Ennen kuin luet tämän, tarkista itsesi hetki. Työnnetäänkö pääsi eteenpäin kohti näyttöä? Ovatko hartiat koukussa lähellä korvia? Muodostaako selkäsi iso C-kirjain, koska taipu eteenpäin?
Jos vastasit kyllä johonkin näistä kysymyksistä, minulla on sinulle huonoja uutisia: Asento on kamala (ainakin tällä hetkellä).
Ei hätää - et ole yksin. On todella helppoa saada niin kiinni työstäsi (tai mikä tahansa, mitä teet työn lykkäämiseen), että kehosi tietoisuus heikkenee. Mutta kroonisesti huono ryhti ei ole hyvä sinulle. Ollenkaan. Se voi muuttaa lihaksia pysyvästi, vaikuttaa negatiivisesti tunteisiisi ja estää joitain elimiäsi toimimasta täysimääräisesti. Jep - ei vaaraton räpylä, jonka luulit sen olevan, eikö niin?
Tässä on hyvä uutinen: Voit korjata tämän ongelman, ja tämä video näyttää tarkalleen kuinka. Se ei ole yön korjaus - joudut harjoittamaan sitä aktiivisesti - mutta se on sen arvoista. Ja tässä on asia: Voit silti viimeistellä esityksen pomollesi ajoissa (tai selvittää kuinka Hodor sai nimensä), kun selkäsi on suora.
