Uusi uusi vuosi, uusi päätöslauselmajoukot - mikä on luettelossasi tänä vuonna? Kierrän yleensä muutamia vuodessa (liikun enemmän, nukun enemmän, juon enemmän vettä, yada, yada, yada) ja lisään sitten myös muutamia uusia (otan valokuvauskurssin, leivon kakkuherroja, luon keittokirjan).
Tänä vuonna yritän suuremmin syödä aamiaista 45 minuutin sisällä heräämisestä. Väitetään, että tämä on avain aineenvaihdunnan aikaansaamiseen aamulla, mutta kuten me kaikki tiedämme, joskus on vaikea sovittaa aamiaista, kun juokset kuin hullu ihminen.
Onneksi sinulle (ja minulle) tämä smoothie-resepti on uskomattoman yksinkertainen ja vie vähemmän aikaa kuin englantilaisen muffinssin paahtaminen. Kreikkalainen jogurtti antaa hienon proteiinia, ja siellä on salainen superruoka-aineosa, joka lisää erityisen terveellistä vaaleaa. Ja voit silmämunasta ainesosat, mikä tekee sen pilkkomisesta paljon helpompaa, puhumattakaan erittäin nopeasta.
ainekset
ja…
Tiedän, tiedän - se kuulostaa oudolta. Mutta lupaan sinulle, että et voi maistaa sitä, ja se lisää ravitsevaa lisäystä smoothieesi.
Lisää appelsiinimehu ja vesi tehosekoittimeen, sitten kreikkalainen jogurtti ja sitten loput aineosat. Sekoita tasaiseksi ja juo heti.
