Viisi vuotta sitten olin lomalla Martan viinitarhalla, saarella Kap Codin rannikolla Massachusettsissa, kun tajusin, että olin aurinkovoideltani.
Rantakohorttini - kolme muuta naista - olivat SPF-haluttomia ja päättäneet palata kotiin kultaisilla aurinkoisilla tanssilla, joten anteeksi antoin itselleni matkan lähimpään apteekkiin.
Heitin koriin pullon Coppertonea, pullon Eviania ja muutama muotilehti. Kokonaismäärä oli vajaat 20 dollaria. Siirrän pankkikorttini. ”Voitko pyyhkäistä sen uudelleen?” Kysyi kassasta. Toisen pyyhkäisyn jälkeen hän kysyi, oliko minulla toinen kortti käytettäväksi.
”Miksi?” Kysyin. "Onko jotain vialla?"
"Sanotaan, että korttisi hylättiin", hän sanoi. "Mutta ehkä itse kortissa on vain jotain vikaa?"
"Voi, luultavasti", vastasin, kun veti kiireellisesti ulos American Express -korttini platinani vaurioiden kattamiseksi. Maksu hyväksyttiin, ja sen sijaan, että palasiin rannalle, menin lähimpään pankkiautomaattiin, josta sain tietää, että tililläni oli käytettävissä kaksi senttiä ja nykyinen saldoni, mukaan lukien tililuotto ja illallinen illalla edeltävänä iltana., oli negatiivinen 40 dollaria.
Olin ollut saarella kolme päivää. Minulla oli vielä neljä mennä. Eikä minulla ollut ehdottomasti rahaa ennen seuraavaa viikon loppuun suunniteltua seuraavaa suoraa talletuksiani.
Laastari hymy kasvoilleni, kun matkusin takaisin klaaniin, päättäen tehdä loput lomastani mahdollisimman nautinnollisen, kun likainen salaisuuteni palasi syvältä. Ja minulla oli vain itse syyttää. Kun olin saanut kutsun liittyä taloon tammikuussa, hyppäsin mahdollisuuteen, jättäen huomiotta tosiasian, että asusin palkka-palkkana ja pystyin tuskin maksamaan vuokrani ajoissa, en koskaan pitänyt varaa toiseen paikkaan. pysyä.
Mutta minusta tuntui, että “ansaitsin” lomaa: ajatus ripustamisesta takaisin kaupunkiin yksin, kun ystäväni rannalla kiemurtelevat olivat käynnistäneet FOMOni tai pelkoni kadota, ja siten ylittävät logiikan, jonka minun yksinkertaisesti olisi pitänyt olla sanoi: "Ei, kiitos."
Kuinka kadonneen pelko voi satuttaa sinua
Elämänvalmentajan, kirjailijan, sosiologin ja The Oprah Magazine -lehden toimittaja Martha Beckin mukaan FOMO on 2000-luvun ilmiö, jonka sosiaalisen median harrastajat ovat käynnistäneet (ja keksineet) ja joka pitää uhrinsa tarttuneena jatkuvaan pelkoon, joka ei vain onko ruoho vihreää kyseisen tilarehun toisella puolella, mutta että iso vanha puolue odottaa meitä siellä, ja jos emme ole sen VIP-luettelossa - no, keitä me olemme?
Jotkut sanovat, että FOMO on lähes epidemian mittainen: Mashable havaitsi tutkimuksessa, että jopa 56% sosiaalisen median käyttäjistä kärsii oireyhtymästä, jota vauhdittavat jatkuvat tarkistukset, tykkäämiset, tweetit ja muut visiat, jotka tukkivat henkilökohtaisia syötteitämme.
FOMO pystyy myös tarkentamaan tunnetilanteen, laukaiseen ahdistuksen, masennuksen ja akuutin vertailutulehduksen. Tämä viimeinen tekijä voi tuhota talouden, kun yritämme pysyä miljoonan kuvitteellisen elämäntavan kanssa jättämättä huomiotta omaa todellista tulostamme.
Erityisesti tuloerot ovat yksi tekijä, joka voi aktivoida FOMOsi: Kun asut suuressa kaupungissa kuten Boston, ei ole harvinaista, että sinulla on ystäviä, joiden tulot vaihtelevat suuresti. Jotkut ystävistäni mukulavat yhdessä sarjan palkkioita erilaisista parittomista työpaikoista tukeakseen luovia harrastuksia, kun taas toiset ansaitsevat hyvin pankkisektorin kuuteen lukuun. Päivän päätteeksi yhteisiä etujamme, ei veromerkkejämme, ovat liima.
Silti tätä liimaa ruokkii usein kallis lauantai-ilta tai saareretkeni tapauksessa viikko sitomista margaritojen yli. Se on silloin, kun kutsut esiintyvät siinä FOMOssa, tai pelko kadottamisesta voi potkaista sisään.
Mistä FOMO tulee
”Mielestäni FOMO on oireenmukainen Millennial-sukupolvellamme”, sanoo Christopher Ranjitkar, Suur-Bostonin alueen viestintäpäällikkö. "Olemme yhteydessä koko ajan - etenkin sosiaalisen median kautta - ja puolestaan se on luonut pelon paradigman, jossa emme ole ahdistuneita, jos emme vasta ensimmäisenä Facebook-viestiin tai ryhmätekstiin."
Facebook-, Foursquare- ja Instagram-tykkien ansiosta FOMO luo jättimittaisen mittauskepin, jossa vertaamme jatkuvasti mitä olemme valmiina muihin 762 000 ystävämme joukkoon. Voit löytää itsesi toivovan samanaikaisesti tarkastavani. tuohon chi-chi-kattobaariin, julkaisemalla ensimmäisen romaanisi (purista!), lepäämällä Brigitte-Bardot-kaltaista seepiasävyisellä rannalla - ja pukeutumalla chevronraidat DIYing-pukeutujasi, à la jokin virusidea, joka leviää kuin tulipalo.
Ja yhtäkkiä ei ehdottomasti ole OK jäähdyttää kantapään sohvalla.
Ongelmana on, että FOMO on itsessään eräänlainen moderni ahdistus. Eräänlainen hullu monitehtävä, johon sisältyy paljon ääntä, raivoa ja tilapäivityksiä, mikä voi ironista kyllä lisätä meitä elämään vähemmän kuin paras versio itsestämme. "Olemme jotenkin luoneet tämän illuusion, että voimme tehdä kaiken, venyttämättä itseämme rajaan", Ranjitkar sanoo. "Todellisuus on, että kun FOMO lyö meitä, meistä puuttuu erityinen keskittyminen."
Jos FOMOlla olisi tunnuslause, se voi olla: Jossain, joku viileämpi kuin sinä tekee jotain, minkä sinun pitäisi olla.
Kuinka sain vihdoin kaivokseni tarkistukseen
Huolimatta siitä, että ansaitsit kohtuulliset tulot markkinointipäällikkönä liikkeenjohdon konsultointiyritykselle ja suurimmaksi osaksi pidin kuluni alhaisella tasolla (minulla oli kuukausittain suoritettavia opintolainoja ja automaksu, mutta onneksi en ollut koskaan langennut luottoketjuun) korttiluotto), näin palkkani, että pienet ylimääräiset keksinnöt leikkasivat nopeasti yhteen - samppanjakäyttöiset yöt kaupungissa, uudet asut suunnittelijaliikkeistä, matka Vineyardiin - joita en yksinkertaisesti pystynyt vastustamaan. Tosiaankin, maksin käteisellä näistä asioista - mutta missä oli hätärahastoni? (Voi, totta: minulla ei ollut sellaista!)
Ironista kyllä, kun lama kärsi vuonna 2009 ja minut lomautettiin, minun pakotettiin vähentämään sosiaalista elämääni. Asetin painopistealueet, kuten riittävän unen saaminen (jonka olen aikaisemmin kompensoinut polttoaineellaan 4 dollaria latteilla), lähetysostokset ja kyllä, hätärahaston perustaminen, jopa sillä tulolla, joka oli murto-osa aiemmin ansaitsemastani tulosta. .
Kehittelin myös uuden aikataulun arvostamisen “minä” -ajalle, valitsemalla ruohoiset paikat julkisessa puistossa (ilmaiseksi!), Kun tarvitsin päästä pois, ja terapeutin avulla saamani kurin, jonka tarvitsin lopettaa elämäni vertailun. ystävilleni ". Aluksi ei ollut helppoa, etenkin kun Facebook kysyi nähdä, kenellä saattaa olla parempi aika kuin minulla, mutta ajan myötä oppin löytämään tyytyväisyyttä itsestäni ja pieninä hetkinä, jotka olen aiemmin ohittanut etsiessään onnea muualla.
Tänään, kello 31, maailma näyttää paljon erilaiselta kuin se tuon Vineyard-kesän aikana. Ensinnäkin olen hyväksynyt, että on aikoja, jolloin en voi liittyä suunnitelmiin, jotka jotkut taloudellisesti tyhjentyneistä ystävistäni tekevät, ja keskityn sen sijaan toimintoihin, jotka pitävät minua polttamassa henkisesti ja henkisesti, kuten ottaen etuna on vapaa päivä Bostonin museoissa ja vapaaehtoistyö naisten turvakodin kanssa.
Minulla on edelleen tuo AmEx - nyt peruspalkintokortin muodossa, joka auttaa pitämään terveelliset luotto-pisteet - ja ennen kuin sitoudun mihinkään, olipa kyse sitten kenkäparista tai lounaspäivästä, arvioin, miten siitä tulee hyötyä minulle ei vain tällä hetkellä, mutta sen jälkeenkin. (Ovatko kengät hyvin valmistettuja? Kuinka kauan minä käytän niitä ja missä? Voisiko lounaspäivä olla sen sijaan kahvipäivä?)
Minulla ei ole aikomusta syrjäyttää sosiaalista mediaa, mutta sen sijaan, että tunteisin vähemmän kuin kun tarkastelen hääalbumeita, tunnen olevani kiitollinen kaikesta mitä minulla on - mikä tärkeintä, vapaa tahto, jonka avulla voin viettää äärimmäisen ylellisyyttä, vapaa-aikaa, kuinka ja missä valitsen.
