Kaikki alkoi riittävän viattomasti. Ystävä esitteli Andrea Capdevila (äitiyslomalla oleva markkinoinnin asiantuntija) Freefall'n -pelisovelluksen addiktiivisista hurmaa. Koska hän ei koskaan ollut tasainen, hän huomasi valittavansa akuutista peukalon kipu.
Diagnoosi? iPhoneitis. Ja tämä ei ollut ensimmäinen tapaus, jonka hänen lääkärinsä oli nähnyt.
Tohtori Gus Gialamas, MD, San Clemente, CA, ortopedinen kirurgi, totesi, että iPhoneitis ei ole uusi. 1980-luvulla se oli “Nintendo Thumb” tai “Gamers Grip”, ja sitten se siirtyi osaksi “BlackBerry Thumb”. Kaikki ovat slängejä samoille toistuville stressivahinkoille (RSI) käsille ja ranteille, jotka johtuvat elektroniikan liiallisesta käytöstä. . "Peukalosi eivät ole niin taitavia kuin sormesi, ja kirjoittaessasi peukaloillasi sinulla on taipumus kirjoittaa hiukan vaikeammin", Gialamas sanoo.
Ja osoittautuu, että se ei ole vain peukaloitasi - liian suuri älypuhelimen näyttöaika voi tuhota vartaloasi myös muilla tavoilla. Liity joukkoomme lyhyen kierroksen matkapuhelimiin liittyvistä sairauksista ja tavoista paeta heidän salaperäistä otetta.
Sähkömagneettiset kentät ja sinä
Ellet ole asunut stressitömästi kallion alla, olet todennäköisesti poiminut sekalaisia viestejä syöpään ja matkapuhelimiin. Huolenaihe on, että puhelimesi (ja mikroaaltouuni ja muut kodinkoneet) lähettävät ionitonta säteilyä, jonka voivat absorboida kudokset, jotka ovat lähinnä sitä, missä pidät puhelinta (kuten aivosi, jos et ole kädet vapaana).
Valitettavasti sanomme, että arviolta viidelle miljardille matkapuhelintilaajalle ei ole edelleenkään selvää vastausta maailmanlaajuisesti. Vaikka tutkimukset eivät ole kyenneet osoittamaan lopullista syy-yhteyttä syövän ja matkapuhelimien välillä, Maailman terveysjärjestö / Kansainvälinen syöpätutkimusvirasto (IARC) luokitteli radiotaajuuskentät "potentiaalisesti syöpää aiheuttaviksi ihmisille" viime keväänä, joka perustuu suurelta osin tutkimukseen. osoittaa jonkin verran gliooman (harvinainen aivosyövän tyyppi) vaaraa matkapuhelimien käytön yhteydessä. IARC painotti kuitenkin, että tarvitaan lisää pitkäaikaisia tutkimuksia todellisen yhteyden määrittämiseksi matkapuhelimien ja syöpäriskien välillä.
Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi repiä Android pois korvasta ja viipaloida roskakoriin, mutta kun seurantatutkimuksia tehdään, ”on tärkeää toteuttaa käytännöllisiä toimenpiteitä valotuksen vähentämiseksi, kuten kädet vapaana olevat laitteet tai tekstiviestit, ”, Sanoo IARC: n johtaja Christopher Wild lehdistötiedotteessa.
Neuvomme
Älä jätä älypuhelintasi taskuun, poista se tyynyn ahventa, ja kun keskustelet, käytä kuulokkeita aina kun mahdollista. "Puhelimia käytettäessä etäisyys on ystäväsi, koska säteilyaltistus putoaa dramaattisesti kauemmas aivoista tai kehosta, jossa käytät puhelinta", sanoo ympäristödemokraattien tohtori Devra Lee Davis, Environmental Trustin presidentti. Lehdistötiedote.
Kun olet lumilautailumatkalla, lähetä myös sähköpostiviesti, jonka olet varmasti poissa toimistosta - matkapuhelimet lähettävät enemmän säteilyä, kun heillä on heikko signaali. (Lupaamme, että langaton siipimies on hieno ilman sinua.)
Kävely, puhuminen ja kutominen
Saatat ajatella, että olet perimmäinen monenvälittäjä - mutta niin teki myös 15-vuotias Staten Islandin tyttö, joka putosi kuusi jalkaa avoimeen NYC-kaivoon vuonna 2009 ja lähetti kutinaa. Yli 1000 jalankulkijaa vieraili ER: ssä vuonna 2008, koska he kompastuivat, putosivat tai törmäsivät jotain puhuessaan puhelimessa. Ohion osavaltion yliopiston tutkimuksen mukaan puolet loukkaantuneista oli alle 30-vuotiaita.
Lisäksi tutkijat epäilevät, että monet näistä vammoista jäävät hoitamatta hämmennyksen takia (juosta puhelinnavalle samalla, kun tekstiviestinä kopiokaverillesi on viime yön Bachelor -jakson yksityiskohtia, ei todennäköisesti ole jotain, jota haluat huuda katolla).
Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa, jossa 317 opiskelijaa käveli Keski-aukion läpi Länsi-Washingtonin yliopistossa, vahvistettiin, että matkapuhelinten käyttäjät kävelivat hitaammin, kutoivat, muuttivat usein suuntaa ja tunnistivat vähemmän todennäköisesti muita ihmisiä (eikä mitään alkoholia ollut mukana!).
Puhujat kärsivät myös ”tarkkailun sokeudesta” (epäonnistuminen huomaamatta selvästi näkyvissä olevaa kohdetta, koska harjoitat toista toimintaa). Tutkijat sijoittivat "kirkkaanvärisen yksipyöräisen pellen" (kyllä, luit oikein) samaan neliöön - ja vain 25% matkapuhelimen käyttäjistä huomasi.
Neuvomme
Emm, tämä on ilmeinen. Istu jonnekin turvallisesti (jalkakäytävä ei lasketa) jatkaaksesi keskustelua. Vaikka todennäköisesti selviät kaatumisesta värikkääseen yksipyöräiseen pelleeseen, ei ole mitään takuuta samasta tuloksesta asemavaunulla.
Tekstikaula
Termi ”tekstikaula” (Floridan kiropraktikko Dean L. Fishmanin perustama ja tavaramerkki) viittaa kipuun, joka tuntuu tuntien naulaamisen jälkeen kämmenlaitteella. Pitkän ajan nojaaminen minkä tahansa esineen päälle (pesuallas, saippua-astiat tai muutama tunti Netflixed Breaking Bad -laitetta kädessäsi) voi rasittaa nivelet, lihakset ja kaulan, hartioiden ja selän pehmytkudokset aiheuttaen kipua.
Ja on todennäköistä, että suurin osa meistä hulluista teksteistä on vaarassa tämän nykypäivän sairauden vuoksi. Seuraavan kerran kun olet junassa (tai välipalapaikassa liikennekoulussa, jos asut LA: ssa), ota huomioon - melkein kaikki, joilla on puhelin, ovat pysyvässä asemassa.
Neuvomme
"Kun yhä useammat ihmiset käyttävät iPhoneita ja iPadeja, heidän tulee käyttää samoja periaatteita kuin toimistossa", Gialamas sanoo. Periaatteessa, jos olet valmistautumassa maraton-kutomakereen illallisen jälkeen, tee se työpaikan ergonomian mielessä.
Istu neutraalissa asennossa, ”joka ei aiheuta tarpeetonta rasitusta kaulalle, selkää, hartioita tai käsiä varten. Tämä vaihtelee yksilön mukaan ”, Gialamas sanoo. Kokeile levätä käsivarret pöydälläsi työskennellessäsi ja muista pitää usein taukoja. Vaihda puheluun tai kannettavaan tietokoneeseen, jos kutoma-ajo (tai surffaus) alkaa liian pitkäksi.
Gialamas lisää myös: "Käytä tervettä järkeä. Aina kun teet toistuvasti jotain, joka näyttää aiheuttavan niska-, selkä-, ranne- tai peukalokipuja - lopetat sen harjoittamisen. Lepoat. Se on hoidon lähtökohta. Voit myös yrittää jäätäminen vähentämään tulehduksellista prosessia ja tulehduskipulääkkeet… mutta kultastandardi on levätä kärsivällinen raaja tai loukkaantunut osa. Jos kipu ei parane muutamassa päivässä, käänny lääkärisi puoleen arvioidaksesi. ”
Suurin osa meistä näkee älypuhelimestamme sähköisenä turvahuovana, joka pitää meidät turvassa ja jatkuvasti yhteydessä toisiinsa ja tuntuu hiukan kadonnut, kun se katoaa sohvatyynyjen väliin. Mutta muista, että on olemassa sellaisia asioita, kuten liian liitettyjä - varsinkin kun pienellä nipulla lasia, elektronisia piirejä ja muovia on voima aiheuttaa tarpeetonta kipua.
