Skip to main content

Kuinka päästä läpi todella huono viikko työssä - museo

AHDISTUNEISUUS JA AHDISTUSKOHTAUKSET (Huhtikuu 2025)

AHDISTUNEISUUS JA AHDISTUSKOHTAUKSET (Huhtikuu 2025)
Anonim

Viime viikko on ollut minulle normaalia kovempaa työssä. Ja kirjoittaessani tätä artikkelia täysin avoimesti en halua muuta kuin mennä nukkumaan 36 tuntia. Ei siksi, että vihaan työtäni. Itse asiassa pidän siitä, mitä teen. Ja silti en voi silti katsoa kannettavan tietokoneeni näytöllä silitetyillä silmillä, enkä näe mitään muuta kuin epäselvää Word-asiakirjaa.

Jos jokaisella töihin käyvällä on yksi asia, joka on koskaan yhteistä, se on, että jotkut viikot ovat kovempia kuin toiset. Vaikka se ei välttämättä ole helpointa hyväksyä, on tärkeää tietää. Jos olet tällä hetkellä karkealla laastarilla, olen koonnut kolme parasta vinkkiäni auttaa sinua selviytymään.

1. Tunnista mikä tekee siitä niin kovan

”Huono viikko työssä” kulkee usein käsi kädessä sanan kanssa “En voi saada mitään oikein tällä viikolla.” Ja monta kertaa se johtuu siitä, että olet tällä hetkellä kamppailemassa jotain kanssa - olipa kyse sitten stressaavasta projektista, mikrotutkinnassa käyvästä kollegasta vai tietokone, joka kaatuu jatkuvasti.

Tunnistamalla tarkalleen, mikä häiritsee, et ratkaise sitä heti, kun se on vain osoitettu, voit tuntea olosi paremmaksi. Koska voit sitten päättää, onko tilanteelle korjata. Jos niin, mene sen jälkeen!

Ja ellei siinä ole korjausta, voit toivottavasti asettaa siihen ainakin lopetuspäivän - esimerkiksi kun projekti on lopulta ohi tai uusi tietokone saapuu. Tai ainakin perjantai melkein täällä.

2. Luottakaa pomoosi

OK, joskus tämä ei vain ole mahdollista, koska pomosi on pahin. Mutta jos et työskentele täydellisen hirviön parissa, managerisi on todennäköisesti tietoinen tosiasiasta, että osa hänen työstään on varmistaa, että sinulla on kaikki tarvittava menestyäksesi. Jos sattuu olemaan ilmausistunto siitä, kuinka viikko on mennyt alas, niin olkoon niin.

Saatat olla yllättynyt nähdessäsi, mitä tapahtuu avaamisen jälkeen. Ehkä ei mitään, mutta ehkä määräaikoja voidaan siirtää tai tehtäviä siirtää muualle tai löydät ylimääräisen viipaleen jäljellä olevaa syntymäpäiväkakkua työpöydältäsi.

Tiedän - haluat tehdä niin hyvää työtä, että kaikki, joiden kanssa työskentelet, tietävät, että sinuun voi luottaa mihin tahansa. Ja se on todella ihailtavaa. Tosiasia on, että jopa lahjakkaimmat ihmiset tarvitsevat toisinaan auttavan käden. Ja se sisältää sinut.

3. Vältä olemasta liian kovaa itsellesi

On luultavasti ainakin pieni osa teistä, jotka haluavat harpilla kaikkia tekemiäsi asioita vaikeuttaaksesi tällä viikolla. Loppujen lopuksi sinulla on kaikki hallinta tässä tilanteessa, eikö niin? No, ei aina. Joskus sinulla on vain pakattu kalenteri tapaamisia koskevista kokouksista. Ja muina aikoina työ on vain kovaa.

Varmista, että jos teet virheen, sinun on pakko nousta ja suorittaa tarvittavat toimenpiteet. Mutta viikkoina, jolloin tuntuu siltä, ​​että et vain pääse taukoon, on tärkeää astua taaksepäin ja muistuttaa itsellesi, että on asioita, joita et vain pysty hallitsemaan.

Joskus jopa parhaat työpaikat voivat tuntua hyvin. Ja jotkut viikot tulevat olemaan vaikeampia kuin toiset. Et voi hallita kaikkea, mutta voit harkita tapaa selviytyä erityisen vaikeasta venyttelystä. Ja ellei muuta, pääset vain lähemmäksi perjantaista.