Vaikka lomakaudella on varmasti jotain hienoa, se voi myös tehdä elämästä aika hulluksi. Kääritätkö lukukauden koulussa, yritätte saada projektin päätökseen töissä ennen vuoden loppua tai painottelet mitä lahjoja aiotte ostaa siskollesi, jolla on kaikki, voi tuntua mahdottomalta löytää aika itsellesi.
Huolimatta siitä, että on tärkeää rentoutua aika, sovittaa se tosiasiallisesti koulun, työn ja tehtävien välille on paljon helpompaa sanoa kuin tehdä. Edes kirjan vanhin temppu siitä, että päiväsi tosiasiallisesti ajoitetaan päivälläsi, ei aina toimi minulle - minusta on liian helppoa nähdä aika joustavana ja päätyä siihen kohtaamaan asioita, jotka tuntuvat tärkeämmiltä (vaikka, pitkällä tähtäimellä he eivät todennäköisesti ole).
Joten kun joulukuu alkaa vilkkua, tässä on yksi yksinkertainen temppu, jota olen käyttänyt löytääkseni aikaa itselleni riippumatta siitä, kuinka kiireiset asiat menevät: Sen sijaan, että antaisit epämääräisiä lupauksia itsellesi vapaa-ajan löytämisestä, ajoita hyvin tarkka aktiviteetti, joka auttaa sinä rentoutua.
Aloita ottamalla aikaa miettiä, mihin todella haluat tehdä aikaa. Yritätkö esimerkiksi sovittaa johonkin harjoitteluun, haluatko lukea vähän joka päivä, haluatko rentoutua television kanssa yön lopussa vai haluatko vain enemmän nukkua? Tietenkin, sinulla voisi olla paljon erilaisia vastauksia tähän kysymykseen, mutta mielestäni ajatusharjoituksen läpi työntäminen auttaa minua tunnistamaan ne erityiset toiminnot, jotka auttavat minua lataamaan paristot ja rentoutumaan.
Löydä sitten aika sijoittaa se kalenteriin. Kun suunnittelet viikkoasi, käsittele seisokkitoimintasi osana tärkeimpiä tehtäviäsi ja varaa niihin aika samalla tavalla kuin varaat aikaa suurelle kokoukselle tai projektille, jonka kanssa sinun on työskenneltävä. Sen sijaan, että keskustelisit keskiviikkoiltana tunnissa "seisokkeja", kirjoita "kiinni suosikkiblogissani kupilla kahvia" tai "ottaa kuplahaute".
Olen huomannut, että tekemällä “minulle aikaa” hieman toimivampaa, on helpompaa pitää itsesi vastuussa siitä; on vaikea huomata, kun et vie jonkin aikaa rentoutua, mutta melko itsestään selvää, kun et pääse läpi kirjan luvussa, jonka sanoit, että aiot lukea. Sinulla on tietty toiminta, jota odotat, etkä tunnu siltä, että tuhlaat aikaa.
Kiireinen aikataulu ei saisi olla tekosyy, etteivät viettävät aikaa asioihin, jotka auttavat rentoutumaan. Kokeile ajoittaa muutama erityinen toiminta itsellesi tällä viikolla - ja katso mitä eroa sillä voi olla.
(Voi, ja jos sinulla on todella vaikeuksia löytää aikaa, kokeile tuottavuuden asiantuntijan Alex Cavoulacosin menetelmää ajan seurannalle ja budjetoinnille - sen, että käytät tällä hetkellä minuutteja ja tunteja, pitäisi auttaa sinua tunnistamaan vaihdettavat asiat luoda aikaa itsellesi.)
