Työskentelin tapana hulluina, pitkiä aikoja - puhumme 16 tunnin päiviä. Minun on vaikea uskoa nyt, että on kulunut jonkin aikaa, mutta se on totta. Vaikka en palaa takaisin noihin päiviin, jolloin asusin toimistossa, en katkaise niitä, koska olen oppinut arvokkaita oppitunteja ja poiminut muutaman rutiinin, jota käytän edelleenkin.
Joten ilman enempää, tässä on kuinka selvisin tämän ajanjakson menemättä hulluksi.
Vältin ripustinta kaikin kustannuksin
Tulen suoraan ulos ja sanon sen: Kun en ole syönyt muutama tunti, olen kauhea ihminen, joka on lähellä. Minun taipumukseni kärsimättömyyteeni nousee tasolle, jossa vastaan mihin tahansa kysymykseen lyhyellä, yhden sanan vastauksella ja häikäisyllä. Koska tiedän, että epämiellyttävien ihmisten ympärillä työskenteleminen voi pilata koko toimiston, opin nopeasti, että minun oli ryhdyttävä toimiin nälän torjumiseksi.
Jos huomaat, että vatsasi hidastuu tai sinulla on houkutus vain makuulla ja unohtaa työ hetkeksi, luota minuun, tarvitset seuraavat ratkaisut.
Valmistella
Crockpotista tuli nopeasti paras ystäväni lounaalla ja lämpimällä illallisella, kun tulin kotiin kauan pimeän jälkeen. Sijoitaisin naudanlihaa, tomaattia, sipulia ja mausteita - suosikkimuton aineosia - gallonin kokoisiin pusseihin viikonloppuna. Tämän ansiosta sain heittää kaiken hitaaseen liesiin yön yli ja herätä lounaalle, joka tarvitsi vain pakata.
Mutta sinun ei tarvitse omistaa crockpotia varmistaaksesi, että lounastarpeesi hoidetaan työpäivän aikana. Kuten tiedät, verkosta löytyy tonnia mahtavia ideoita (kuten nämä 52 reseptiä aloittelijoille).
Jemma
Koska minua odotettiin usein pöydälläni ennen kello 9.00, tekisin aamiaisen toimistossa antaessani tietokoneeni käynnistyä. Pidin sitä yksinkertaisena: kaurajauho ja tee aamiaiseksi. Minulla oli tiedostokaapin laatikko, joka oli omistettu tarvikkeilleni: teelle, kanelille, hunajalle, kaurajauhopaketeille, yhdelle kulholle ja hopeaesineille, astiasaippualle ja sienelle sekä pienelle vedenlämmittimelle. Pysyin myös tölkkikeittoja auton tavaratilassa, jos meillä oli viime hetken iltakokous ja ansaitsin itselleni valitettavan lempinimen: “Trunk Soup”.
Vaikka sinun ei tarvitse tulla toimistosi versioksi “Trunk Soupista”, voit pitää pienen välipalan välipaloja jossain, joten sinun ei tarvitse turvautua rakennuksen myyntiautomaattiin.
Suunnittelin eteenpäin rauhallisiin aamuihin (ja yötä)
Muutaman valitettavan tapauksen jälkeen, joissa minun piti kääntyä ympäriinsä tarttuakseni välttämättömään esineeseen (henkilöllisyyskortti, lääkitys, lompakko ja lasit), jonka olin jättänyt kotona keskellä aamua kasvillisuutta, tajusin, että pari ylimääräistä minuuttia kaiken asettaminen etukäteen helpotti elämääni paljon. Toki, olin usein tuskallisen uupunut ja olisin mieluummin nenän sukellusta sänkyyn, mutta pitkällä tähtäimellä se vaikutti siihen, että en olisi käynyt kauppaa mistään - no, paitsi ehkä lyhyemmät työpäivät.
Valmistella
Sen sijaan, että silittäisin puseroani viimeisenä hetkenä jalalla ovesta ja silmäni vilkaisivat kiihkeästi kellonaikaan, oppin järjestämään vaatteeni eilen illalla, tarkistamalla tahrat, tahrat tai ryppyjä. Minulla on tapana valmistaa koko asuini koko alusvaatteeni ja kengät. Asetin kaiken tuolille makuuhuoneessani, missä se odotti minua aamunkoittoa edeltävänä aikana, kun vielä hieroin unta silmistäni. Avaimet, merkit ja muut välttämättömät esineet, jotka jätin puhelimen viereen, en koskaan jättänyt taloa ilman.
Mitä tahansa teetkin tehdäksesi aamuasi helpommaksi, sanon, että mene siihen.
Jemma
Lounasaikaisen katastrofin jälkeen, jonka aiheena oli guljaši, oppin pitämään ylimääräisen paidan ja tahranpoistokynän autossa tai pöytälaatikossa. Saatat olla vähemmän sotkuinen syöjä kuin minä (tällöin huomioi kateellisuuteni), mutta todennäköisesti on vielä asioita (varaavainsarja, lukulasit, hammasharja ja hammastahna), jotka voit jättää toimistoon tehdäksesi mukavammaksi ja valmistetaan odottamattomien tapahtumien varalta (kuten paahdettua valkosipulin hummusta!).
Tein aikaa terveydelleni
Pidän parempana aamulla treenaamisesta, ja pidän sitä pakollisena osana työtäni.
Huolimatta pitkistä päivistäni epämääräisesti varhain alkavilla aloilla, olen oppinut priorisoimaan liikuntaa. Tuottavuuteni riippui siitä kirjaimellisesti. Tiesin, että voin mahtua vähintään 10 minuuttiin liikuntaan päivässä ja viiteen minuuttiin meditaatioon, jos sitoudun siihen.
Valmistella
Samoin kuin kuinka valmistasin työvaatteeni, jätin kaiken harjoittamiseen tarvittavan helposti ulottuville, suoraan sänkyni viereen. Jos se oli suunnittelema ulkoiluharjoittelu, otin yhteyttä sääsovellukseen varmistaakseni, että voin suorittaa rutiinini suunnitellusti.
Jos haluat treenata kodin mukavuuden sisällä, mitä teenkin (varsinkin kylmempinä kuukausina), lataa televisio tai kannettava tietokone YouTube-kanavalle, DVD: lle tai tiedostolinkille treenausta varten ja testaa ääni. Tee siitä niin helppoa, että sinun tarvitsee vain painaa pelata saadaksesi hiki päälle - ja päiväsi alkoi oikein.
Jemma
Jos et todellakaan sovi aamuharjoitteluun, voit yrittää nostaa sykettä päivän aikana 20 tai 30 minuutin ikkunoissa. Jätä joitain kuntosalivaatteita (ja joogamatto, jos se on sinun juttusi) pöydäsi alla. Ehkä kävelykadun päässä on kuntosali, johon pääset lounastauon aikana.
Tai voit vain tutustua siihen portaikkoon. Viimeiseksi, ajatelkaa painojen pitämistä käsillä, on vaikeampaa tehdä tekosyy, ettei pidä kiinni rutiinistasi, jos kaikki on hyppysissäsi.
Riippumatta siitä, vietätkö kahdeksan vai 16 tuntia töissä, tekemällä itsestäsi mukavan, kun olet siellä, on valtava ero. Vaikka saatat kuulla muutamia naurauksia tai työtovereiden kommentteja ruoka- ja vaatevälimuiskeistasi, muista, että sinun on kyllä pitää mielessäsi. Joten jos se tarkoittaa sitä, että etsit hiukan sotkuista työssä, mutta pystyt välttämään romahduksen, jatka mitä tarvitset saadaksesi sinut läpi viikon.
