Juuri selville, että toivottelet tervetulleeksi pienen maailmaan? Onnittelut! Se on todella hämmästyttävä asia - yksi, joka muuttaa (tietysti) elämäsi ikuisesti. Ja vaikka kehosi työskentelee ylitöitä, työskentelet silti kokopäiväisesti.
Naisena, joka työskenteli läpi molemmat raskauteni aina … viimeiseen … päivään asti … Minulla on joitain henkilökohtaisia vinkkejä, joita voin jakaa, sekä asiantuntijoiden ohjeita siitä, miten tulla raskaaksi pitämällä työtä ja pitämällä mielessäsi.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/401/countdown-baby-here-s-how-get-through-every-trimester.jpg width=150 />
<a id="menu-1"></a><h2>Työskentely ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana</h2>
<p>Raskaus näyttää tekevän viivyttelyn päinvastaista: se saa suurimman osan karkeista asioista alussa. Kyllä, puhun yli-the-top väsymys ja aamulla (tai koko päivän, tai yllätys iltapäivällä) queiness.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Eräänä aamuna, kun ihonväri oli vähemmän värikäs kuin tavallisesti töissä, kollega antoi minulle lahjan. Hän käski minun syödä proteiinia heti ennen nukkumaanmenoa ja pitää joitain keksejä yöpöydälläni, jotta voisin syödä ennen edes seisoa. Minulle se toimi kuin viehätys.</p>
<p>Mutta väsymys on todellinen. Menin nukkumaan kello 20.30 enemmän kuin haluan myöntää - jopa silloin, kun meillä oli seura. Päästäkseen läpi arkipäivän, lounasaikaisista autovuorista tuli paras ystäväni. He voivat olla myös sinun.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>Ensimmäisen kolmanneksen vinkit asiantuntijoilta</h2>
<ul>
<li>Välipala terveellisille ruokia, etenkin runsaasti rautaa ja proteiinia sisältäville, koko päivän ajan pahoinvoinnin torjumiseksi ja kaiken aiheuttamiseksi. Kahvi on yleinen quaasiness-laukaisija, ja voin taata sen.</li>
<li>Aloita hyvä nesteytystapa. Hanki uudelleen käytettävä vesipullo - pidä se täynnä ja lähellä.</li>
<li>Jatkuvan pahoinvoinnin vuoksi kokeile rauhoittavan kamomitee teetä (bonus: ylimääräinen nesteytys).</li>
<li>Mennä nukkumaan aikaisin. Tämä on aika, jonka aikana vauvan kehityksen kriittisimmät vaiheet ovat tapahtumassa. Ansaitset ylimääräisiä Z: itä.</li>
<li>Pidä lyhyitä, usein toistuvia taukoja noustaksesi ylös ja venyttääksesi tai jopa kävellen toimiston ympäri. <br /></li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/401/countdown-baby-here-s-how-get-through-every-trimester-2.jpg width=150 />
<a id="menu-3"></a><h2>Työskentely toisen raskauskolmanneksen aikana</h2>
<p>Suurimmalle osalle naisia, mukaan lukien omasi, tämä on raskauden hauskin osa. Olet vihdoin “pop”, mutta et vielä tunnu jättimäiseltä, ja saat (todennäköisesti) takaisin paljon energiaa. Ainoa kova osa minulle oli lähellä tämän raskauskolmanneksen loppua, koko päivän istuminen tuli erittäin epämiellyttäväksi. Sain tuolilta yskäsyntyisen köyhän kolmionmuotoisen munkkityynyn, joka suojaa kipeää häntäluua ja ostin lopulta äitiyshousut.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-4"></a><h2>Toisen raskauskolmanneksen vinkkejä itsestäsi huolehtimiseen työssä</h2>
<ul>
<li>Vain. Ostaa. . Äitiyshousut. Älä odota! Tulet hengittämään suurimman helpotuksen huokauksen, kun vihdoin annat sen.</li>
<li>Aseta hälytys noustaksesi ja liikkua parin tunnin välein. Tämä auttaa estämään nesteiden kerääntymistä jalkoihin ja lievittää jännittyneitä lihaksia.</li>
<li>Varmista, että tuolissa on säädettävä lannetuki väistämättömiin painon ja asennon muutoksiin.</li>
<li>Nosta jalkojasi aina kun mahdollista.</li>
<li>Tällä hetkellä sinulla on eniten energiaa, joten käytä sitä pysyäksesi terveenä ja käymällä lounasaikaan kävelyretkiä.</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-5"></a><h2>Aloita valmistautuminen äitiyslomaan</h2>
<ul>
<li>Työskentele HR: n kanssa aloittaaksesi kaiken perheen lääketieteellisestä lomasta annettavan lain (FMLA) ja, jos työpaikkasi tarjoaa, lyhytaikaisen työkyvyttömyysvakuutuksen.</li>
<li>Keskustele suunnitellusta palautuspäivästäsi pomosi kanssa ja kaikista pehmeän paluun vaihtoehdoista (esimerkit: puoli päivää tai kolme päivää viikossa).</li>
<li>Jos aiot imettää, tiedä missä voit pumppata palataksesi töihin. Pumppausaika ja -tila on melkein aina työpaikalla annettu lakivaatimus imettäville äideille. <br /></li>
</ul>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p align=)