Jos uran vaihtamisen ajatteleminen saa sinut halvaantuneeksi ja epävarmuudeksi, olet et yksin. Siirtymisen tekeminen on kiistatta pelottavaa, häiritsevää ja vaikeaa.
Stressistutkimus osoittaa, että aivot havaitsevat biologisesti työpaikkojen vaihdon yhtenä elämänmuutoksen luokasta, joka uhkaa sen selviytymistä. Itse asiassa Holmes Rahe -stressiasteikko havaitsi, että uranmuutoksen tekeminen on yksi 20 stressaavimmasta asiasta, joita tapahtuu elämässäsi, juuri läheisen ystävän kuoleman takana.
Miksi urakehityksen tekeminen on niin pelkoa herättävää, niin pelottavaa?
Ensinnäkin se vaatii usein paljon vaivaa. Tämä on jossain määrin riippuvainen teollisuudesta, ja se riippuu myös itse muutoksesta, mutta se ei yleensä ole kävely puistossa.
Yritätkö esimerkiksi tulla tuotepäälliköksi toimittuaan toimittajana? Vai oletko innoissasi markkinointiuran tekemisestä, vaikka taustasi on koulutuksessa?
Vaikka sinun ei tarvitse palata takaisin kouluun, työnsiirto ja etsiminen vievät aikaa ja energiaa - se on kuin sinulla olisi toinen kokopäiväinen työ. Älykkäiden strategioiden, kuten strategisen verkottumisen, hallitseminen ammatillisen sävelkorkeuden ja sijoittaminen valmentajaan voivat auttaa.
Mutta pelko on ajan ja taloudellisen sitoutumisen ulkopuolella. On pelottavaa määritellä henkilöllisyytesi uudelleen ammatillisessa maailmassa, jossa tehtäväsi voi vaikuttaa siihen, kuka määrittelet vertaisryhmänne, ylennyspotentiaalisi, uran etenemissuunnan tai maineesi.
Siksi me suunnittelemme usein tekosyitä niin, että lopulta pysymme paikoillamme - vaikka olisimmekin suoraan sanottuna surkeita. Kun tunnustat pelkovasteen yrittävän suojata sinua epäonnistumiselta, voit tehdä päätöksen vain jatkaa sitä.
Voit sanoa iskevän epävarmoilla ajatuksilla, kuten “Entä jos lähetän 100 palautusta ja en saa yhtään haastattelua?” “Entä jos imeen tämän?” Tai “Kyllä, en aio mennä ottaa yhteyttä vuokrauspäällikköön tyhjästä. ”
Ainoa tapa kasvaa on voittaa pelko polkujen vaihtamisesta. Voit tunnistaa kriittisen, mutta suojaavan sisäisen äänen päässäsi, mutta päätät, ettet anna sen hallita toimiasi.
Näin:
1. Katkaise pelko passilla
Pään pois pelon halvaannuttavasta otteesta pasilla etukäteen valmistautuen. Ennen kuin teet mitään muuta, kirjoita luettelo kaikista syistä, miksi urasiirto on sinulle pakollista ja kaikesta, joka sinua pelottaa.
Anna itsellesi lupa oksentaa jokaista valitusta, turhautumista, epäoikeudenmukaisuutta tai pettämistä ~ 45 minuutin ajan, jotta voisit havainnollistaa itsellesi, miksi sinun ei tarvitse neuvotella muutosta. Käytä tätä kuin inspiroivaa manifestia, ja laita se jonnekin, jolloin voit nähdä sen ja lukea sen uudelleen, kun pelkosi tai sisäinen saboteurisi putoavat.
Tämä yksinkertainen ja selkeä laskentataulukko voi auttaa sinua aloittamisessa.
2. Hanki ulkoinen tuki
Yritetty päättää - ja toteuttaa - uranmuutos eristyksissä voi viedä pelkosi ylikierrokseen ja tehdä koko prosessista tuskallisemman. Luo ulkoista rohkaisua ja vastuuvelvollisuutta integroimalla ystävät ja perheenjäsenet hakuosi jakamalla "pakko tehdä" -luettelon heidän kanssaan. Kun teet niin, kerro heille, että pelko saattaa yrittää suistua sinulta, ja pyydä heitä muistuttamaan sinua kaikista näistä syistä, miksi työnhakusi on tärkeä ja sen arvoinen, että se vie aikaa ja energiaa.
Jos sinulla ei ole elämässäsi ketään, joka tekisi tähtitietoisuuden kaverin (tai haluat apua tarvittavien toimenpiteiden kartoittamiseen), ota uravalmentaja mukaan, kun olet valmis aloittamaan työnhaun, mikä tekee etsinnästäsi mahdollisimman tehokkaan.
Uramuutoksen ympärillä oleva pelko imeytyy täysin, mutta sinun ei tarvitse antaa sen hallita elämääsi. Käytä sen sijaan kehittääksesi joustavuutta, rohkeutta ja hiekkaa.
Kuten tuottavuusvalmentaja Todd Herman sanoo: "Pelko ei voi osua liikkuvaa tavoitetta", niin valitse pieni tehtävä, jonka voit tehdä tänään priorisoidaksesi toteutumistasi ja estääksesi nämä pelot sallimasta urasi tapahtua sinulle. Jopa niin yksinkertainen asia kuin yhteyspyynnön lähettäminen jollekin ihaillullesi LinkedInissä tai ammatillisen yhteyden kutsuminen kahville napata, voi olla ensimmäinen askel hyppäämisessä.
Yritätkö yhä selvittää polkusi? Ohita sekaannus selvyyden vuoksi lataamalla The Ultimate Guide sinulle sopivan uran löytämiseen.
Me täällä Museossa rakastamme esitellä sinulle ihmisiä, jotka voivat parantaa uraasi. Teemme yhteistyötä tämän avustajan kanssa tytäryhtiöpohjalta (eli ansaitsemme vähän rahaa, kun valitset käyttää heidän palveluitaan), mutta voimme olla varmoja, että emme tee vain työtä kenenkään kanssa. Tämänkaltaisista artikkeleista päätimme työskennellä tämän valmentajan kanssa ei siksi, että hän halusi Musein ohjetta, vaan koska hänen neuvojensa olivat todella mahtavia. Täältä löydät unelmiesi uran!
