Sniper-hyökkäys Dallasissa, viattoman miehen kuolema MN: ssä, itsemurhapommit Turkissa, joukkotutkimus Orlandossa - voisin jatkaa, mutta et todennäköisesti tarvitse minua muistuttamaan sinua kaikista tapahtuvista kauheista asioista. maailmassa.
Tämä ei ole artikkeli siitä, mikä on oikein tai väärin, se ei koske lentokentän turvallisuutta, aseita tai aselakeja, eikä se varmasti koske politiikkaa tai sitä, mikä poliitikko tweettoi mitä.
Se on sinusta.
Kun näkemäsi ja kuulemasi paino uhkaa repiä sydämesi kahteen osaan, kuinka voit mahdollisesti kerätä innostusta 10: nne AM-kokouksestasi tai odottaa kiertäväsi päähän raportin viimeistelyyn päivän loppuun mennessä?
Eikö ole typerää sukeltaa suoraan päivittäisen työn yksityiskohtiin tällaisen suuren tragedian jälkeen? Ne sadat pienet tehtävien listalla olevat asiat näyttävät yhtäkkiä paljon pienemmiltä, kun jotain kauhistuttavaa varjostuu suuresti. Mutta et voi vain lakata toimimasta. Et aio lopettaa työtäsi tai luopua rakentamassasi urasta. Joten mitä sinä teet?
Tässä on kolme ajatusta, jotka auttavat sinua selviytymään.
1. Rakasta vastuusi
Guns. Crime. Sota. Sairaus. Terrori. Kuivuus. Pakolaisia. Ja edelleen, ja edelleen, ja edelleen.
Siellä tapahtuu paljon sielua herättäviä asioita. Niitä tapahtuu juuri nyt, ne tapahtuivat eilen, ja todennäköisesti ne tapahtuvat myös huomenna. Keskittyminen päivittäisiin vastuuseesi, kun ympärilläsi on suuria menetyksiä ja surua, on haastava.
Saatat tuntea, että törmäsit uraasi. Ainoa mitä voit nähdä, on suurempi maisema, ja siinä suhteessa on helppo tuntea, että tekemälläsi ei ole väliä, tai että jos rystyt alas ja aloitat merkitsemällä asiat tehtäväluettelostasi, sitten jotenkin puuttuu kohta tai tehdään ihmisille, jotka kärsivät karhunpalveluksesta.
Mutta työ ja joukko vastuita eivät ole ristiriidassa välittämisen kanssa.
Onko sinulla klo 17.00 kokous osallistuaksesi? Erinomainen. Rakasta sitä, että saat esiintyä ja tehdä hienoa työtä. Juuri sinua pyydettiin ottamaan käyttöön uusi projekti? Mahtava. Sukella nyt siihen ja nauti tilaisuudesta. Pakko pitämään työtoveria kädestä jaetun tehtävän kautta? Täydellinen. Kuinka upeaa saat auttaa jotakuta ja vaikuttaa heidän työhönsä.
Tunne, välittävä ja muistaminen eivät edellytä kaiken muun lopettamista, ja valitseminen omaksua ja rakastaa velvollisuuksiasi sen sijaan, että irrottautuisi niistä, voi olla muuttavaa.
2. Syötä enkelit
Pelko, kipu ja viha ovat kuin veturit, jotka tynnyrittävät sinua. Näiden voimakkaiden tunteiden levittäminen, paukuttelu ja kaatuminen vievät huomion pois käsillä olevasta tehtävästä.
Soveltaa itseäsi töissä, kun höyryjuna liikkuu pään ja sydämesi läpi, ei ole helppoa, ja vyöryminen alas kannen loppuun saattamiseksi näyttää todennäköisesti suorasta triviaaliselta. Pian yrität pitää tasaisen, rauhallisen käytöksen.
Ehkä napsautat työtoveria, joka kysyy tyhmäksi pitämääsi kysymystä. Ehkä ajattelet ”Hyvä, teen sen itse”, kun jotain ei ole valmis niin kuin odotit. Ja ehkä käärität silmäsi ja rautatie vastaan pieniä puheita, jotka kuulet kaapissa ja käytävillä.
Mutta sinun ei tarvitse ruokkia niitä asioita. Sinun ei tarvitse kuristaa katkeruutta, väärinkäsityksiä tai arviointia aiheuttavaa uunia. Entä jos sen sijaan olisit parhaimmillaan vastauksena kauhistuttavaan tapahtumaan?
Ajattele anteliaisuutta ajassa tai hengessä panssaroiden pukemisen kautta. Empatia jakautumisen suhteen. Myötätunto tuomion suhteen. Parhaat työkokemuksesi ovat olleet aikoina, jolloin olit parhaimmillasi, ja älä ajattele hetkeksi, että tämän tyyppinen valinta on sopimaton vastaus jotain kauhistuttavaa.
Syötä enkelit, ei demonit.
3. Hengitä
Kun kaikki on sanottu ja tehty, sinulla on vielä tehtävää. Tiedän, tiedän, että numeroiden siirtäminen laskentataulukossa tai markkinointistrategiaa käsittelevän kokouksen järjestäminen näyttää tavallaan naurettavalta verrattuna siihen, mitä siellä on. Mutta se on jotain. Ja jolla on jotain vankkaa keskittymistä muuttuvaan maailmaan, se voi tarjota tasapainon, jota niin epätoivoisesti etsit.
Joten hengitä …
Hengitä hengitystä ja ymmärrä, kuinka onnekas sinut palkataan, elää ja hyvin, istuu toimistossa, saa palkkaa hoitamastasi työstä (tai ainakin, toivottavasti, älä kiusaa). Parhaimmassa tapauksessa sinut ympäröivät ihmiset, jotka ovat hyviä, ihmisarvoisia ihmisiä, ja pahimmassa tapauksessa sinulla on työsuhde tai henkilö, joka voi napata kupillisen iltapäiväteetä. Katso ympärillesi, hengitä syvään ja mieti kuinka onnekas olet.
Joinakin päivinä sinulla on edelleen vaikeuksia välittää paljon edessäsi olevista töistä, kun on niin paljon muuta ajateltavaa. Saatat jopa (väliaikaisesti) katsoa työsi merkityksettömäksi maailman tapahtumien perusteella, ja se on myös OK. Antaa itsesi tuntea asioita ja prosessia on osa palaamista raiteilleen. Muista tämä: Sinulla on oikeus hidastaa, kunnes olet valmis tekemään enemmän. Ja se, että työsi tekeminen ei ole ristiriidassa sen kanssa, että olet välittävä ihminen, joka on huolissaan maailman tapahtumista.
