaittavissa, ja päivittäisten vaatimusten ja odotusten peittämä Mutta jossain vaiheessa kuitenkin tiedät, että selviät - ei kukoista - työssä.
Ehkä et enää usko operaatioon tai ole samaistunut työtovereihisi. Innostustasi heikkenee.
Riippumatta siitä, mikä aiheuttaa toteutumisen, tiedät varmasti yhden asian: Muutos on välttämätön. Ehkä on aika uudelle tehtävälle. On todennäköisempää, että olet kuitenkin valmis aivan uudelle uralle.
Mutta uuden työn löytäminen, puhumattakaan unelmatyö, voi olla hankalaa. Esimerkiksi haastatteluun kuluvan ajan tekeminen on vaikeaa, kun tasapainotat raskasta työtaakkaa tai matkustat koko ajan. Puhumattakaan, uran muuttaminen voi olla vaikeaa, kun kohtaat nykyisen sijaintisi aiheuttamaa uupumista.
Se on paradoksi, jonka monet uranvaihtajat kohtaavat: Kuinka ratkaista tärkeä siirtymävaihe, kun aikasi on nolla ja energiatasot ovat jo alhaiset?
Tähän ongelmaan liittyy usein houkutus valita nopea ratkaisu: löytää sijainti samalle kentälle eri yrityksestä. Vaikka nämä vaihtoehdot ovat houkuttelevia tällä hetkellä, joudut vastustamaan tarvetta ohittaa tärkeä työ, jota kutsutaan itsearvioinniksi. Ellet lopeta ja katso rehellisesti sitä, mikä aiheuttaa onnettomuutesi, toistat todennäköisesti historian missä tahansa.
Ottamalla kuitenkin pieniä askeleita ja pyrkiessäsi henkiseen hyvinvointiisi koko prosessin ajan, voit kuitenkin tehdä onnistuneen siirtymisen.
Suorita tunneresurssit
Jos työsi veti sinut uupumispisteeseen, itsesi nostaminen ura-urasta ja takaisin positiiviseen paikkaan on ensimmäinen käsillä oleva tehtävä.
Kuten muutkin tunnetilanteeseen vaikuttavat stressit, uupuminen vastaa uudelleenmuodostukseen. Kasvuajatteluun siirtyminen auttaa sinua näkemään mahdollisuuksia, joissa aiemmin oli vain umpikujia.
Kun meneminen tulee vaikeaksi ja epäilet kykyäsi hallita uranmuutosta pelotettavan työmäärän keskellä, yritä ottaa hyvän mentorin näkökulma. Mitä neuvoja antaisit toiselle ylityöllistetylle henkilölle kenkässasi? Kuinka suosittelisit palanut ystävää?
Parhaat vastaukset tulevat usein sisäpuolelta ja todennäköisesti tiedät jo aloittavan: Anna itsellesi lupa ottaa aikaa. Suuret päätökset, kuten työpaikan poistuminen tai oma-aloitteinen päättäminen, voivat ja niiden tulisi olla harkittuja ja tarkoituksellisia. Vakuuta itsellesi, että pystyt ja ryhdyt toimiin ja että kun teet niin, asiat paranevat.
Kysy itseltäsi tärkeitä kysymyksiä
On liian helppoa puhaltaa elämästä auto-pilottina, koskaan viettämällä aikaa rehellisesti tutkimalla sitä, mitä todella haluat uralla. Mutta ihmiset eivät onnistu siirtymällä tietylle teollisuudelle tai työpaikalle. He menestyvät tutkimalla vahvuuksiaan, motivaatioitaan, tykkään ja inhoa.
Käytä rehellistä itsearviointia varmistaaksesi, että siirryt eteenpäin harkittuun arviointiin perustuen (sen sijaan, että seuraat sokeasti sitä, mitä luulet muiden tekevän "sinun" tekevän). Kysy itseltäsi esimerkiksi:
- Mihin mieluummin sijoittaisin aikani ja energiani?
- Mikä on henkilökohtainen tehtäväni?
- Mitkä ovat kolme tärkeintä arvoa?
- Mitkä keskeiset kokemukset ovat tehneet minusta kuka olen tänään?
- Mitkä esteet estävät minua tekemästä uramuutosta?
- Mitä vahvuuksia voin hyödyntää siirtymäni aikana?
Nämä suuret, avoimet kysymykset on erityisesti suunniteltu provosoimaan luovaa ajattelua ja auttamaan sinua pääsemään kosketukseen henkilökohtaisten mieltymyksesi ja luonnollisten asioiden juurten kanssa. Et saa vastauksia yön yli, mutta mitä enemmän ajattelet niitä, sitä enemmän saat selkeyttä, jonka tarvitset purkautuaksesi ja siirtyäksesi eteenpäin siirtymävaiheessa.
Haluatko löytää työn, joka tekee sinusta onnea?
Kuka ei? Katso nyt 10 000+ aukkoa.
Napsauta vain tätä
Lopeta itsensä itse arvaaminen
Usein, kun sinut pakotetaan tekemään päätös, joka työntää sinut mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle, pelko nostaa sen päähän. Voit olla huolissasi tulevaisuudesta tai olla kiinnostunut siitä, teetkö oikean päätöksen. Toisinaan joudut todennäköisesti kohtaamaan itsenäisyyttäsi ja ihmettelemään, ovatko asiat työssä todella niin huonoja kuin olet tekemässä niistä.
Tämä on esimerkki ajatusloukusta, jota kutsutaan vaikeakustannukseksi. Lyhyesti sanottuna, tämä on yksinkertaisesti synnynnäinen tappiohaluttomme popping. Perustelemme virheellisesti, että koska nykyiseen polkuamme on panostettu niin paljon, kurssin muuttaminen nyt olisi turhaa. Mutta totuus on, että tekemättä jättäminen - oleskelu työssäsi, joka kuluttaa sinua - maksaa paljon enemmän. Tutkimukset osoittavat, että sen tarttuminen onnettomuudesta huolimatta johtaa tunneväsymykseen, sairauteen ja uupumiseen.
Sen sijaan, että astuisit siihen, mitä menetät, kuvittele ura, joka saa sinut tuntemaan itsesi haasteelliseksi, onnelliseksi ja täytetyksi. Jos visio näyttää hyvältä, tuntuu ja kuulostaa paremmalta, siirrä pyrkimyksesi keskittymästä raukeamattomiin kustannuksiin ja katso kohti uutta suuntaustasi.
Toimi, älä älystä
Vaikka arvojesi ja vahvuutesi selvittäminen on tärkeätä, nämä löydöt ovat turhia ilman seuraamista. Toimi on vastalääke epävarmuudelle.
Sen sijaan, että ymmärrät mitä intohimoasi pitäisi tehdä, etsi matalariskiä, mikrooppimismahdollisuuksia, jotka voit saavuttaa muutamassa varastotunnissa. Voit aloittaa niin pienenä kuin liittyä kiinnostavan organisaation isännöimään Twitter-chattiin tai sitoudut lähettämään yhden sähköpostin viikossa henkilölle, jonka urapolkua sinä ihailet. Ehkä, jos löydät ajan, vapaaehtoisesti viikonloppuisin kokeilla uutta roolia.
Tämä kokeellinen lähestymistapa auttaa sinua ottamaan askeleita kohti uranmuutosta pienessä ajassa ilman paljon vaivaa. Prosessissa voit luoda yhteyksiä unelmatyöhösi, lyhentämällä perinteistä (lue: pitkä ja tyhjentävä) haastatteluprosessia. Saat myös paremman käsityksen vastauksista kysymyksiin, kuten: Nautinko tästä työstä? Haluan jatkaa tätä tietä edelleen? Mistä muista mahdollisuuksista olen kiinnostunut?
En kiduta sinua sanoen, että ura-onnellisuuskaavasi löytäminen - sen helppous löytää, mistä olet hyvä, mistä löydät merkityksellistä ja mikä saa sinulle palkan - tapahtuu yön yli. Tai että se on yksinkertaista ja helppoa, varsinkin kun olet jo paljon stressiä.
Niin kauan kuin olet valppaana terveellisten rajojen ylläpitämisessä ja olet armoton itsehoidon kanssa, voit tehdä sen läpi tämän siirtymäajan. Itse asiassa saatat huomata, että kun vahvuutesi mukautuvat työhösi, saat energiaa ja vauhtia matkan varrella. Ero on työn välillä, joka valuttaa sinut, ja työssä, joka valaisee sinut.
