Oletko koskaan tavannut ketään, joko sosiaalisessa tai ammatillisessa tilanteessa, ja hämmästynyt siitä, kuinka suurta luottamusta kyseinen henkilö suunnitteli? Kävelitkö sitten sen jälkeen kohtaamisesta ja sanoit itsellesi, että "hän on todennäköisesti syntynyt itsevarma" tai "hän on selvästi extrovertti, joten tietysti hän on itsevarma", löytääkseen rationaalisen syyn tämän henkilön koettuun sosiaaliseen hyötyyn?
Luottamus on jotain, jota kaikki pyrkivät työssä ja elämässä. Kuitenkin, niin paljon kuin meistä monta yrittävät saada, on myös paljon väärinkäsityksiä tai myyttejä, jotka ympäröivät luottamusta. Ja jos alkaa uskoa näihin myytteihin, voit tuntea, että luottamusta ei voida saavuttaa tai ei vain sinulle.
Tänään haluan viedä teidät läpi yhdeksän näistä luottamusmyyteistä, jotta ne voidaan kumota lopullisesti. On aika siirtyä näiden väärinkäsitysten yli ja antaa itsesi tuntea olonsa varmaksi, jotta voit siirtyä eteenpäin ja saavuttaa elämällesi asettamat tavoitteet.
Myytti 1: Sinun on synnyttävä luottavaisena
Ehdottomasti ei! Kukaan ei ole syntynyt varma. Luottamus on jotain, jota kehität käydessäsi läpi elämän ja asettaessasi itsesi uusiin tilanteisiin tai uusiin ympäristöihin. Kun näet muita, jotka heikentävät itseluottamusta, he eivät syntyneet näin. He hankkivat itseluottamuksensa kohtaamalla haastavia tilanteita, työntämällä rajojaan ja tekemällä asioita, joita he ajattelivat koskaan tekevänsä - kaiken mitä voit tehdä kasvattaaksesi myös itseluottamustasi.
Myytti 2: Et voi väärentää luottamusta
Väärä. Kysy vain Amy Cuddyltä ja hänen kollegoiltaan Harvardin yliopistosta ja Columbian yliopistosta, jotka tutkivat tiettyjen asentojen käytön vaikutusta omiin voimantunneisi. Yhteenvetona, he löysivät, kun otat käyttöön suuritehoisia poseeraa kahdeksi minuutiksi, se lisää testosteronitasoa, alentaa kortisolitasoa ja saa sinut tuntemaan itsesi voimakkaammaksi ja vähemmän stressaantuneeksi. Periaatteessa voit tehdä itsestäsi varma vaihtamalla vain kehon kielen! Katso lisää Ashley Cobertin neuvoja siitä, kuinka voit kasvattaa itseluottamusta kokouksiin.
Myytti # 3: Sinun on onnistuttava olemaan luottavainen
Ei onnistu! Itse asiassa tämä toimii päinvastoin; sinun on oltava varma, ennen kuin saavutat menestystä. Muutoin et koskaan usko, että voit saavuttaa sen. Luottamus on jotain, joka sinun on hyödynnettävä ja löydettävä menestyksekkään matkan alussa. Vaikka kaikki mitä voit käyttää, on pieni määrä luottamusta, se on kunnossa. Kun siirryt lähemmäksi tavoitteitasi, sisäinen luottamus kasvaa luonnollisesti vahvemmaksi.
Myytti # 4: Sinun on oltava ekstravertti ollaksesi luottavainen
Väärä. Ekstrovertiksi tuleminen ei aina tarkoita, että olet varma. Voit olla epävarma ekstravertti, samoin kuin voit olla itsevarma introvertti. Useimmat ihmiset uskovat, että sinun on oltava extrovertti ollakseen luottavainen, koska ekstroverttina oleminen liittyy usein puolueen huomion tai elämän keskittymiseen. Mutta luottamus ei ole kaikkea siitä, että olette huoneen puhutuin henkilö. Kyse on siitä, että tunnet olosi mukavaksi omalla ihollasi ja olet tyytyväinen elämäsi saavutuksiin.
Myytti # 5: Luottavaisilla ihmisillä ei ole epävarmuutta
Totta. Epävarmuudet ovat osa jokapäiväistä elämää. Aina kun kohtaamme tuntemattoman, ihmisen luonto on tuntea olevansa vähän epävarma. Vain siksi, että sinulla voi olla epävarmuutta tai olet epävarma, kun vaihdat työpaikkaa tai muutat uuteen kaupunkiin, se ei tarkoita, että et ole varma. Tärkeintä on jatkaa etenemistä muutenkin.
Myytti # 6: Luottavat ihmiset luottavat koko ajan
Ehdottomasti ei! Elämäsi aikana voi olla aikoja, jolloin olet täynnä itseluottamusta ja sinusta tuntuu, että voit ottaa maailman. Sitten tulee muita aikoja, jolloin epävarmuus ja epävarmuus alkavat esiintyä. Kun lähdin viimeksi Australiasta muuttaakseni Ranskaan, muutin itsestäni ja ”kotona” epävarmuudeksi melkein koko ajan. Löysin, että luottamus ei riipu 100% ajasta. Se vaihtelee koko elämän ajan. Ja kun alkaa tuntea olevansa vähemmän itseluottavainen, silloin todella tiedät, että työnnät mukavuusvyöhykkeesi esteitä - ja asettamat vaiheen kasvattaa itseluottamusta tiellä.
Myytti # 7: Luottamus tarkoittaa sitä, että pidät julkisesta puhumisesta
Väärä. Barbra Streisand, jonka tiedetään kärsivän lavallisuudesta, on täydellinen esimerkki tästä. Silti hän nousee lavalle ja esiintyy erinomaisella armossa. Luottamus ei tarkoita, että sinun pitää pitää julkisesta puhumisesta. Mutta se tarkoittaa, että voit löytää uskon noustakseen siitä vaiheesta muutenkin. Miksi? Koska olet harjoiteltu tarpeeksi kertaa tehdäksesi itsestäsi varma.
Myytti # 8: Luottavat ihmiset ovat ylimielisiä
Totta. Voit ehdottomasti projisoida luottamusta ja auktoriteettia tulematta ylimielisiksi. Tämä myytti syntyy yleensä siitä syystä, että ihmiset ajattelevat, että heidän täytyy ylpeillä elämästään näyttääkseen itselleen varmempaa. Mutta todellisuudessa heijastavat eniten luottamusta, kun laitat itsesi ja elämäsi syrjään ja keskityt toiseen. Luottavaisten ihmisten ei tarvitse olla huoneen painopiste. He ovat onnellisia ja ylpeitä elämänsä saavutuksista, joten he eivät tarvitse varmuutta muilta.
Myytti # 9: Sinun on otettava suuret riskit ollakseen luottavainen
Väärä. Tärkeä ei ole riskin koko. Tärkeää on, oletko työntämässä oman mukavuusvyöhykkeen esteitä ja tekemäsi sinulle uusia asioita. Jos et työnnä mukavuusvyöhykettä usein, niin yksinkertainen muutos, kuten puhuminen paikallisen kahvilan baristan kanssa, on todennäköisesti tarpeeksi suuri riski, jotta tunnet olosi varmemmaksi. Sitten kun nautit pienemmistä muutoksista, voit siirtyä vaarallisempiin.
